Ngaro taimaha i muri i whanau ana - hoki nga puka tawhito!

moemoea te nuinga wahine e pā ana ki, ki te kulukia hoki tona ahua o mua. I muri ngaro taimaha i muri i hoatu whanautanga - tetahi o nga take rû roa o te āwangawanga ki whaea taitamariki. taimaha anō he iti taumaru iho e te hari o te whanau o te tamaiti. Ko katoa e hiahia ana te nui fixable, a anake puai, hiahia nui, me o te akoranga, te manawanui. Taumaha mate i muri i whanau he whai hua anake i roto i te kaupapa e kia whakatata ngā wā katoa i tenei take, piri ki ngā ture mārama.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te mahara e he e taea ki te ngaro taimaha nohopuku. Me koe ki te hoatu koe he mārama māramatanga e i pato te taimaha āta iwa marama, me rite ia māmālie a kia maturuturu iho. Ko te mate o tetahi kirokaramu ia marama - he noa tenei hoki ki te whaea atawhai kei kino ki te hauora o koutou, me te hauora o tō pēpi. Otiia i te wa ano i runga i te kai mārō e kore e tūtohu ki te noho ki raro, e rite ana ki te waiu te tamaiti e tango matūkai tino e te hunga faufaa ki a ia i roto i te tuatahi o nga marama o tona ora.

Whai hua mate taimaha i muri i whanau e kore te mea taea kahore he āhua reka o te ngakau o te wahine. He mea tika ki te karo i te ahotea manavasii me tinana, te māuiui, kia rite ki te pā hāngai tenei katoa ki disorders pūkoro tinana.

Me timata i te whawhai ki te mōmona ki kaupapa hohe. Otiia whakapūmautia mahi, pērā i nekeneke i te press, he oma nohopuku houhou, no te mea kahore i ano tino tupu te tinana, a contraindicated kaha mate taimaha i muri i hoatu whanau ki a ia te.

He whai wāhitanga pai ki te ngaro taimaha - he haere ki te stroller. I muri i haere - tetahi o nga ara whai hua tino ki te ngaro taimaha. Me koe ki te haere i te iti rawa e rua haora e rua ranei e toru ngā wā i te ra. kia whakamarie hu i roto i tenei take, kia tamata koe ki te pupuri i tou tika, tere haere āhua hoki ki te mau tonu, me tino nui - ki te folo he manawa hohonu, no te mea ki nga painga o te hāora kōrero rawa. Nekeneke i te press taea te whakakapi i te pikinga me retraction o te puku. whakangungu pai hoki ia. More kaha mate taimaha i muri i te tuku he taea i muri i te rua marama, ka āta tīmata te tinana ki te tupu me te riro o ratou kaha. Tonu, kia ngawari te tikanga. Ka taea e koe, hei tauira, ki te whakapiki ake i te kawenga i runga i te wāhi raruraru - puku. Ka whai hua ki a ia i te piriti. I roto i te tūranga te maungārongo ki nga waewae piko ki ara te papatoiake i te iti rawa e toru tekau nga wa. He mea nui hoki ki te pēhi i te wira. Me ki te takoto i runga i tou hoki, hono waewae, ringa pupuri i muri tona matenga, hangai i roto i te raka. A pee nekehanga kaieke pahikara ngāwari. I te pae hopea, e tu ana i runga i te patunga witi, ka taea e koe te mahi i tetahi tilting me te hurihuri i roto i ngā tohutohu ritenga.

Ngaro taimaha i muri i whanau ana, a ka tā te kai, engari ko te mea tino whaitake, me te whārite. He hiahia rima ono ranei nga wa i te ra, a kia waiho te wahi iti. e kore e whakaaetia te kai i roto i tetahi take. kai Dairy rite tīhi, me te tīariari miraka pē. He mea tika ki ngā i roto i te kai, me ngā kai pūmua - kai, ika me te pai kohua, e kore e parai. e kore e wareware tetahi e pā ana ki te hua, e ko te puna o te huaora katoa. Tea mō te ngaronga taimaha he pai kore ki te whakamahi i te mea hanga e ratou te ahua anake, mau mai i te wai i te tinana.

I tetahi atu wahi whai hua o te tohutohu mō te whai hua mate taimaha: whai koe ki te tamata e kore ki te overeat. hape whakapono tokomaha te iwi e te atu kai koe, te tetere atu me te pai ka hei te waiu. kia mohio koe e i roto i te tukanga o te tau hohipera o te kai ingested kore e pā. takaro te tūranga matua e te prolactin taiki, me tona whanaketanga o te supply kore e. Na reira, ko te reira tino taea, me te tae noa tika ki potupotutatau koutou kai. Ko te tikanga matua - kia nui, me te whai hua, me te momo i te kai.

te tinana o te wahine i roto i te wheako whanau he rota o te ahotea, na te mate o te rino, te pūmua, me te konupūmā ko te tino kitea, a he mea e tika ana e rua ki te kapi i tenei rakau kia rite ki wawe tonu. Kia kai hua te nuinga miraka, kikokore kai, hua, heihei, kaimoana me nati. Tika ka ngahau kore anake, engari te āwhina hoki kai whakaritea ki te toe i te ahua ataahua, me te pīrahi.