Aha te whakaiti reira uaua

Te whakaiti uaua ka uaua spasm. uaua Herenga e mamae whakapeka. oko toto me raru kua pōkia. Tākaro tēnehi, rere, e haere ana, mahi sedentary, moe ranei - ka taea te haukotia tetahi mahi i te spasm. mamae wā etahi rōpū o iwi raruraru e tika ana ki te mānukanuka puta i roto i te uaua.

1. I roto i te rongoā, kahore he whakaaro pū kotahi e pā ana ki te takanga o cramps uaua. Precipitating take ai hei te kore o elasticity o nga muka, e taea te whakatutuki i roto i mahi totoro.

ka karanga 2. Ko nga kaiwhakaako tetahi o nga take he aha te whakaiti uaua rohirohi.

He kawenga mō te contractions tumu me reflexes tangata Processes o te io Arepa pūnaha neurons nekeneke. Rua waea ki runga ki a ratou ko te kapa i roto i te puka o ponana hiko. haere mai enei whakahau i te uho kaka me te ua o tona tari, te hanga i te hiahia mō te hukihuki uaua pūpū. Reflex Ko te tikanga korero o te tinana, i roto i era atu mea, i runga i te kawenga. I roto i te āhua o te rohirohi ārepa neurons nekeneke tonu ki te mahi i tona mahi, engari tae mai te hihiko anake ki te uaua, me tendons ki kore te tiki i te reira. e huti te Uaua i te maha nui o ngātere, rite kore he reira e taea ki te haere ratou i runga i. e kore e romia muka uaua tetere haere nga oko toto. I runga i te pae o te spasm tīmata anoxia. pēhanga ki runga ki etahi raru ai te mamae.

3. I roto i ngā o sweating tinana ki te wai ngaro te rota o ngā kohuke i ia mutu te toenga noa i waenganui i pāhare pāporo, konupūmā, konupora me te konutai, te whakaiti hanga uaua. Ko reira he haepapa mo te tuku wā o ponana i te roro ki te ūnga enei āhuatanga. Ratou parekura nui tino whakapōrearea i tenei tukanga. Na, spasm uaua auau ko te tohu o te hē i roto i te tinana o te konupūmā me te konutai.

Ko tenei whakaaro e te mate o te konupūmā, pāhare pāporo, te konutai me te konupora arata'i ki takanga o te mate i roto i te mānukanuka uaua takitahi, i reira ko te ako e whai ake nei. Ko te papatipu o te wai i roto i te hanganga o te werawera nui nui atu i te nui o kawehiko i whakahaere te tohu hiko.

whakahaere matou he ako o te toto o ngä kaitäkaro i muri i te whakangungu kaha. I kitea te reira e ko tata tonu te kukū katote. Na te pātai o te tāne i -hiko rite te take o hukihuki, tonu tuwhera.

4. kitenga tukua ki te tohatoha i te rōpū motuhake o take taea he aha te whakaiti uaua. Raruraru i roto i te pūnaha circulatory, raru ranei te tuarā, pērā i iti te mamae hoki maha whakapataritari mamae uaua.

disorders pūkoro, rerekē i roto i ngā taumata hormonal maha kitea i roto i te iwi e whakaiti wā uaua. wheako Medical fokotu'u e arata'i te kai i tuhia ai, motu ke i te toenga o ngā tohu me haehae. I runga i nga tohutohu o maha-tarukino taea e i roto i enei tauhohe kino kua kite i pā ana ki te contractions tumu.

5. pā ētahi huaora te tukanga o te te tuku o ponana karere i roto i te tinana. Thiamine, waikawa pantothenic, pyridoxine (he B1, B5, B6 tenei). Kei te maha haere tahi ratou hē i cramps, otiia e kore e te rongoā whakatakotoria te huarahi tangohia o takanga o tenei mānukanuka mamae.

6. Te whakaiti uaua i roto i te tūroro ki te mate matatini, me te mate o te maha whēkau wā kotahi. I roto i tenei take, ko atu uaua te tātaritanga me te tāutu o nga take o hukihuki.

I te tākuta kia kia tupato. Te reira e tauturu ki te whakakore hohoro taua tohu kino, me te tīmata maimoatanga. Whakahuatia Me koutou hītori hauora, whanau mate katoa, akiaki mate pāwera, wharanga me te pokanga, tangohia rongoā. he tātaritanga taipitopito o te kāwanatanga o te tinana anake ka āwhina i ki te ite i te take pono o te haurangi.