Akoranga Main o mīti

kai Beef huaina puru me kau. Tei Ko tōna kounga i runga i te tau o te kararehe, ona tikanga ora me te kai. Ko te mīti pai - te kai hua i te parekura o te kararehe taitamariki.

A, no te hoko mīti kia tuatahi whakarongo ki tona kara. whiti pai, tae kai hou hohonu te tikanga whero i runga i te motu ngā koreami. Flabby, pouri, kai puhoi-tae he pai ki te tiki a tawhio. Kei te hoki kaha tūtohu ana e kore ki te hoko kai tio, mai te mea te reira te hautanga o ngā matūkai.

Kia kite a he aha whai hua mīti. Ko te tenderloin mīti he maha nui o te pūmua käore he pänga, e tika ana mo te tangata ki te mau tonu te ora kua. E te ara, kei te mīti he nui iti o te ngako, na tona whakamahinga he pai mō te mate taimaha. E tūtohutia ana ki te kai kai, ki te whakapakari i nga oko toto, te whakapai ake kite, whakakaha wheua me uaua. I roto i te mīti rota o rerekē āhuatanga wahi me huaora: konutai, ūkuikui, konutea, konupora, rino, huaora A, B6, B12, C, PP. E tohutohu Doctors ki ngā mīti i roto i to koutou kai mo te iwi e kua i ngā mate hopuhopu, injuries, weranga.

Hoki te faaineineraa o rihi mīti mā te whakamahi i ngā wāhanga rerekē o te tinana. Na, ki te hanga i te monamona, hupa taonga, te tikanga e pokohiwi, sirloin, hiawero hiawero ranei ki te wheua. Aspic e tika ana mō shank, paari pai te kai o nei. I roto i te rua i te rihi o te tenderloin mīti tino pai ngohengohe me hope. Kei te whānui whakamahia mīti i roto i te tunu hamipeka, mītipōro, to'ue me te ake.

Na roto i te iho rihi tunu Russian i runga i mīti me huawhenua, pata, harore me hua. Ki te horapa te hauauru ki te waiwai i roto i te waina, me te koi marinades. akoranga Main o mīti maitai ki te waina whero.

Na inaianei titiro i te tahi mau tohutao ngā o rihi i te mīti.

Beef ki huawhenua i runga i te tunutunu

Kua rite hoki akoranga Main o mīti i te tĭtĭ. Ko tētahi o nga tohutao maha whai wāhi mongamonga rīhi timatanga o te kai ki te huawhenua i runga i te tunutunu motuhake.

Hoki tenei e hiahia ana koe te hua matua - mīti. No te faaineine i te ranu - hinu oriwa, hupa heihei, aporo cider winika, te taro ma, te pāhiri me te Pātira rau, kāriki, pepa pango, te tote. Na te mahi i huawhenua (pepa o ngā momo rerekē me tōmato) ki kakara (pua nani, korianara, pepa).

Tuatahi, te faaineine i te ranu: taiepa reira ki te Pūhanumi kai katoa mo te kīnaki, whiwhi tatou i te puranga ōrite, ka tukua atu i roto i te pouaka i mua ki te tukanga tunu. Next, faaineine i te wai whakapūkara ki te tua o te korianara, paprika, te pua, me te pepa. Ki te ranunga hua tāpiri i te kīnaki, me te tuku ki nga mongamonga katoa o te mīti, e hoatu e matou a ratou ki te waiwai mo te hawhe haora.

I roto i tenei wa, e hiahia ana koe ki te whakamahana ake te tunutunu ki runga ki te ahi, horoia, pahore me tauhiuhia ki te hinu te pepa ki te kōrori mō te 10 meneti. Tomatoes tunu pepa motuhake i 6 - 8 meneti. drizzle Meat ki te hinu, hoatu i runga i te tunutunu, me te tunu mō te 15-20 meneti. E whangai Vegetables me kai ki te paraharaha taua, ka taea e koe te whakapaipai i tetahi huawhenua tapatapahi.

akoranga Main o mīti taea rangatira tetahi hostess. Kahore he mea uaua i roto i tenei take. Hei tauira, tunu mīti me rīwai e kore e tangohia atu te rota o te wā, me te ka pai tou utuafare katoa manuhiri ranei. Pūtau-Kai: mīti, rīwai, aniana, te hinu huawhenua, te wai hupa ranei, nga mea kakara rau kokoru.

Tapatapahia te riki rite rite koutou, a ka hoatu ki runga ki te paraharaha wera. Fry runga i te wera reo tae noa ki parauri koura, ka haere i runga i ki te paraharaha.

Na ka hoatu te paraharaha mīti tapatapahi rawa. Wā whakaoho kua mimiti noa katoa te wai, ka tāpiri i te hinu, me te kōrori i te kai mo te 3 meneti.

Hoki te kai i waiho parai aniana, me ka - tapaono ranei tapatapahi rīwai. Tāpiri te tote, wa, tāpiri i te rau kokoru. Ringihia te hupa, whakanui i te wera, ka kati i te paraharaha ki te taupoki. Kawea ki te whewhe, hanga he ahi me te tunu i te iti o e pā ana ki 45 meneti. e tūtohu ana ki te tamata i te kai i runga i te hihiko o te ahanoa. Ki te tika, tāpiri atu hupa me te kohuatia.

Mahi atu wera. Ka taea e koe te takoto te greens me kukama î.