Nga Rawanga: te whakarōpūtanga, te whakamahi, me nga painga taha

Ko te nuinga o nga tangata e whakamahia ana ki te whakamahara-ki o raatau. I te raruraru o te papakupu, nga mate ki te haere ki nga taote, kaore i te waahi kua warewarehia: kua oti te whakamatautau me te whakamahi i nga waahanga, kaore ranei e taea e te taatai te whakaputa i nga hua kaore e taea te whakahaere motuhake.

peu hōrapa i roto i nga wahine ki te whakamahi i laxatives ki te ngaro taimaha, he mea maumau kore anake engari kino ano hoki. Kaore e tahuna te ngako me te kore e pakaru ana i nga kaimoana, engari ka mate anake i te tinana, ka paku i te ahua o te marama, he mea pohehe mo te ngaro o te taumaha. A ko te tahumaero i nga wa katoa e arata'i ana i te wa ki te raruraru o te pauna wai-paora.

E kiia ana hoki ko te whawhati i nga ra katoa. He mea nui tenei, no te mea i raro i nga tikanga ano (te tere, te kai, te nui o te wai kua pau) ko te tinana o ia tangata he tino takitahi. Mena ka taea e tetahi tangata te haere kotahi i te ra ki te wharepaku, ka taea e tetahi atu te haere i te ra i raro i nga tikanga ano. A ka pai tenei ki a ia, i te mea e tika ana ki nga paerewa hauora. Na, kaua e piri ki nga tawai i te wa roa o te whakaheke.

He maha ngā momo o moni i kōroke, ngoikore kaha ranei, ara te hunga e kua hokona i roto i hokomaha. Ko te ahua o te tukunga he rereke ano: nga papa, nga potae, nga paera, tae noa ki nga otaota o nga taakahu i puta mai ki nga papaa o nga kaimoana.

E ai ki nga mahi i runga i te tinana ka wehewehea nga momo o nga rarangi e whai ake nei:

1. Nga whakaritenga e whakanui ana i te nui o nga ihirangi ipurangi. Ko te tino haumaru, engari e hiahia ana kia nui te wai, mehemea kaore e taea te whai i te paanga. Koinei, hei tauira, namoa, fibogel, tselovak, me te haerare noa.

2. Te tikanga o te whakaiti i te hiko. Kei te haumaru hoki, e hiahia ana ki te nui o te wai inu, kaua e tango i te aspirin me nga hinu kohuke i te wa ano.

3. Te tikanga o nga kupu. Kaore i te tūtohutia te whakamahi i ia ra. Tauira o taua raau taero: lactulose, macrogol, Mariao o te waikawa phosphoric, Mg tote.

4. Nga taatai. He mea taakaha ratou, i waenga ia ratou te bisakodil, te aloe, te senna, te buckthorn.

5. Te tote kohuke. Te tikanga o te mahi tere (ka puta te hua i muri i te hawhe haora i muri i te whanga). Tauira o enei taero: houra Tāruru, Epsom tote, konupora waihā.

I te nuinga o te ra, ka hiahiatia nga rewanga kia pai ai te maimoatanga, te nuinga, te roa. Engari ano he take motuhake ka hiahia koe ki te tango. Hei tauira, ka taea e nga wahine hapu te wheako ki te whakarereketanga i nga huringa hormonal. I muri mai i te whanau, ka kore te ngoikoretanga o te tinana ki te mahi. Ko etahi o nga tangata he ngoikore te ngohe o te kiri, mehemea kaore i tino awhina te kai o te teitei teitei, ka tautuhi ano hoki i nga wairangi e whakaongaonga ana i nga hiahia. I muri i etahi mahi, ka hiahia pea koe ki te panui mehemea ka hiahia koe ki te karo i te uaua. I mua i te pokanga, ka whakamahi i te tahi mau rangahau laxatives saline mo te putu i pekitīlia tonu, me te tere. Ko etahi o nga matetanga ka taea e etahi mate, i te whakamahinga ranei o etahi rongoā (antidepressants, analgesics, anti-acid).

Ko nga painga o te taha ka puta ake i te whara o te rauroki. Na reira, hoki tono motuhake pai ki te whakamahi i ngohengohe laxatives o takenga huawhenua. Ma te whakauru i nga wa katoa, ka puta mai nga mamae mamae i roto i te kopu.

Ma te parataiao, ka roa te whakamahinga o nga raau taero ka taea te arai i te mate kore. Ko te whakakore i te pauna electrolyte me te whakamahi roa kua pa ki te mahi o nga whekau o roto, a he kino pea. He raraunga e tohu ana i te nui o te whaarea o te mate pukupuku o te tapawhitinga mai i te whakamahinga tonu o te rerenga. I tua atu, ko te whakamahinga o te tawai e kore e taea te whakaeke i te anemia, te mate pukupuku, me te aroaro hinengaro ki te tarukino.