Taipitopito o te aha e waiho, ki te inu koutou hinu huawhenua

Eaha te tupu, ki te inu koe i te hinu huawhenua? Kei te maha te whakahoki ki tēnei pātai ka ui kaitautoko o rongoā tuku iho. Oia mau, te whakamahi o tenei hua whakatairanga te pānga wāhine.

Na te aha e tupu ki te inu koe i te hinu huawhenua? Ka tenei e lāulea i roto i te tuhinga nei.

Āhuatanga hua

I mua i whakahoki te pātai o te mea e tupu ki te inu koutou hinu huawhenua, kia korerotia e pā ana ki te āhuatanga o tenei hua. Kei te whakamahia nuitia te reira i roto i te tunu kai. Ko ona āhuatanga e whai ake:

• Kei te tapiritia i roto i te faaineineraa o te pokepoke ki te tunu riro ngohengohe me e kore e overheat.
• Whakamahia hoki huamata, hei utu o te kirīmi kawa me te mayonnaise.
• Whakamahia mō te parai i tetahi kai me rīhi.

I tua atu, i te hua i roto i te pātai, notemea he riri ki te whanaketanga o taua mate rite atherosclerosis. he uaua hoki reira ki te horoi atu, rawa ki waho te whakamahi o āpiha horoi motuhake.

taunakitanga tohunga

Eaha te tupu, ki te inu koe i te hinu huawhenua? Tohunga mea e kore e te kai o tenei hua tū te riri nui ki te ora te tangata, me te hauora. Ano, pūrongo etahi me'akai e te kohi auau o te hinu huawhenua roto whakatairanga whakaora me te mate taimaha tere. Me mahara hoki käore te reira e ko te pai tenei hua hei whakahoki ake makawe whiti me homai te elasticity kiri.

Eaha te tupu, ki te inu koe i te rota o te hinu huawhenua? E ai ki ngā tohunga, e kore e he hua taua i roto i tāoke. Na reira e titau e i muri i tona whakamahi e kua koutou korerotia tohu o paihana, e kore te mahi. Ko, ahakoa tenei, mea e te rōpū o rahi o te hinu ki roto ki te pānga i runga i te hauora koutou pai, rawa, e kore e taea e.

painga

Ka rite ki ki tetahi kai, ka taea e te hinu putirā pā te hauora o kahore pai anake, engari ano hoki ara tōraro.

Eaha te tupu, ki te inu koe i te hinu huawhenua i roto i te nui iti? Ko pānga pai i runga i te tinana tangata, no te mea kei te hua i roto i te pātai i te rota o waikawa ngako me lipids. Ka taea hoki e tango i te reira i tetahi wahi i roto i te hanga o te taiepa pūtau me te ora o te karere kiko.

te hinu putirā, tangohia i roto i te rahinga iti, Kei te pai riro e te tinana, me te kupu e kore ai mate pāwera.

whara

Eaha te tupu, ki te inu koe i te karaihe o te hinu huawhenua? Tenei nui o hua ai he pānga tōraro i runga i te hauora tangata. Ko e tika ana ki te meka e te maha kei reira poke pēhia e pa i te tinana tenei. Ano, ngāwari e taea te takoto ngako te taikaha pau i runga i nga taiepa oko, me te whakapōrearea ratou reo.

E kore e taea e tatou te mea e te hinu putirā, ingested i roto i te nui, e taea tika pā tukanga pūkoro katoa.

tūtohutanga

Na e matau ana koutou nga mea e pono ki te inu koe i te karaihe o te hinu putirā. Me kï reira e kore e kia tino waho te hua taua i te kai. Ahakoa te kikokore i runga i a ia, rawa, e kore e utu i te reira.

Tohunga mea e i roto i te kohi o ngā kai fatty taua faufaa nui ko tona momo. I muri i te katoa, kotahi te whakaaro o te utu taihara mātanga homai 1 kapu o te hinu Katoro, e hohoro i awhina ki te mate. Na reira, ko te reira e minaminatia ki te whakamahi i te roto o te hinu putirā.

A, no te whakahaere?

Inumia he koko o te hinu putirā kia tūtohu te ara tākuta mātanga. Ko e mo'oni, he reira kahore ngaro e whai wāhi taua hua ki te tamarûraa o nohoanga, me te ratou tauwhiro tere i roto i te whēkau. I roto i te tua, he hua taua i roto i te moni iti te faaо i te tinana ki te huaora E, i te kawenga mō te huru hauora o te makawe, me te kiri.

backfires

Ki te i koe mo etahi take ki te inu i te rota o te hinu huawhenua, ka kore e manukanuka, e kitea tonu ki runga ki te hauora koutou. Ahakoa he horopeta kotahi o te nui (e pā ana ki te karaihe) ranei kai fatty kore e arahi ki tetahi nunua mamafa. Ehara i te mea noa utu e ngana ana ki te e tohe āwenewene ruaki ranei te mahi lavage pekitīlia. E kore e tauturu i te reira, kia rite ki te te ngako rawa tere whenumi i te wahi gastrointestinal. A ki te whai i te pā tōraro i runga i te pākia e, kia hiahia rita o te hinu putirā te tangata.

O te akoranga, ki te inu koe i te karaihe o te hua i roto i te pātai, e kore e tika i te reira hia. Te nuinga pea, ka hei te tangata i te torutoru nga ra ki te mamae i korere kino, me te whakapairuaki. Ki te inu te hinu putirā te manawanui e he raruraru nui ki te tōngāmimi au taiaki ranei, na kia mau ai ki he ähua o te mate.

Ko te iwi ki te mate ate, he tino houhou taua kohi hinu putirā rite reira tika pā te āhua whānui o te hauora me te akoranga o te mate.