Pepa White. Āhuatanga whakahā tohutao ki te pepa ma

haere roa ko nga ra ka utu te tote me te pepa tona taimaha i roto i te koura. Ki te whakatūnga o te huarahi tika ki India, me te kitea o te mea kakara New World ka regulars noa to tatou kohua. Heoi, he maha nga iwi tonu e kore ano e matau ki ta te mea te rerekētanga i waenganui i te whero wera, capsicum, täkaia, māwhero, pepa pango me te ma kakara. Kia tamata o ki te whakamārama i to tatou tuhinga. hoatu hoki matou he torutoru tohutao e whakamahi pepa ma. mau pango me te reka tenei hoa kakara tirohia te reka takitahi o te ika, a ka waiho hei kinaki pai mō te kai.

takenga

Ehara i otaota katoa, e te hunga kua huaina te whānau pepa. Hei tauira, kahore ki te mahi ki te whero rānei ranei te mangu te ma ranei te momo māwhero kua. Tenei - ko te hua o te rakau pepa, e tupu i roto i Brazil. A no te mea i reira he kalufer Japanese me knotweed wai. Ko te tuatahi ko te purapura kararehe pango, me he rite ki te raihi raw te tuarua. Otiia e kore e pango me te ma te pepa e ara whanaunga, pera e rua mata o te hua kotahi. rerekē ratou i ia atu i roto i te tohu o te paari, me te tukatuka tikanga. Ko reira te hua o te waina pepa. Tona whenua - India ko Sri Lanka. Otiia i roto i te ao o teie mahana, tupu te waina e puta noa te whenua pārūrū. Na reira, he kore India he heriheri i runga i te kaweake o kakara. supply kinaki rite Brazil, Vietnam, Malaysia, Indonesia.

Me pēhea te ki te whakaputa i pepa ma

hauhake kaiota te momo pango pai-mohiotia. E maroke pīni Green, me te ka heke. Ko te hua ko te puehu o te hina pouri, tata mangu, tae. E ia he reka wera rawa motuhake, me te kaha kakara. Ko whiwhi tona pepa ma hoa i roto i te tahi mau atu ara. Kua hauhake te purapura ina kua tae ratou paari, a ka whero. Ki te tiki i te kinaki, ka taea e koe te whakamahi i rua ngā momo o te tukatuka. Ko te tuatahi, atu i tahito ra, purapura whakatakotoria i roto i te ara kahupapa, me i raro i te ra wera Indian. Kotahi tekau nga ra i muri mai, riro te kiri whero. Otiia inaianei whakamahi i te tikanga tere o tuku o purapura i te pericarp. Kua waiwaitia te purapura i roto i te wai kotakota, a ka maroke, ka pure mihini. A ka Kikī ratou. I roto i te tunu kai, te whakamahi i rua ngā momo o ma te pepa - whenua me pī. Ko te paura, ko te he pai rite te whakahā mo ika, marinades kai he tae hina marama. E whakamahia pī mō te breading poaka, hupa. I te tahi taime e taea te kitea whatu katoa tapatapahi ranei i roto i hōtiti, rawa harāmi.

āhuatanga Whaihua o te pepa ma

āhuatanga tēnei kakara e tona tuahine pango mahanga atu i ahuareka ai kakara, me te rongo ahakoa. Na reira, kua whakamahia te paura ma no te ika i ahuareka ai. pepa pango tona reka āhuatanga e taea taumarumaru iho tona reka tata kūpapa. Otiia e kore e nga kaitunu anake whakanui kakara ma. utu hoki Doctors takoha ki a ia. Kei te whānui whakamahia pepa White i roto i te ahumahi ho'oraa. No te mea hanga te reira mahana hinu, anti-koiora me taero anti-inflammatory. Ko tūtohu me'akai tauhiuhinga rihi ma pepa i roto i te wā rewharewha. Ko te ārai o ma'i matao hoki tenei kakara. pepa White huhua te pūnaha ārai mate, me te whai wāhi ki te mahi pai, me te pai-ruruku o te wahi gastrointestinal katoa. Heoi, ka rite ki ki kakara wera katoa, kia pau te reira i roto i whakaōrite ki te hunga e mamae i mate o te ate, me nga whatukuhu. ihirangi pūngoi o tenei kakara - 296 wae.

steaks catfish te tokorua

Na te reira te wā ki te kawe i te torutoru tohutao i ai, me ētahi atu mea kakara, whakamahia pepa ma te. Soma ma, disemboweled, tapahia ki steaks. tote matou ratou, ka tauhiuhi ki te pepa ma. Waiho mō te tekau meneti. I roto i tenei wa, ma, me te tapahia ki nga wahi iti e rua kāreti, herewi me te riki. Hoatu i roto i te kohua o te wai kohua. Hei waihotia te taua, me te torutoru pī o te pepa reka. A, no te te whewhe hupa hoki e pā ana ki tekau meneti, maturuturu ki te peere paraharaha mō te koromamao. Whakaturia reira steaks catfish. Hipokina te paraharaha ki te taupoki. Cook hoki o te ika ki runga i te tokorua ki te hihiko tonu. Mahi atu te rihi ki te rīwai penupenu raihi taea ranei.

Heihei ki te tīhi me te broccoli

Whā uma maioro. Cabbage, tunu broccoli i roto i te wai tote mo e pā ana ki e rima meneti. tapahia tīhi ki poro iti. I ia tapatapahia okeoke i roto i te tote me te pepa ma. Hoatu he wāhanga o te tīhi me te broccoli kohuatia. Roropi te wahi o ngā rārangi kai. Hei whakatika i te āhua, e here ana ki te string toothpicks patua ranei. Fry i roto i te paraharaha tae noa e hōu. Nuku te rārangi i roto i te ipu mō te tunu. Kawea ki te hihiko i roto i te oumu preheated ki 190 nekehanga (e pā ana ki te haora). Ahakoa he tunua rārangi heihei, faaineine i te kīnaki. Ki te mahi i tenei i roto i te paraharaha i roto i i tahaki te kai, ringihia he hawhe karaihe o te waiu, me te hupa, tāpiri riki kōripi me te karika mongamonga, tauhiuhia ki te pepa pango me te paprika. Ringihia rārangi ranu wera, ka tono.

Hupa ki dumplings

waewae heihei doctoring kai. tukua atu tatou i te reira i roto i te Pūhanumi, me te hupa wheua, me te whewhe kiri. pepa White (ira) e whakanohoia i roto i te timatanga o te tunu kai, tahi ki pakiaka mō te hupa. Otiia i roto i te kikokiko, mongamonga matou i roto i te Pūhanumi, tāpiri kakara paura. ringihia ano ki reira he hawhe kapu o te kirīmi taimaha, me te tote ki te pangia e. Ko te whakaranu vzobem pūmua e rua. Tūhono i te papatipu kai ki hua manu pahuka i. Whakaoho ata. I roto i te hupa kohua i runga i te wera iti waihotia ai dumplings koko. A, no te tunu, hua ana o ratou i roto i te rahi. kua ringihia hupa rite ki peihana, tauhiuhia ki te pāhiri hou.

He maha rihi e whakamahi ma pepa paura me pī.