Breastfeeding: Products e whakanui i hohipera

E mea pinepine manukanuka whangai whaea ai te hekenga i roto i te nui o te waiu. Ki te ki te wahine i roto i te hohoro whakaoti te kai i te ranunga tamaiti, ki te kore e iriti i te reira ki te kai tāwhaiwhai. Heoi, kei te reira i huaina ū tūturu, rite whakaratohia e te natura, me te kai pai mo te tamaiti kia kitea ki te. Tohunga mea e 98% o te hekenga i roto i te hohipera - he āhuatanga rangitahi, me te he tino noa. Ano, he huritaiāwhio tenei āhuatanga, a taea te nga tokorua ki te toru marama toutou. Na reira hohoro ki te whakaoti e kore ko te kai i te pēpē e tika ana. Ki te hoatu koe te kaha iti, ka nui ake ano te nui o te waiu. A ki te āwhina i roto i tenei i roto i te wahi tuatahi, hua e whakanui i hohipera.

Tuatahi o te katoa, ki te mau tonu ake i te hohipera e tika ana ki te whakapiki ake i te maha o te haurangi o te wai ia ra ranei. hua te whaea kai kaiao tawhio 900 ml ia. waiu, i konei te hiahia ki te inu e pā ana ki te rita atu wai atu i mua. E nehenehe te reira inu, he inu, tea, waiu, a tae noa hupa. Otiia overdo te reira ki te wai rite ehara i te mea e tika ana, e kore e tona nui ia ra e neke atu i te 2 rita. Kore, kia mau ake i te rōrahi o te waiu, engari e mamae i te kounga - ka whakaiti i te nui o te huaora, pūmua, me te ngako. Engari, tohunga tohutohu ki ngā i roto i te kai o kai ki te whakapiki ake i te hohipera - waiu, tea matomato, hua miraka. Hei tauira, i mua i tūtohutia e kai ana te ki te inu i te kapu o te puku o brewed tea matomato, wera tonu, koutou e taea e tāpiri i te waiu. Engari o tea taea e koe te inu kefir miraka pē ranei. I roto i te ra tūtohu hoki inu tea ki te waiu, taea, me te pango. Desirably inu 0.5 rita o te waiu ia.

Products e whakanui i te waiu supply - te reira hoki nati, purapura, kāreti, fennel, wheta tīhi, Adygei tīhi, honi, etahi mea kakara, pērā i te anihi, kumine me te kanekane. Whakaongaonga hohipera inu waiu kore anake, engari ano hoki wōnati tirikara, kāreti wai, wai hou o te vine mangu. Products ki te whakapiki ake i te hohipera - e rewena o Brewer, e tohutohu ki te whakamahi i te mau metua vahine, i roto i era atu mea, ki te whakapakari i te tinana, me te apilak. Heoi apilak whakamahi ki tūpato, rite nga hua pī taea meinga mate pāwera i roto i te tamaiti.

I tua atu, hua e whakanui i hohipera - e maha otaota e kua pai tono ara to tatou-kuia nui. Ēnei ngā ongaonga, orekano, Hawthorn, te anihi, kumine. Ko te hua o te whakamahi o otaota he kitea, no te mea he tokomaha o ratou i āhuatanga prolactin kore anake, engari ano hoki he pānga pai i runga i te pūnaha io, tauturu ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate. E te ara, i reira e maha tohutao e ngā rua utu prolactin otaota me kai e whakanui i te waiu supply.

Ngā tohutao

20 gr. rau Ongaonga (maroke) riringi te wai (1 rita) kohua, me te tohe. Tangohia te whaowhia o te 1 tbsp. pūnu toru nga wa te ra.

hua mongamonga, te anihi, marjoram me te pi (25 g.) A te pororaru. Na ka ringihia e 1 h. Whiwhi pune kohi kapu o te wai kohua. Whaowhia tango toru nga wa i te ra i mua kai mō te 1 st. pūnu.

50 Oz. tawerewere oat i konatunatua ki te āperekoti maroke, me wōnati (100 gr.). Mass ringihia inu waiu waiu ranei.

Buckwheat parai i roto i te paraharaha parai me, i roto i te ra, kai rite purapura.

Hou wai kāroti tangohia te hawhe kapu e toru ngā wā i te ra.

100 ml. Ko te whakauru ki te honi (1 tbsp. koko) rarihi wai me te ostuzhennoy tote wai kohuatia. Inu i tenei otinga e toru nga wa o te ra.

Whai hua i roto i te whakanui ake hupa hohipera kanekane. Punetēpu kanekane (whenua) e 1/2 rita o te wai, me te kohua mo 5 meneti. E mau ki te decoction toru nga wa he ra mo te tuatoru kapu.

2 tbsp. koko wōnati (te pure) ringihia te i roto i te takawai ki e rua kapu o te waiu (mua whewhe-). mahue te ranunga te ki infuse te pō. I roto i te ata i wehea te otinga ki te 4 wahi, te rōrahi katoa o te inu ia ra.

100 gr. piki, maroke āperekoti me karepe waha i te huri, ka uru ki te wōnati whenua (1 kapu). Tāpiri 100 karamu. honi me te pata, whakaoho ano. tangohia te ranunga i mua i te kai mo te 15 min., A punetēpu.

Whāranu 4 kapu o te miraka pē ki te rita o te waiu, tāpiri 10 karamu. wōnati, 1 tbsp. koko tapatapahi puawai aihere me rau fennel. whiua te ranunga i ki te whakaranu, tangohia ki parakuihi i roto i te hawhe whakaata.