Turi Medical ki osteoarthritis o te turi: me pehea ki te whiriwhiri?

Osteoarthritis o nga hononga - he mate rawa kino, e maha fehangahangai e te iwi i roto i te ao, engari e kore e ārai ki reira, me te pi. No te tauturu te hunga e mate ana i te mamae turi ka whakahaere osteoarthritis o te turi: me pehea ki te whiriwhiri ratou, me pehea ki te whakatau i tona rahi, me pehea ki te kakahu - tenei i tenei ra, ka kōrero tatou. kia utu kotahi whakarongo ki tenei kōwhiringa ki te whakamahi i taua tikanga o te āwhina i runga rawa.

rōpū mōrearea

whakawhanake te mate i roto i te iwi te hunga e whai wāhi ana i ia te wā ki kawenga nui waewae. Ko reira, rite ki te tikanga, iwi no ki te rōpū pakeke pakeke atu i te paari (e ratou i mōrea tika ki mate o te uaua ki te tau, me te elasticity o tuhonohono). No iti maha puta te mate i roto i ngä kaitäkaro me te iwi e mahi ana i roto i te nekehanga tonu (te kawenga i runga i te turi runga ake i noa), a maha ki tohumate o osteoarthritis ite e te iwi e taumaha me te āhua sedentary, pērā i te mahi sedentary. retirees Hohe, te omaoma haere ana ranei, e hoki whakaraerae ki faaiteraa o osteoarthritis, engari utu i te reira i te iti ki te tohungia nga hononga ki te awhina o Pads turi, a e kia nui nui taua ārai, anake te tumanako ko e runga wa, ka mutu te mamae e ratou.

Kneepads ki osteoarthritis o te turi: me pehea ki te whiriwhiri i te momo matau

momo Arā o osteoarthritis i te mara o te whara nape homai mamae sino. Ko te ati o reira ko e taea rumati kāore arahi ki te whakangaromanga o nga mea tuhonohono, me te pokanga. e kore ai e kite i te tohu, no te mea ka te kawenga i runga i te piki mamae tahi pakaru. A kia whai i te āwhina whakaora pai analgesia e te pānga waho (hinu, poultices), ā (te fariiraa i rongoā). Engari ka waiho pai nui, a ētahi wā e tika ana te pānga, ki te puritia ki Pads turi.

He rerekē turi ki osteoarthritis o te turi: me pehea ki te whiriwhiri me te kore ki te e ngaro? Tuatahi, he tika te reira ki te kōrero i te podiatrist, he reira e minaminatia e i te mātakitaki ia te wa katoa koutou. Tuarua, he reira pai ki te whakaaro atu faikehekehe kotahi momo i te tahi atu. e kore e pōkairua hauora pērā i mamae. Tuatoru, he mea nui ki te mahino e pa'anga te rerekētanga utu i roto i te whakakapi turi i te tahi atu tikanga, e kore e tūtohu ana. I muri i te katoa, turi hauora arthrosis i runga i te parau tumu o te mahi rerekē i te takai tāwariwari, me te hauora he utu reira ki te tiaki i te reira. I te pae hopea, e kore e e kino e pā ana ki te āhua o te rauemi rerekē e hanga ake te turi, ka kakahu whakahaere.

momo o Pads turi

Tei runga i te take e tākiekina te kaha o te mamae i roto i te turi, ki runga ki te localization, haere mai arthrosis turi whakaora i roto i ngā momo rerekē. Ko te tohu o te warea o tei runga i te puka pehea nui o te mate. Na te whiriwhiri i te pai mo te tautoko tahi turi kikī - e kore tonu te otinga pai. Ki te kowhakina te huha te tika ki te meka i he iti ranei kumea kikī rawa te turi, e taea whakapōrearea i rere te toto, me te whiwhi turi kiko edema.

• E whakaritea momo katia o Pads turi i te taote orthopedic, kua haere ki te whakatau i taua i roto i te take, ki te kore e whakapumautia te tātaritanga me te he mārama te Genesis o te mamae. tauturu i ēnei tapo'io ki te hinga i te mamae e tika ana ki te wāhi nui o te tautoko turi.

• Whakatūwhera e whakaritea nga takai, ki te mea he rawa kino, me te wā, hei tauira, te mamae ina heke arawhata, ranei i raro i tika i te popoki. Ka taea e koe te haina i te awhina o nga Pads turi tuwhera ki rara ngā helical, ka āwhina i ratou ki te hinga i te kawenga iti.

• He tino ao kneecaps tuhia momo. arthrosis Post-ngaukino taea te tukinotia pai ki te whakamahi o taua moni. Mamae o ngā takenga haere tere ki te humarie whakaritea tahi taua turi.

mahana te turi

pānga motuhake i arthrosis turi mahana. haere mai ratou i roto i taua momo:

• Ki te kōnakonako (ranei pōkākā), ka pupū te analgesic tahi ka neke i te turi.

• turi autō, e ahu ana ki te tango popoke i uaua me tuhonohono e, ko te kupu whakarite i te wera kākahu pai, me te te ki te tautoko turi e rua whakahaere te kaupapa, me te Kia whakahokia te tahi pāngia.

• Mineral turi, i roto i nei whakanohoia te matua ko tourmaline, mohiotia hoki ona āhuatanga ahurei pā te wera kiko rire i te taumata pūtau, pānga ratou te tohanga toto, me te mahi whakaora i te pūtau. whakamahia ana tēnei pānga i roto i te wā, no te ki te wheua ngohe pakaru ake i te rōrahi o te wai synovial. Ko tōna āhuatanga ahurei ko e i muri i te wera i te ra i roto i te kohuke piki (a mo tenei whakaaro ko reira tika ki te waiho i te tahi haora i roto i te ra), ka hoatu ki runga reira te pūrere ki te rua wiki.

• Wool turi. Mō ratou aparau i roto i te taipitopito atu.

Tapo'io mō te tahi turi hanga o te huruhuru hipi tūturu

Kei te mohiotia te reira e te e painaina ana he pānga nui hoatu huruhuru turi ki osteoarthritis o te turi: me pehea ki te whiriwhiri i te momo o ngā kōwhiringa? Ko o te kuri, kamera, huruhuru hipi a, me ngā ona Pads turi. I roto i te rangi maeke, ki te turi te tiaki i te turi i te hauhauaitu.

Kei te whakapono te reira e pai te huruhuru kuri he āhuatanga mahana wahi tahi pāngia. Ki te absorption wai mōrahi, tenei ahua o te rauemi, i ngā makawe kuri tūturu ko optimally puoro, me te whakarato pānga whakawera pai. I roto i te wā o te mamae whakapeka taua ropu ko te kōwhiringa pai - ka tauturu i te reira i roto i te wāhi kua pā ki te whakahoki tohanga toto, me te atawhai ngawhatanga, a i roto i whakanohonoho ka tonu ki te mahi ata i runga i te turi.

Waihoki he huruhuru kamera kneecaps tito mahi. pakari a hipi ki te mahi o painaina ake. Otiia e kore e tonu e pai turi huruhuru arotake arthrosis orthopedic. Ko te nuinga e tika ana ki te tiaki hoki a ratou tenei. takai huruhuru paheke i roto i horoi mīhini. Na tika pai nui prostiryvat e te ringa, me te maroke i roto i te puka fafauhia, a kahore i runga i te pākahiko, kia e kore te huruhuru roto te Pads turi whatiia.

Ko te rauemi e hanga ake te turi

He aha te pai turi arthrosis - tei reira ki runga ki te āhuatanga, engari he mea e tika ana ki te mohio he iti e pā ana ki te mea e pai me te ake watea ki te kakahu me te tiaki tonu rauemi. Mai i te wā ka whai ki te takai prostiryvat ki te wā.

Ki te mea ko koe te piri o papanga tūturu, miro, me te take turi huruhuru koe, engari he mea e tika ana ki te mohio me te raruraru, e e farerei koutou: tenei kākahu tere, me te na'ina'iraa i roto i te wai horoi ko runga ake 40 nekehanga.

rauemi e tika ana ki te tāpiritanga waihanga mō pai ātete kākahu. Tenei pareaku, neoprene, nairona, lycra, spandex me elastane. Ko, hei tauira, te neoprene e kore e tukua te kiri ki te manawa, haere tahi tukanga rewarming e te tuku o te werawera, i te mea i raro i te turi, a ka noho. Waiho i roto i o tenei āhuatanga - ki te kakahu i te pūrere miro underwear, i te iti rawa te mahi i te ararewa o kiko i waenganui i te kiri, me te popoki ranei.

Elastane i roto i te hanganga o te rauemi, ko te kneepads rawa hāneanea pehea ki te kakahu me te tiaki noa. hanga te tua o te pareaku hoki reira roa Lycra me tukua e te nairona ki te mahi mo te wa roa, engari i te pānga warming taua arthrosis turi (whakaatu whakaahua aha titiro ratou rite) e kore e hoatu e.

Tīpakonga o Pads turi i roto i te rahi

Kaurori i runga i te awhi turi kore e kawea painga me te pānga tūmanakohia. kia tiakina te reira na taua i nga korero, me te mātotoru o te warea, engari e kore e rawa kia rite kore ki te whakapataritari i te puku me te raruraru ki te tohanga toto. E arotahi Pads āhuatanga turi i runga i te buka e whai ake nei:

rahi S mō te tākai turi rite ki te 30-36 cm; rahi M - mō te pupuri i te turi i 36 ki te 40 cm; rahi L e tika ana mō 40-45 cm me XL - mō te 45-49 cm.

Tūtohutanga mo te whakamahi o Pads turi

Ehara i te mea e tika ana ki te kakahu i te turi tonu. Kati ki te kakahu i te reira mō te hāora i te ra i roto i haere kaha mahi ranei. Roa o te Whakamahi kneepads ina kia aroturuki mamae syndrome orthopedist ki te kore te mamae e mutu ranei riro hei whakaiti te nuinga pea e hiahia ana te momo rerekē o te Whītiki atu pānga ranei i te puka o ngā rongoā. Horoi Me enei mea ki te kia i roto i te wai matao, kahore te whakamahi o āpiha māota-kei roto ā, maroke, murua ki te tauera.