Rihi i te tōnapi: reka, mateoha i, me te hauora

Kei roto te keha kai maha whai hua mo tatou matū tinana pērā i te māngaro, pectin, sucrose, huahuka, waikawa organic, rino, konupora, konupūmā me tai pāhare pāporo, huaora (rawa huaora C taonga tōnapi). A ia , tenei huawhenua pakiaka i kua neke atu i te 4 mano nga tau ko e pā ana ki te iwi, a ka taea e torutoru hua mau te reira i roto i tenei āhuatanga.

rihi nohopuku o te keha

hanawiti Mass. Mōkī tīhi kirīmi (100 karamu), uru ki te otaota tapatapahi (1 tepu koko) me te pata tamaruhia (2 punetēpu koko) kia whiwhi koe i te papatipu ōrite kahore kapia. Clean, pai horoi 2 te keha, ka tapahi ratou poro kikokore-angiangi. Peleti tōnapi takoto i runga i te taro poro, ka takoto i runga i te tihi o te hau tīhi. Ngaohi ki te paramanawa taea te mongamonga nati hua hou ranei.

Huamata o tōnapi

Keha me harore. Clean, horoi me te wāhanga o harore hou (250g), a ka ki te paraharaha ki te hinu huawhenua parai ratou. Kohuatia te keha (50g) me te kāroti (50g), ka pae kupenga Ruiruia. Pīkara tapahi minita. Whāranu nga kai katoa e hanga ake nga keha huamata me harore, wa ki te tote, tāpiri otaota hou (riki, te miniti, cilantro pāhiri ranei). Whakakakahuria hoki tenei rihi e mahi rite te huawhenua ranei te hinu oriwa.

Ko te rihi tuatahi o te keha

Chowder. tōnapi motuhake (2 RW.) o te haulm. horoi tihi me te tapatapahia. Kia hatepea tōnapi e purea me kāreti (1 pc.) Ki takai. Parei (2 tepu koko) horoi, waiwai hoki o haora i te tokorua, ka ringihia te wai, me te hoatu i runga i te ahi. I muri kohua i roto i te te wai paraharaha pukapuka ki Perlovka kāroti, tihi tōnapi, te tote. Ano kawe i te hupa ki te whewhe, a ka infuse te rihi i raro i te taupoki o te iti rawa 20 meneti. Mahi atu ki te hinu huawhenua.

Tōnapi hupa me croutons. Vegetables (3-4 RW.), Clean, horoi, tapahia ki poraka iti, me te kia iho i roto i te oko o te wai. Kohuatia tae noa pakiaka ngawari. I te tatari korukoru tōnapi me riringi ki runga i te wai matao ki te tango taea kawa. Na hoatu te keha i roto i te oko o te hupa (1.5 rita) kohua, me te tunu tae noa kua mahi. I te mutunga o te tunu kai hupa kikorangi tote, mea kakara, pata (30 g). He poro torutoru o te taro ma (8-10 RW.) Waiwai i roto i te waiu, ka kōrori tonu i roto i te parai iti. tapahia te hua taro tōhi ki poraka poro ranei ka mahi i te hupa i roto i te peihana motuhake.

rihi Main o te keha

Hanga i runga i tihorea kokoti porohita huawhenua (i te runga) ki e pā ana ki te hawhe te matotoru o te hua pakiaka. Tōnapi hoatu i roto i te paraharaha, whakakiia ki te wai (matao) kia e papaki ana i te wai e hipokina reira, a ka kohuatia ki te āhua ngohengohe.

Riki, minita tapatapahia rawatia, parai i roto i te paraipanatia hohonu kōhua ranei. Tāpiri i roto i te raihi (he hawhe kapu) me te tunu mo tetahi atu tekau meneti. Na ringihia i roto i te hupa paraharaha Repnev (1-1,5l), hipokina ki te taupoki, me te kawe i te raihi tae noa ngawari. A, no te mea i kohuatia ki, tāpiri ki reira hua tapatapahi i tunua pakeke-kohua, tapatapahi te pāhiri me te pororaru. Tōnapi wāhanga i te paraharaha, i matao, āta tango i te matua koko ki noho taiepa kikokore. Whakakiia te kōhao ki te raihi hau, tauhiuhia ki te tīhi waruwaru, drizzle ki te hinu huawhenua, me te tango i te Tunua i roto i te oumu preheated tae noa ki te tīhi tae noa ki parauri koura. kawea pai rihi ki te tepu ki te kirīmi kawa kirīmi te ranu ranei.

Cutlets. Cook tae noa keha ngawari (500g) me te hanga o taua mea penupenu te whakamahi i tolkushkoy. Miro hu'ahu'a roa'tu i te taro witi (150-200g) ka uru ki te keha. tomo Na ki te hau, he hawhe kapu o te waiu (wera). Oho taimaha paku hauhautanga, tāpiri hua (2 RW.), Flour (rua o koko tepu), te ranunga o te ngako me te hinu huawhenua (3 rīnena koko), aniana pahuhu (2 upoko). Season ki te tote. pati Puka, pukapuka i roto i te paraoa te rürü i ranei ranunga me parai i roto i te ngako te hinu ranei. More kai cutlets kōwhiringa tunu i roto i o te tōnapi - te toku arero reira ratou i roto i te kirīmi kawa me te tunu i roto i te oumu.