Pīni ki te riki me te kāroti huamata i nga ra me te i roto i te hotoke

Tenei rihi o te pūmua huawhenua kukū, huaora me tona digestibility pai whawhati pūkete taea katoa. Delicious, pini mateoha i ki aniana, me te kāreti ka taea ki te etahi o koutou tepu rā, maitai kīnaki i tetahi e mea hakari ana. Well, kia tamata a ki te tunu? Ko te mahi tino māmā, kahore kai tunu motuhake e kore e hiahiatia - Ka taea te hokona nga mea katoa i roto i te fare toa tata hokomaha ranei, a he ngāwari. I maoro te pou, me te pīni ki te aniana, me te kāreti - he rihi nui mō te hanganga ture. Ko, i te ara, ki te kahore hoki pīni, kāreti, kia kia whakaurua aniana i roto i te purini kai me kai miraka, harore me nati. Na hoki nga mea katoa o otaota me mea kakara e whakamahia e koe ki te kai.

te mau parau tumu General o te tunu kai

Hamu pīni mō kai e taea te tunu i runga i to ratou ake. Ka taea hoki e koe te whakamahi i kēne. I roto i te take tuatahi, ko te mahi matua - ki te tunu i te pīni i roto i te ara tika, kia e nga pīni ki aniana, me te kāreti whiwhi i te reka, e kore e kohuatia, kihai i meinga tetahi disorders gastrointestinal.

1. pīni maroke whakakiia neteploy wai haurangi e rave rahi mau taime na roto i te te huri i te wai. A, no te putapu Fasolka, me toona reira me anō-wero te wai kia i wehea te wai i te mata o te pīni 5 henimita (e pā ana ki te roa o te maihao waenganui o te nikau).
2. ka whai Cook te hawhe haora. A, no te he pahuka i, kua hiahiatia reira ki te tango ki te koko kōrā. He tote mō te 10 meneti i mua i te faaineineraa o te whakamutunga anake, te kore e waiho rawa kaki te hua.

No te huamata, i te ara, te whakamahi i tetahi pīni: e rua whero me te ma. A, no te tunu o kai kēne, a ka whai ia koutou, mo te tauira, ringihia nga pīni i roto i te tōmato, he mea ka taea ki te hoatu i roto i te tatari, horoi ki rere te wai, haaveavea, tap. Ka taea te whakamahi Kāreti rānei hou kohuatia ranei. I mua i-taku, pure, a ka pae kupenga ranei tapahia ki takai.

Pīni ki aniana, me te kāreti. tunu huamata

Ko reira tino ngāwari, tika taonga, huamata iti koi. Pīni ki aniana, me te kāreti, o te akoranga, whakauaua tika i roto i te hakari whakanui, engari ka rite ki te kai te whānau auau - tino pai. Me matou: he karaihe o pīni whero (maroke kēne ranei oko); kāroti nui; riki nui; he torutoru cloves o karika; pi ranei te tahi atu otaota o to koutou whiriwhiri; hinu mo te parai; mayonnaise me te moka o te tote.

He ngāwari Cooking

1. Kohuatia me pini hauhautanga. I roto i te take o kēne hoatu nga tirotiro ki te colander me horoi ki te wai rere.
2. riki Shinkuem minita.
3. Tika wera i te paraharaha. Kei te parai te reira i aniana, me te kāreti waruwaru. Kia tote hauhautanga me huawhenua.
4. Tapatapahia te kumine, a i orohina ai te karika.
5. I roto i te whakamutunga, uru nga kai katoa. Kakahu ki te nui te iti o te mayonnaise (koko - e kore atu). whakaohokia me mahi katoa.

I roto i te multivarka

Ka taea e koe te tunu - a te reira tino nohopuku - pīni raukikini ki aniana, me te kāreti i roto i multivarka. He pai ki te tango i te pini nui ma. riro Huamata rawa koi tika ki te whakamahi o te pepa, me te winika.

Me matou: he oko o pīni kēne; e rave rahi kāreti reo; umanga riki; he hawhe koko o te winika (pai ki te tango i te aporo balsamic ranei); he torutoru cloves o karika; okioki i te hinu oriwa iti; ranunga paprika ki te tote.

Me pēhea te ki te tunu?

1. Kēne pīni maka hoki i roto i te colander, horoi. Ki te te hanga o te faufau, puta tatou rite ki te kaupapa whakatakotoria atu i roto i te tunu tuatahi.
2. kupenga Ruiruia Kāreti, ka whakakiia ana ki te winika, tauhiuhia ki te ranunga o pepa, pororaru.
3. tapahia Shinkuem Ruiruia riki ranei ki mowhiti hawhe - rite rite koe.
4. huri paraoa karika.
5. I roto i te multivarka i runga i te aratau "tahaki" aniana parai.
6. hoatu matou te aronga kotahi, me te kāreti.
7. Tāpiri i te pīni ki te karika. Oho i te aratau "whakawera" mō te 30 meneti ki te infuse te huamata.

Pīni ki aniana, me te kāreti i roto i te kīnaki tōmato mo te hotoke

Raukikini, huamata koi iti me te ohie rite taea, me te pukapuka mo te hotoke. Hoki enei take, he reira pai ki te whakamahi i te Fasolka rahi reo haukū, ma whero ranei. A, kia rite ki hurihia tatou ake te oko atu i te kotahi, he mea e tika ana ki te tango i te nui rawaka. Kia pehea te nui - he reira ki runga ki a koutou, kia rite ki te roa rite e whakaaro nga hanganga. Hei tauira, mo nga manokaramu o pini - te pauna o aniana, me te rite kāreti maha. Ko ko pai te pani tōmato ki te tango i te taiao, i waho i tetahi tāpiritanga (ara pai - tunu ai koe i te tōmato hou, te atu pera i roto i te wa, he cheap ratou). Ka taea te mahi te reira i roto i multivarka. kohuatia mua Tuatahi huawhenua parai me Fasolka tāpiri i roto i te kokoru whakamutunga katoa e mea tōmato. Korohū i te moka, a whakataka atu ana e tonu ki oko oneone.