Hauora, Hauora Women o
Me pēhea te ki te whakapai ake i te hohipera: tohutohu ohie, me te whai hua
whaea ia pi whangai ia tamaiti tuatahi ki te waiu uma, ite e pā ana ki te pehea, ki te whakapai ake i te hohipera. mana'o ia e te waiu iti rawa, kai te tamaiti, me te kore e hiahia ki te mahi i te tahi mea ki te whakapiki ake i te hohipera. Neke atu i te wa, taka katoa ki wahi, a ka marie koutou tamaiti i muri kai ia, i mohio pehea ki te tua o te waiu, me te pehea te whakatutuki i te reira. I muri i te katoa, kei te pai mohiotia, ka whakamatauria te tohutao. tukua tatou ia tatou iho i te kōwhiringa iti o ratou.
Me pēhea te ki te hanga kia i tāpiri te waiu uma? Ki te mahi i tenei, i reira e he torutoru ture māmā o te ora rā:
- I mua ia kai, ngana ki te inu i te kapu o te tea ngoikore wera. Whakamātauria ki te tāpiri ki te waiu i te ōwehenga o te 1: 3. Me koe ki te inu e pā ana ki te 10 -15 meneti ki te "kai" tamaiti. Ka ite koe i te ngaru o te waiu i roto i te uma. ka puta te whakapai ake hohipera ki ia kai. Ki te he wehi kore ki te riro anō taimaha koe, tāpiri waiu tea te honi (he iti anake, a ki te, kia āhei kore e mate pāwera nga kongakonga). Ehara i te mea tonu e taea ki te hanga i te tea ki te kai wa. Na faaineine i te reira i roto i te mua i roto i te takawai. Kia waiho ia rite.
- Hoki te tua o te waiu uma kore tamata noa ki te inu tea ki te waiu, ko te hope hupa, he whaowhia ngoikore o te miniti, me te honi. Ēnei tohutao e whakamahia tonu i to tatou kuia, engari tino mohio ratou rite pehea ki te whakapai ake i te hohipera.
- A, no te mea kua oti koe te kai, e tika decant toenga waiu. whakaritea te tinana o te whaea taitamariki e kia e hua nga u waiu uma rite nui rite te inu tamaiti. Decant te toenga, e koe "whakapohehe ana" te tinana, meinga ki reira hua waiu, he iti ake i te hiahia i te tamaiti. I te kai i muri e whai he atu te waiu runga i te nui e decant koe.
- Mau ki te ara o te nui o te rōpū wai i roto i te ra. Ki te kei te whakaaro koe e pā ana ki te pehea, ki te whakapai ake i te hohipera, haunga tea ki te waiu, i roto i te ra, kia hoatu e koe koe i te iti rawa 2.5 rita o te wai. E ngā hupa i roto i tenei tatauranga.
- I mua i te kai he tika ki te romiromitia te uma iti. Tenei ka taka e reira mo te tamaiti, e ka kia māmā hoatu te tukanga te rohirohi. Ka taea ki te tango i atu o te waiu o toku whaea te tamaiti, na ka hua tona tinana ake. Ko te pātai, ko te pehea, ki te whakapai ake i te hohipera, ka kia faatiti'aifarohia i tahaki.
- Decant te torutoru pata o te waiu i mua i te kai ratou. E tenei koe te whakatutuki e rua ngā whāinga: tuatahi - kia whakakahoretia atu o te waiu i roto i nga aerodynamics waiu o te Matiu, me te pea i ki "kōrapurapu" he papapūata iti i te e karapoti ana i te kōmata o te ao. Ko te whakaaro tuarua - ki te kia mohio koutou tinana, e hiahia ana koe ki te whangai i tō pēpē ki te taka i taua mea. ka timata Milk ki tae i roto i te mua.
Ki te hiahia tikanga koe ki te whakawhirinaki i runga i te tohutohu mahi i runga, kōrero ki tō tākuta. Ka korero ki reira a koutou e founga ki te whakapiki ake i whaea hohipera te u , me te whakahoki o koutou pātai katoa. kia whakarite koe i te complexes huaora motuhake, teas otaota ki te whakapai ake hohipera.
Ko tētahi o nga tikanga matua mo te whakatü o whāngai ū - koutou whakapono kaha i roto i tona aravihi. e kore e whakapoauau koe te ngā fifi, rawa ki te whai koe i te kōhungahunga - he tuatahi. Whakapono ahau, ka mahi i nga mea katoa i roto i muri i te ia. Ehara i te mea e tika ana ki te hoatu i te tamaiti whakahuatia waiu i roto i te pounamu. U, i te kōmata he nui māmā atu i uma o te whaea. Na reira, ko reira maha te take e kore ki te u, i te uma te tamaiti, ka whakamatau kōmata. Piri a whakahere pouaka iti tamaiti Chubby hei utu pai ia te pounamu. Kia pakepake, ka angitu.
Kia mahara ki te ture tino nui o te whāngai ū - ki te he marino te whaea, kia marino, me te tamaiti. A, no te e whāngai ū koe, kahore he mea i roto i te ao e kore e faanevaneva koutou. Tō tamaiti kia noho tino to koutou whakarongo. I tua atu, i roto i te marino, ka kia e māhorahora, ka whiwhi nui moe me te waiu o whaea nui, kia tukua ki a koe takoto ki te kongakonga me tango he nap i roto i te ahiahi. Te ti'aturi nei tatou e na roto i te te whakamahi i enei tohutohu, ka taea ki te whakatutuki i te nui e hiahiatia ana o koutou waiu pēpi uma koe.
Similar articles
Trending Now