Rihi Main o kai mōrohe i roto i te oumu.

Tuatahi o te katoa, e ti'a ia tatou whakatau i nei e te faaineine tatou i te hau.

Ka taea e hau e:

Meat - poaka, tītī, kai hoiho, mīti, kai pea i te heihei (heihei, korukoru);

Fish - i roto i tenei take, e whakamahia ana ngā momo iti-paerewa o te ika me te kaimoana;

huawhenua - ona faaineineraa mo nga huawhenua paku raro i te iti te koromamao parai ranei, tunua.

Ka taea te maoa kai mōrohe i kai raw, kohuatia pahuhu ranei. Ko te tikanga o te faaineineraa tei whakauru matua, me te toenga o te tunu. Ko te hua i te kai tukinotia te nuinga whakamahia mō te whakakī i roto i takai, tiu ranei huamata wera. kai maoa cutlets Raw mōrohe, pīrori.

whakamahia hoki te faaineineraa o te kai mōrohe te taketake wāhanga - kai, ika, huawhenua, kakara, me te tote, wāhanga atu (taro, māngaro, semolina, hua manu). Ka taea te rite te reira i tetahi anake momo o te kai ranei uru i te torutoru. Tei runga i te maha o ngā wāhanga atu ka e pōkurukuru ake ranei, kakara mau ranei hua tāpiapia. Ka taea e te tunu mōrohe koe te whakamahi i te mīhini kai, engari tastier whiwhi kai, tapatapahi rave rahi maripi titaha ranei. kia hoki kia rerekē te tohu o te kotinga. Mai i whakairo tika taratara, ka e tautuhia te mongamonga i roto i te hau, ki te tapahi "ki te pahuka i." Na ka hutia riro te reira ngohengohe rite pata. Tikanga, he ranunga o te poaka me te mīti i te ōwehenga o te 1: 1.2: 1. Ko te wāhanga atu matua - riki, hua manu, haurangi i roto i te waiu ranei taro wai (pai rohi), te tote, te pepa. I roto i ngā kohua motu tāpiri paukena ranei zucchini, rīwai (raw i roto i te puka o te kōrere wera ranei), māngaro tetere i roto i te wai, semolina, otaota tapatapahi rawa (te pāhiri, Pātira, marjoram, herewi, pi). E i waenganui i 1/3 ki te 1/5 o te katoa rōrahi o te kai mōrohe Tetahi wāhanga atu. Ko te faaineineraa whakamutunga o kai mo te tohutaka takoto i roto i tona pokepokenga pai. taea hoki te mahi tenei te whakamahi i te whakakotahi ringa ranei. I roto i te take whakamutunga, ki te kato kore piri ki o koutou ringa, e tūtohu ana ki te whakamakuku ratou ki te wai, ki te kakahu karapu ranei.

Rihi o te kai mōrohe taea te tunua i roto i te oumu, i roto i te paraharaha parai i runga i te ahi tuwhera, i roto i te kōhua rua.

Food kai mōrohe i roto i te oumu faaineine mō te 30 - 40 min. i te pāmahana o te 180 - 200 nekehanga.

Hoki ratou faaineineraa, ka taea e koe te whakamahi i te kinaki, pata, ngā rawa kua, tunu ringaringa. Na whatunga hokohoko, he ope o rite-maroke hua āhua-oti ki ngā whakakī me tohutao. whiwhi ratou pai pati o te kai mōrohe i te oumu, parfait hōtiti i roto i te oumu.

Me kï reira e te rihi o te kai mōrohe i roto i te oumu he ake reka, kakara, reka, me te ara kai, whakaritea ki tunua i runga i te parai. Ko e taea ki te whakamahi i te wae rua. Tuatahi, parai te hua i roto i te paraharaha tae noa ki parauri koura, a ka kawea ki runga ki te hihiko tonu i roto i te oumu. Ki tenei tikanga o tunu rihi o te kai mōrohe i roto i te oumu hei te hā motuhake.

He he he faaineineraa tohutao rawa ngā, me te te taviniraa poaka ngote. Ka taea te whakamahi i te taua tikanga ki te tunu i tetahi rihi o te kai mōrohe i roto i te oumu. Hawhe o, hei tauira, meatloaf, "hea teka" ranei pani paparanga mātotoru o pokepoke, me kua tonoa ki te oumu. kia wera kai. Otiia i mua i te taviniraa pokepoke i tunua kia āta nekehia. A, ki te he rawa miharo koutou manuhiri, rite kia tahuri ai i roto i taua hawhe o nga tunua taro, me te hawhe mau i roto i. tupu Aerobatics ki te horapa pokepoke te haere te pukapuka, e kore e puta noa. Na, ka whiwhi ia te āheinga taua he "ngaro" wahi e rua-te tae.

Haunga taea te rite rihi tuku iho i roto i te whānuitanga o ngā paramanawa me pera-ka karanga "wera" huamata. Ka taea te hanga paramanawa o hau mo nga paramanawa mua, a ka taea e koe te tāpiri i te pa o te huru whaiāipo. Ki te mahi i tenei, Me tika ki te whakamahi i paināporo hou kēne ranei, te pai poro, rōpere, cranberries. Kia mōhio e cranberries me sauerkraut tuku ki tetahi rihi kai, te whakapai ake reka wāhanga matua, me te whakahaere i tona nakunaku.