Taka porepore i haapiiraa e rima-miniti: matatini mahi whanaketanga whānui, kahore taputapu

45 meneti o te haapiiraa - te whakamātautau kaua uaua mo nga tauira o nga akomanga matua. He aha ta tatou e nehenehe e mea e pā ana ki te timatanga me te tuarua, ka te tama, no te mea o ratou āhuatanga hinengaro, me te tinana e pā ana ki tau, ka taea e kore noho ata neke atu i te 10-15 meneti, ngenge me te i roto i te hiahia o te huringa o te mahi. Āwhina ai fizkultrazminki te raruraru, āhuatanga kēmu, e te hunga hoki rerekētanga e kore anake, engari ano hoki i te whai pānga pai ki runga ki te hauora o ngā tamariki.

He huinga o mahi

I roto i te tikanga ki te whakahaere i te fizkultminutku piha haapiiraa, e hiahia ana koe ki te tiki ake i te huinga o mahi whakawhanaketanga whānui kahore taputapu, e kore nei e rapua e taputapu hākinakina motuhake, me te, i te wa ano e pā rōpū uaua nui, whai wāhi ki ratou ara kawenga me te whakangā. Ka rite ki te tauira, tapaea tatou he kōwhiringa o legkovypolnimyh, te whakahaere hoki ngā ākonga o ngā tūmomo rōpū tau mahi.

• Poluprisedaniya: tu ākonga i roto i nga rarangi i waenganui i te rōpū ranei haere atu, ofi ki te poari. Tīmata tūranga - tu tonu, ringa i tona taha. Na ka whakaarahia koutou ringa, wahia atu, nikau takai iho. unuhia te te waewae matau hoki, ko te aronga i runga i te koromatua, te piko maui i te turi, te tinana paku tītaha. I muri i te tamariki hoki ki te taketake me te faahiti i te kaupapa, engari tenei wa huri nga waewae. Hanga rua hoki ia.
• Ko te mahi whakawhanaketanga whānui matatini waho te kaupapa e hiahia ana koe ki te whakauru i te kaki mahana-ake. tūranga Tīmata: meinga hoki kia tika. I roto i te rarangi, i hanga te kapa te kaiako: Honga tou upoko hoki a waho, te taketake; taketake-pūtake-matau-maui. A tapiti faahou kaupapa ia 2-3 wā. I runga i te huinga taua o mahi whakawhanaketanga whānui kahore taputapu ngā te huringa o te matenga, engari puhoi i roto i ngā tohutohu rerekē - 2-4 wā. Ka taea e koe te tūtohu i te tamaiti i te mea rere i te reira e kore e takahuri i te matapo kanohi ki te matenga.
• "Wings heihei" - piko ringa i te whatīanga, nga maihao kua whakanohoia ki runga ki nga pokohiwi. Mahi ana i te motini porohita ki e rua i te wa kotahi, tākaraka tuatahi, ka - ki. he matatini mahi whakawhanake whānui pērā kahore taputapu taea ki te akaanga te whitiki pokohiwi , me te hoki, āwhina ana ki te pupuri i tou tūranga, haapuai te mata.
• Ano, te tango i te tūranga tīmata: ringa - i runga i tona whitiki, ona waewae - pokohiwi-whanui motu. Te mahi i te matapuna, i te wa ano mo te koromatua o tona ringa matau waewae maui, a hurihia. 3-4 wā mō ia momo o te tokonga ake. I muri i ia - ki te tiki ki te taketake.
• Ko tētahi atu kaupapa, wahi o nga mahi whakawhanaketanga whānui matatini, kahore tūemi - tahuri tona tinana katoa ki te matau, me te ki te maui, e pupuri i te kapu i te patunga witi. Tauanga: ringa - i runga i tou whitiki, waewae - no te pokohiwi whanui motu. Tau - 3-4 mō ia taha. E tauturu te reira whakawhanake ngāwari o te tuarā, haapuai te uaua hoki me te pēhi i.
• Ka rite ki te kau o te kēmu ka taea e koe te tomo ki te matatini o mahi gymnastic mō ngā tauira me te "Makapera-miro." Tuatahi - ki te riro tika. Na koimutu unuhia waewae whakamua tika - Cotton i hanga i raro i taua mea. tuku iho avae te. Rising tuarua - miro. Me ētahi atu - .. 3 ngā wā i ia. , Tino e rite ki reira ngā ākonga, ina koa te kuao.
• Squats, koringa i runga i te wahi omaoma, a poipoia ana ringa ki nga pukenga wai - mahi fizminutki whakamutunga. Ka āwhina i ratou ki te toe tona manawa, ki te take nei i te āhuatanga, te whakarei ake i te tōtika o ngā ākonga.

Ehara i tika ki te noho i te matatini katoa i kotahi. Ka taea e koe te wehe i te reira, a ka mahi i te fizkultminutok torutoru i roto i te haapiiraa. Ko te kupu he reira e taea ki te taurite te tohatoha i te wa mo te mahi me te rēhia, e kore e whai e rua he pānga pai i runga i te āhua o te hauora o ngā ākonga, me te kounga o te tukanga mātauranga.