Kefir Friedge. Me pēhea te ki te tunu friedge?

whakaaro kefir Friedge te te rihi motu o Belarusian kai. Heoi, tenei marama hupa raumati he rongonui i roto i nga whenua pērā i Ukraine, Latvia ko Lithuania. O te akoranga, hanga nga iwi huringa ki te tunu matarohia, na reira e maha ngā huarahi ki te tunu tenei rihi.

kefir pīti Friedge

He rite ki to koutou hodgepodge tino katoa tenei hupa raumati faahiahia. Otiia, i roto i te rerekē, i roto i tenei rihi tāpiri beets. pīti Friedge Ko te tino fakaivifo'ou i roto i te wera kefir, whangainga ana me te faararirari matewai. A faaineine ki a tatou he tunu matarohia marama hupa:

• E toru beets reo-rahi, whewhe tae noa ngawari, hauhautanga, tango i te kiri, me te pae kupenga.
• Ko tētahi rita o te miraka pē tūturu waimeha ki tetahi rita o te wai kohua. Kuhua tukinotia te ranunga hua i beets ka whakatakotoria ki te infuse wai ki te pouaka mo te kotahi haora.
• heihei kohuatia (u e rua) mataono. Na i rua kukama, e rima-kohuatia hua, kohuatia rīwai me te riki hawhe toru.
• He kopurepure, aniana matomato, me te pi tapatapahia rawatia takirihia atu.
• Tūhono i te hua rite i roto i te peihana hohonu, tāpiri ki reira e rua spoonfuls o kirīmi kawa, me te uru.
• Hoatu huamata Spicer ki te kōhua ki tenei miraka pē. Titiro ki te matotoru o te oti hupa. Ki te ite koe e he reira wai rawa, tāpiri i te iti ake ki te kohua o te miraka pē. Ki te he katoa te atu ara a tawhio noa, ka ringihia ki reira he iti ake te wai.

Kaua e wareware ki te friedge tote ki te reka o me te wa i te reira ki te rēmana wai. Whakamatao i te hupa, ringihia ana e ia ki nga peihana, ke ngaohi ki te otaota tapatapahi, ka fakalahi ia hawhe te hua manu kohuatia te taviniraa.

Friedge ki beets î

Ki te taenga o te raumati wera rongonui hupa makariri Kei te whiwhi whakauka. I tenei wa, whakaaro matou e faaineine ai outou i friedge rite te tunua ai hostess Latvian. Ki te mahi i tenei ka hiahia koe beets î. Kia hoko koe tenei whakauru faufaa i roto i te hokomaha, a pea te mahi i te reira koe. Na, i kite, me pehea ki te faaineine i friedge kefir. Ko te tohutaka Ko e whai ake.

• Ringihia ki paraharaha te kotahi rita o te miraka ngako-iti e tika ana.
• Kuhua ki te kuoro beets î tahi ki te wai whakapūkara (oko iti).
• kiri Kūkamo me te pae kupenga.
• kupenga ano horseradish (te nui takoto te tikanga e hāngai ana i runga i to ratou ake ngao).
• Kohuatia ono hua tae noa ngawari, hauhautanga, free i te anga, me te tapahia ki poraka iti.
• Pi me tetahi atu otaota minita hu'ahu'a roa'tu.
• Whakakotahitia nga kai katoa anake te hua i roto i te kohua o miraka pē. Oho ka tāpiri he tote ki pangia e.

Tukua tou hupa i roto i te pouaka mo te haora, ka riringi ki runga ki te mau api i roto i ia o te mahi tuari, tuu kirīmi kawa me hua tapatapahi.

kefir Friedge me te hōtiti

Ki te hiahia koe ki te tāpiri i te kakara iti ki te hupa te tau, me te hanga i taua mea maitai atu, ka ngana ki te tāpiri i te hōtiti maoa me kai paowa. Ka whakaiti i tēnei huarahi te wa tunu kai, a ka taea e noho ai koutou i runga i o ratou take whaiaro. Me pēhea te ki te hanga friedge reka i runga i te miraka mo te whānau katoa (tunu):

• Kohuatia tae noa ngawari (i roto i te kākahu) me rua beets rima rīwai. Wehe tunu wha hua heihei.
• huawhenua kiri te matao o, beets pae kupenga, me te dice te rīwai.
• hua kohuatia, kūkamo, 200 karamu o te kai he paowa kau me 300 karamu o te hōtiti maoa, ka tapahia ki poraka iti.
• otaota hou (te kumine, te pāhiri, herewi, Pātira, cilantro, me chives) tapatapahia rawatia takirihia atu.
• Tūhono kai rite i roto i te kōhua nui, me te wa ratou ki te tote me te pepa, ka pai uru.
• Ringihia ki paraharaha te hawhe rita o te miraka, ki te hiahiatia, waimeha reira ki te wai kohua. Hei hoatu i te rihi te reka paku kaiota, tāpiri rēmana wai ki reira. Hoatu pepa wera ki te pangia e.

Whakamātao te hupa i roto i te pouaka, me te mahi tonu ki te tepu.

kopurepure Friedge i runga i kefir

Ka waiho tēnei rihi he rerekē nui ki hupa wera e kore e e hiahia ana ki te tunu me te kai i roto i te mahana raumati. I tua atu, i roto i te raumati e hiahia ana ahau ki te oaoa i te mau horo'araa o te natura, i tupu e koe koe i roto i tou kari. Rihi o te kopurepure tahuri hou, kanapa, me te kua he reka kawa motuhake. Pānuitia pehea ki te tunu friedge kefir ka whiwhi ki raro, ki te mahi ki a tatou:

• 500 karamu o te he kopurepure miro tapatapahia, kohuatia reira mo rima meneti, me te raumati.
• Kohuatia rua nui rīwai, whakamatao ratou, kiri, me te tapahia ki poraka.
• tapahia wha totoma hou ki takai pai.
• Paihere o te kumine, me te paihere o aniana matomato tapatapahia rawatia takirihia.
• 500 ml o te miraka pē ranunga ki te karaihe o te hupa te matao o o kopurepure, me te tāpiri ki te ranunga hua o te rēmana wai.
• Whāranutia te huawhenua, me te wa ratou ki te tote me te pepa wera, ringihia te miraka pē.
• hoatu rite hupa te haora i roto i te pouaka whakamātao.

I mua i te taviniraa, hoatu i roto i te peihana kotahi tapatapahi hua me otaota hou.

Friedge ki rarihi hou

Whakapaia raumati hupa tunu i runga i te tika i roto i te whenua te wahi e taea ki te tape'ai te nuinga o nga kai tika i te kari a koutou. Hupa - friedge kefir - ka rave i te reira matou:

• Kotahi kiri kūkamo nui, me te pae kupenga.
• E rua kohuatia toene Rakei ki te marau, me te tāpiri ki te kukama.
• tapahia uhikura kurupae hawhe ki mowhiti kikokore e tapatapahia rawatia te pi minita.
• Tūhono hua, whakakiia ratou ki 400 ml miraka pē, tāpiri he tote me he huka iti.

Rite hupa hauhautanga me te mahi ki te pua nani horseradish kuoro ranei.

Friedge ki tihi pīti

Ka huri tenei tunu rerekē koutou whakaaro o te hupa raumati matao. Ko te meka ko e ka whakamahi matou i tenei wa nga tihi pīti, e kore nga pakiaka. Ko te kupu, ka taea e koe te whakaora i te rota o te wā, me te i roto i te wā e friedge kore iti reka. Nahea ia faaineine:

• Tihi me kakau pīti oro tapatapahi, ringihia 500 ml o te wai kohua, me te korohū mō te tekau meneti.
• Ko tētahi dice te totoma, te kumine me chives tapatapahia.
• Kuhua te kai rite i roto i te hupa pīti matao mā te tāpiri taua ki te 300 ml o miraka pē, te huka, me te tote pangia e.

Ringihia te hupa te matao o ki peihana, tuu i roto i ia hawhe kohuatia hua me te pāhiri tapatapahi.

Friedge ki te kai kohuatia

Whakapaia te raumati hupa matao tohutao me te whiwhi tatou i te rota o eé i roto i tona wāhitau i te hawhe tane o to outou utuafare. No te faaineine i te kefir friedge mateoha, ka hiahia koe ki te mahi i te whai ake:

• Tapatapahia te paihere o te kumine, hoatu te greens ki te paraharaha, tāpiri tote ki reira, he huka iti, me te penupenu ki te koko.
• tapahia aniana Green ki mowhiti.
• E toru kukama hou me te paihere o uhikura tapahia ki mowhiti.
• kohuatia E toru hua heihei, tango i te anga, me te tapatapahia.
• He torutoru kohuatia rīwai tihorea tapaono.
• 300 karamu o te kai maoa tapahia ki takai kikokore.

kai rite hono, uru, ringihia he rita o te miraka pē me te wa ki te pua nani ki pangia e. Mahi atu te matao hupa.

Friedge ki uma heihei

Tenei tunu he tino tika hoki te hunga e hiahia ana ki te whakaora i te ahua ataahua i raro i tetahi mau huru. tunu:

• E rua beets, e toru hua heihei me ono taitamariki iti rīwai, whewhe tae noa ngawari, kiri, me te wahi i roto i te pouaka ki te whakamatao.
• paihere nui o uhikura, horoi kukama hou e rima, maroke, me te tapahia ki poraka.
• Kākāriki tapatapahia takirihia atu, te tote, me te pokepoke i iti.
• Mātao huawhenua me hua, ka tapahia ki poraka.
• Kohuatia te uma heihei kia maoa, free i kiri me wheua, a ka disassemble reira i runga i te muka.
• Oho kai rite i roto i te kōhua nui, a whakakiia ratou ki te ranunga o te nonfat miraka pē (kotahi rita) o te tote, me te ajrana kore-koropupū (hawhe rita).

Tukua te hupa ki te infuse i roto i te pouaka mo e pā ana ki te haora, me te ka mahi. Ka rite ki tāpiritanga whakahere horseradish taketake waruwaru, pua kirīmi hou ranei.

friedge Tere

Ka rite ki te mea e mohiotia ai, i roto i te rangi wera e kore e hiahia ana tatou ki te inu atu i ki te kai. Na reira, i roto i te tikanga ki te hohoro freshen ake, ka taea e koe te whakarite i te hupa mo to tatou tohutao:

• Paihere o te rētihi me te rua wāhanga kūkamo hou minita.
• tapahia E ono uhikura reo ki mowhiti.
• Tāpiri hawhe o nga hua î beets pareparenga, diluted i roto i te 100 ml o te wai, e rua spoonfuls o te pua nani, kotahi rita o 100 ml o te miraka me te kirīmi.

Hupa matao mo te haora, ka ringihia ai ki peihana, ia ai ki tapatapahi hua (ka taea e te hawhe o te hua manu), me otaota hou. Ka taea e koe te ngā rihi parai rīwai eateries keke ranei ki te pēkana.

mutunga

Ka kia matou hari ki te e whai koe ki te pangia e kefir friedge. Ki te tatou tohutao, ka taea e koe maha maere whānau rihi hou reka, me te hauora i huawhenua hou.