Rārangi o eggplant - te reira reka!

Na, i roto i te wā o te nui o hua hou me huawhenua, e hiahia ana matou katoa ki te ake i runga i huaora mo te hotoke. E mohio ana koe i o nga hua i roto i te Te Tai Rāwhiti i huaina "te pikinga huawhenua"? Tenei eggplant. Oku i ai e he nui nui o te huaora B, me tai pāhare pāporo, ūkuikui, rino, me Peta. Na reira, rihi o eggplant tūtohu ki te whakamahi i roto i Cardiovascular mate, mate o te ate, me nga whatukuhu. Na ano tenei huawhenua - pai ngako pūwera.

Eggplant faaineine i maha rihi rerekē. Kei te parai reira, tunua, kohuatia, a tae noa kai matatia. Katoa matau i tenei rihi rite "caviar tāwāhi, otahua". Engari kia waiho te taketake me te faaineine i pīrori o eggplant. E whakaahua ana tēnei tuhinga e toru te tunu ohie, me te tino angitu. Na te tuatahi (i te ara, te māmā) ka hurihia i roto i te eggplant ki tōmato. Hoki ia, Me matou:

- eggplant - 1 wahi rahi reo;

- mayonnaise - 1-2 punetēpu;

- tōmato - 2 nga wahi rahi reo o;

- tote;

- te hinu huawhenua mō te parai;

- Karika - 1 rōkara.

tapahia Eggplant ki taroa ki te roa, kikokore "reo." Hoatu i roto i te peihana, me te prisalivaem. hoatu matou ki te tu mo te 10-15 meneti, a ka horoi ki te wai matao. he tika ki te pehea e kawa te taikaha, e roto i eggplant tenei. poro horoi obsushivayut tauera me te parai tae noa hue koura on i runga i ngā taha e rua i roto i te hinu huawhenua. takoto Parai i runga i kope ki te karaihe hinu te taikaha (eggplant mimiti reira pai). timata matou ki te kohikohi rārangi o eggplant. Ki te mahi i tenei, kotēhia te rōkara o karika mayonnaise me te ranunga. Smazhem ia wāhanga o te kīnaki. tapahia tōmato ki poro. I runga i ia wāhanga o te tōmato me te hoatu i te piri hurihia ki te pukapuka. Hoki te kaha hanganga ko reira taea ki te tapatapahia rawatia te tīkaro. hua oti rongoa i roto i te pouaka tio hoki te haora.

Te whakatinanatanga tuarua e ngā rārangi o te eggplant ki te tīhi me te wōnati. No te faaineine i tenei eggplants rihi parai rite i roto i te take tuatahi. I tua atu, e hiahia ana matou:

- tīhi reka - 60 karamu;

- wōnati - he ringa iti;

- ki te tote me te pepa reka o;

- kirīmi - 2 punetēpu;

- Karika - 1 rōkara.

I roto i te Pūhanumi, whiua tīhi, nati, kirīmi me te karika. Tote me te pepa ki te pangia e. Ko te ranunga hua pani poro o eggplant parai , ka tahuri ratou ki rārangi. E mea ohie roa, me te monamona.

He toru ahua pai ai tunu e huri eggplant i roto i te oumu. Ka rite ki i roto i te wā tuatahi e rua, kōrori te eggplant. tango muri:

- tōmato - 2 nga wahi;

- chives - 1/4 o te kurupae;

- tīhi kuoro - 50 karamu.

oumu waikōhua, ki te 180 nekehanga. Tapahia te tōmato ki poro me mōrohe riki matomato. Baking terei ki tunu pepa me te hinu ki te hinu huawhenua. I runga i ia wāhanga o huawhenua ko Rotongaio hoatu te wāhanga o te tōmato, te timonga o chives me tauhiuhi ki tīhi kuoro. tahuri tatou atu to tatou rārangi o eggplant me te horapa i runga i te pepa tunu. Ka taea e Ataahua here mea huruhuru katoa aniana matomato iti. Tunua hoki 10 meneti, ka mahi i te tepu.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, ka taea e te rihi eggplant taua kia whānui, me te ngā. Kia pai to koutou kai!