Bean hupa tohutaka: he pepeé mo te housewife pai.

feinga Tetahi hostess pai ki etahi te supply o tohutao reka ki te tahi mea hou, taketake, me te i te kuware wa taua. Ki te kore koe kua tamata me e kore noa e matau me pehea ki te tunu pīni hupa, he reira he hiahia kōhukihuki ki te whakatika i te Karauna. E mea ohie mīharo me he tino ki te hinga i roto i te aroha ki tou whare rihi hauora.

I mua i kite koe i te iti rawa kia kotahi tohutao pīni hupa, he mea nui ki te mārama me pēhea te whai hua tenei hua. Kei roto Pīni te rota o ngā kohuke me ngā matū e he e tika ana mō te ki te tinana te mahi tika. huanga Pīni tonu me ngā āhuatanga kai, kia maha ngā rata te reira i roto i te kai o te iwi ki te tini o nga mate gastrointestinal, ate mate, whatukuhu, tōngāmimi mimi, me i roto i te kore ngakau. Ko Ko te aha e hiahia ana koe ki te tuhi tonu i roto i tona pīni hupa cookbook tohutao, a he pai atu i te kotahi.

Tenei ko te tohutaka mo te tangata e ko te tahi o te marama hupa huawhenua. He mea tika ki te tango i te hawhe kiro o pini, he hinu huawhenua iti, 3 riki, 5 tōmato, me te pāhiri kurupae, aniana matomato, me te mōkihi o paprika reka, me 6 punetēpu tkemali. Na, e hiahia ana koe ki te tunu i te pīni me te-e hāngai ana te wai, i roto i nei kohuatia reira ki te tunu hupa. Te nuinga o nga pīni rite ki te waha i te huri i roto i te Pūhanumi, a ka waiho i te toenga, ano he katoa. Na ka kōrori i roto i te hinu paraharaha riki huawhenua. He takoto hoki tōmato, i mua-tapatapahi me te paprika, kohuatia katoa ki runga ki te 10 meneti. Na, hurihia tenei te zazharku i roto i te Pūhanumi me te greens. Ringihia te puranga hua i roto i te pīni, hoatu i runga i te ahi, tāpiri tkemali, kohuatia hoki e pā ana ki te 5 atu meneti. tukua ana tēnei hupa i te kirīmi kawa me otaota.

Bean hupa tunu ko tata iwi katoa. No te tauira, ka te putanga Italian tino pea hei koutou tino, me te riro i te ngakau o to koutou manuhiri. Whakapaia 20 karamu o pīni whero, 1 rita o te hupa huawhenua, mo te katohia iti o te thyme me Rosemary, 2 kāreti, 2 punetēpu hinu oriwa, 1 tīpune tapatapahi paari matomato me Rosemary, 2 i horahorangia o herewi, 1 zucchini, mōhiti hawhe o te waina whero, 1 karaihe o tōmato wai me te pāhiri iti tapatapahi. Me tuatahi kia haurangi Pīni i roto i te wai e tau mo e pā ana ki 10 haora. I muri i taua, kia horoi reira, ka hoatu i roto i te kōhua. Whai hoatu thyme, Rosemary me te rau kokoru. Ringihia te tirotiro o te hupa paraharaha me mauria mai ki kohua, kia korohū reira e pā ana ki 10-12 meneti. I muri i taua, e hiahia ana koe te hupa tuari 1 haora ki runga i te wera iti. Ka taea e koe te propassirovat ano i roto i te karika skillet mongamonga, tapatapahi rawa riki, herewi, zucchini me otaota ki runga ki te 5 meneti. Na ka taea e koe ringihia te waina, me te kohuatia te tirotiro o te paraharaha runga i te wera nui mō te meneti torutoru. Na tāpiri i te wai tōmato, me te korohū ki runga i te wera iti mo te hawhe haora, hipoki ki te taupoki. Me nga pīni hawhe ki te waha i te huri ki te puree ki te hawhe kapu o hupa me te tāpiri ki te huawhenua i roto i te paraharaha. Na ka taea e koe ngā mea katoa i roto i te kōhua, me te parai.

I roto i te parau tumu, pīni hupa tunu whānau ia ona ake. tino e nui nga kōwhiringa. Bean hupa ki paowa kai, ka tuketuke te nati ranei - ka waiho katoa o enei rihi i te tua pai ki tou kai. Ko he reira pai hoki ki a koe e mohio, e reira e te tahi mau mea ngaro e e te tauturu ia koe tika faaineine i pini. Kia tino ki te waiwai i mua i te reira ki reira tika whakaritea, ka digested e tou tinana. Me ki te waiwai i roto i te wai matao anake. tunu tonu Pīni i runga i te wera iti anake, e kore e rite i te reira e koropupu tere. I tua atu, i roto i te tukanga o te tunu kore te tote ai, engari anake i roto i te puka o rihi oti. Kia pai to koutou kai.