Oatmeal porowhita: tohutao hoki oumu, me Multivarki

Ka rite ki mohiotia te, Ka taea e taua pōhā rite keke kia rite i te momo o kai. Ko te tetahi matua, o te akoranga, ko te paraoa. Heoi, i roto i nga wa tata te hostess mo tenei whakamahi tunu me te oatmeal. I muri i te katoa, ko te tino whai hua tenei hua, me te ko reira he rihi o te reka pai. Recipes keke oat, i reira e tino rerekē. whakaaro tatou waia koe koe ki te rerekē tino reka, me te ohie o te faaineineraa o te tunu.

keke oat ki panana

whakahere matou a koutou he putanga rawa ngā o te faaineineraa o te purini. e ia e kore e anake reka, engari ano hoki rawa whai hua. I runga i nga hua o te oatmeal taea tautohe roa. Heoi, kahore tetahi he tetahi feaa e tenei hua ko tetahi o te kohuke ārahi mo to tatou hua hauora. I muri i te katoa, kei reira antioxidants tauturu i te tinana tangata, ki te te tu te paanga kino o te taiao, me te pato'ii te ngā mate. I tua atu, Kei oatmeal he maha nui o taua āhuatanga e tika ana mo tatou rite rino, ūkuikui, me te konupūmā. Kei te whakaaro matou he nui hoki te hunga iwi e kore e rite pāreti hoki pōhā. I muri kai reka i runga i te pūtake o tenei hua ko te tino reka. Haunga, na roto i te whakakotahi i panana penupenu me te keke oatmeal pokepoke he kakano ngā.

kai

Na, te tuatahi kitea i roto i te mea hua e hiahiatia ana i roto i te tikanga mo ki tatou tunu keke oatmeal ki panana. Na, ka rite ki te kai whakamahi tatou: e rua hua, 180 ml te waiu, he tīpune o te pekana paura, he wahi o te pata, he tote iti, me te hinamona. Ano, ka hiahia tatou e rua panana me 140 karamu o te oatmeal.

ako

Whakapaia te keke ko te putunga. Tuatahi ti'a ia tatou ki te horoi ake nga panana. Na, ka hatepea e pā ana ki e rua-hautoru o te hua ki poro, e te hunga ka whakamahi matou ki te whakapaipai i te kai reka. Tētahi atu panana me te toenga o te tika tuatahi ki te totoro, tahuri ki puree. I roto i te peihana, te whakamahi i te corolla hua kōrori. Na ka tāpiri i te waiu, me te pororaru. Te whakauru i roto i te hinamona, me te tote ranunga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te tahi atu mea kakara rite ki tou ngao. Hinga oatmeal moe, me te pekana paura. He ranunga pai. Na tomo tatou ki te puree pokepoke panana. Whakaoho ano. kia whai i te matotoru, engari tonu pourable te pokepoke. horapa tatou i te reira ki te puka te tihi me te whakapaipai i ki poro o te panana unga i preheated 180 nekehanga oumu mo te 25-30 meneti. kai reka Rite e hiahia ana koe ki te whakamatao me te mahi i te reira i runga i te tepu. Ka taea hoki e koe te whakapaipai i te keke oatmeal whakarehu hua ki te paura te huka me te poro o citruses hou. Bon appetit!

Tunu mo Multivarki

Ka taea te maoa kai reka tirohia te whakamahi i te mīhini merekara e taea inaianei te kitea i roto i te kīhini o ngaahi uaifi tauhi maha. Oat keke i roto i multivarka tahuri atu ngawari rawa, flavorful me he reka nui.

No te faaineine i te kai, e hiahia ana matou nga kai e whai ake nei: 100 karamu o te pata, he hawhe kapu o te huka, e toru hua, he karaihe o paraoa, miraka pē, e rua kapu o oatmeal kai nohopuku, hawhe tīpune houra, he putea o te vanilla me te pūkoro o te tote.

tūtohutanga

Hei tīmata i roto i te rihi hohonu me whiua koutou nga hua ki te huka. Ko te huarahi māmā ki te mahi i tenei he mā te whakamahi i te whakaranu. Ka rite ki te hua, kia whiwhi koe i te pahuka i taimaha marama ki te tata rawa memeha te huka. Tāpiri tamărû reira pata (i mua kia nekehia atu te reira i te pouaka, ka mahue hoki etahi wa i te pāmahana rūma). Tāpiri miraka pē, houra pekana, te tote me te vanilla. Ata uru te kai. hinga matou moe paraoa, me te oat tawerewere mua-peratia. Pokepoke i te paraoa pokepoke. nuku tatou Multivarki i roto i tona raro kapu a me tuatahi whakahinuhinu te taiepa o nei. Te kōwhiri i te aratau tunu, me te whakaturia te matawā mō te 1 haora, me te 20 meneti. Cooking wa kia rerekē i runga i tō pūrere rānei. keke oatmeal rite ata tango i te kapu. Ka taea te paura whakapaipai kai reka huka huka ranei. Na, tino reka keke o tawerewere oat rite mō te te taviniraa. Bon appetit! Kia mahara e taea e koe te whakamātau tonu ki kai ki te hoatu i te reka hou o te kai reka tino!