Waewae tetere i te raro: take, maimoatanga. Take me ngā momo o te waewae ngawhatanga

whai koe i nga po, he "i Ingarangi" me pupuhi waewae? E hia te iwi te hunga e fehangahangai ia ki te raruraru! O te akoranga, te nuinga o maha āwangawanga e pā ana ki te hunga e whai ana ki te tu haere i te rota ranei, engari kaimahi tari, ārahi "sedentary" āhua noho, rawa nui e taea ngaua ake ngawhatanga waewae. Take me te maimoatanga o tenei huru, ka aparau i tatou i roto i tēnei tuhinga i roto i te tumanako e ka whai hua te mōhiohio.

He aha i reira huamo i roto i nga waewae

Ko te tikanga huamo - te reira hopearaa tino te kinokore o noho tangata roa i roto i te tūranga tika.

haere wā-roa, me te haere rangi, Ngae te taua tūranga mo te wa roa, ka taea e arahi ki te edema (maha i roto i ngā take pērā, puta ratou i nga ponapona waewae ranei). kia hoki tenei kia pēnei, me te mau rekereke teitei. Ko te meka e ki te neke noa e rua te toto me te tīpona ki te awhina whānuitanga nui i roto i te huarahi i te ritenga whakaiti nga uaua kuao kau, me i roto i enei take e kore e te reira.

Ki te hua i roto i te taimaha tinana, disorders tohanga toto uaua tīponapona ranei, maha rawa kite rite waewae tetere i raro. Ko te take hoki enei ari - e kore te mea he tukanga whaiaroaro kinokore, me nga tohu o raruraru ngā ki te hauora tenei.

Ko te take o te edema (whētuki)

Ki te taka te wē toto mo etahi take i waho te taiepa o oko toto, faatupu te reira i te hanganga o te edema. I roto i ngā, maha ai puku waewae i roto i nga tangata, me nga wahine - ko te whara hopea tenei.

I roto i te āhuatanga noa, te puku heke, ka ngaro rite ora i te wāhi i whati. Otiia ka te pakaru te kopa maeneene, e he tika mo te waitinana free rere toto i roto i te uaua o nga topito o raro ranei, kia whakawhanake i te manawanui he momo ma'i o huamo i te waewae i whati.

E te ara, a ka mahi i whara, me te maimoatanga ake i te mōrea o te Thrombosis i roto i nga uaua hohonu, me te iti hoki venous.

Pupuhi i roto i te ofatiraa o te matamua venous

I tua atu ki te rohirohi me injuries, ka taea e koe te karanga atu take huamo i roto i nga waewae. Na te tino noa, kāore, he reira uaua tīponapona.

Kei te āta ahu whakamua edema i roto i enei take. I roto i te whanaketanga wawe o te mate, ko te reira te tikanga e kore e kite. I roto i te ata ranei i muri i te okiokinga roa, rite ki te tikanga, riro te puku, me te puta ano i roto i te ahiahi. Neke atu i te wā riro te reira tamau, a taui i te kiri tae, a kia puta ai tuwhenua. Ratau, ka te varices huamo tino hangarite, rite whakarite i runga i tetahi waewae.

Ko tētahi atu take o te raruraru whakaahuatia ai hei Thrombosis rua hohonu. I te wa ano puta reira rite huamo i roto i te kotahi waewae e rua ranei, ka puritia mō te hāora ki te maha nga ra. Thrombophlebitis taua ki te edema hono tetahi me te kirika, te mamae me te whero huri noa te rua.

Ētahi atu take o te waewae ngawhatanga

Ki te taea e tika ki te tahi atu tukanga pathological i roto i te tinana i te waewae tetere i te raro o te take.

• mate Heart pērā i kore ngakau. Pupuhi i tana hangarite, kei te whakanui ake ratou rahi ki te wahi o te mate, me te ara hipokina nga hope. E piri ratou ki te wa hāhā o te manawa, me te rohirohi.
• māuiuitanga tākihi. puta edema i runga i waewae e rua i te taha ki hoki o te waewae. Ka rite ki puta atu tohu porowhita pouri i raro i nga kanohi, tetere kamo, me te huri i te tae o te mimi.
• Tūkinotanga o rere waitinana. Huamo i roto i te kotahi ranei e rua waewae, ngohengohe, me te mamae ki te pa.
• Diseases o te repe thyroid. Huamo o te rapa, kua piri ratou na roto i te huamo arero, arā piro, te momoe.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, he tino kanorau, me te rawa nui nga take me ngā momo o te edema. Na, ki te riro koe i te edema āhuatanga tūturu, hua ana o ratou i roto i te rahi, a kei te haere tahi ratou e te tahi atu tohu mahunga, kia mohio ki te kōrero i te tākuta! Kaua e tamata ki te mahi ki te raruraru i runga i to ratou ake - e te maumauria e koe tou wa.

Aha waewae tetere, me te pehea, ki te hamani i te reira

Pea, kahore he hiahia ki te whakapūtā kia timata te maimoatanga o te waewae edema ki te whakamātautau o te tinana, me te whakatū o te mate, kua meinga e tenei āhuatanga. ka waiho tona maimoatanga te ara matua ki te mahi ki te puku.

Ka rite ki te whakamahi ai te Diuretics therapy adjunctive e ka whakaiti i te nui o te wai i roto i te tinana. E te ara, he pānga diuretic pai, a ka whai hua inu karani ranei cranberries, merengi me teas otaota, ka e kia faataa i muri.

I tua atu, tūroro, ahakoa o te edema take i roto i nga waewae, e tūtohu ana ki te whakaiti i te nui o te tote pau me mea kakara wera, meinga pupuri inu.

He maha ngā tohutao mō waewae tetere

I roto i te iwi rongoā, kua whiwhi reira wheako nui i roto i te whakamahi o rongoā māori ki te atawhai ngawhatanga. Etahi o ratou te whakakore noa he tohumate rawa kino i roto i nei te waewae tetere i te raro (te take mo tenei āhuatanga, kua tatou i kōrero kē i roto i te tuhinga) i muri i te mahi, ētahi atu i haerenga, te pākia e te wai-tote.

Hei tauira, ki te he koe waewae ngenge me te pupuhi, ka whiwhi te āwhina pati waewae mahana o puawai Kamomere, horsetail me te paari. ringihia te ranunga (100 g) i ki te wai wera (1 L) mo te 15 meneti, te tahu i te wera iti, me te ka tohe 45 min. diluted hupa tātarihia te ki 3 rita o te wai.

He wera ki ngenge waewae mata ki te pati waewae noa, ka e kia tapiritia ki te whaowhia o puawai elderberry mangu. Ko taea ki te waha i te huri ratou ki te ranunga o oriwa te tote hinu me te karaihe tīpune, whakaohokia nei hinu te tae noa whakakāhoretanga oti. I roto i tenei take ano pai whakamahia me te wai o tetahi rēmana, i konatunatua ki te rōrahi taua o te hinu huawhenua.

Engari kia mahara, rere thrombophlebitis me romiromitia e kore e taea e te waewae e!

Me pēhea te ki te tango i te huamo o te iti hoki venous, mate cardiac

Ki te thrombophlebitis koe ranei uaua tīponapona, rata tohutohu iwi mahi pati mahana mō ngā waewae ki te turi, tāpiri ki te ranunga o te wai me te wirou oki pakiaka (50 g ia 10 rita o te wai).

Mamae me te ngawhatanga, e he hapa i roto i te thrombophlebitis, he tino whai hua whakapakoko, e te tapiritia ki te ranunga o te waiu, e te honi, me (i roto i te ōwehenga o 20: 1), me te te mau waha te punetēpu rua he ra mo te 25 nga ra. I muri i te 10 ra, ki te hiahia koe i te mea kiano i matao, faahiti i te akoranga.

Ki te taua ko te aha waewae tetere, te take matua - he kore ngakau, he reira pai rite ki he diuretic hanga te kohinga o rau birch (tango 50 karamu), ka whakatika hua hinamona hip (e pā ana ki te 25 g), me te pakiaka rakarakatia te parae (e pā ana ki 25 g ). Mai i tenei kohinga e faaineine i te whaowhia. E ki tonu E rua punetēpu o tenei ranunga i roto i te karaihe o te wai kohua, a hoatu hoki 15 meneti i roto i te wai wera, te wahi e matao ai 45 min. Na ka kotēhia nga wāhanga katoa, tātaritia te whaowhia te me te rōrahi whakaritea ki 200 mL o te wai kohua. Tangohia kia waiho he hauwhā kapu 3 p. ia ra.

I roto i ngā take pēnei i, pai me te paukena, mai e haamaitai te reira i te putanga penupenu i māota me tai tinana, kahore te irritating te tākihi, whakanuia ana diuresis.

Aha e taea te mahi ki te ārai i te ahua o te edema

Kia aroha mai, te tikanga mo te ārai o te ahua o puffiness i roto i nga waewae kaua banal, he mea hou, a kahore te te makutu ano whakaaro. Ko, ahakoa te meka e e toutou wā enei tohutohu, mo etahi take e kore ratou e rite ki te mahi. Ahakoa e mea he e taea kia māmā - e kore e kino te tote, te karo waewae ngenge me te whiriwhiri hu whakamarie, e kore rekereke teitei (ratou taea te whakamahi i anake te "putanga"), ranei kapu rawa flat. I roto i te ahiahi, kia marama te mirimiri o waewae me nga pona i raro i te urunga underlay urunga ranei ki te āwhina tatau te inu i roto i nga topito o raro.

Otiia pea whakaritea te tangata e kia e kore e rapu i te reira no te huarahi ngāwari: paowa, waipiro (e haamaitai te reira pupuri inu i roto i nga kopa), taimaha te taikaha, hoatu he kawenga i runga i nga waewae me te pūnaha Cardiovascular - i katoa o tenei, o te akoranga, i te pupuhi te ahiahi waewae i raro. E kore e nga take kiia ka arahi te mutunga ki nunu'a fakamamahi, e tīmata me te manawanui aroraa pipiri ore! Pea e kore te mea e tika ana ki te haere e tawhiti?