Cold me waewae ringa: Take me te rongoā. He aha ko nga ringa me nga waewae maha matao?

Ko tonu te tinana o te tangata ia i roto i te tetahi ara tohu raruraru. Heoi, kia puta etahi āhua o te tinana tangata tino noa. I roto i tenei tuhinga e hiahia ana ahau ki te korero ki a koutou he aha, me i te aha e taea e pito matao o ringa me waewae rānei.

Take 1. vasoneurosis

He aha ai whai ringa matao me waewae he tangata? He kanorau nga take. E mea pinepine, Heoi, tenei tohu ko te putanga o taua mate rite dystonia. Ko reira utu mea e he ake e pängia ana ki te noho tāone atu i ngā wāhi tuawhenua tenei mate. tohu e pā ana i te wa ano: pāhoahoa auau, whakama, palpitations, te momoe. Ka taea e ngā raruraru Various ara ake ki nga oko. I roto i tenei mate tohanga toto i roto i te tinana, e arata'i ki te meka e te ringa tangata, me te nikau e taea e tūturu matao.

Take 2. Anemia

Matao maihao kia tohu o taua mate rite me matimati rino hē anemia. I roto i te take taua te tangata i roto i te tinana i reira ko te kore o tenei wahi huānga rino. Na tenei, i roto i te tahuri, arata'i ki te meka e te tinana ngaro te wera nui wawe.

Take 3. Malnutrition

Ki te he te tangata ko te tino makariri waewae ringa me, kia waiho nga take e piri noa i roto i te kai he. Ara - i roto i te kohi o te nuinga kai iti-pūngoi. Tino maha kitea tenei tohu i roto i nga wahine nei e fakaongosia tonu koutou tinana ki katoa o kai. Me mahara te reira e hiahia mo te tinana noa nga ra ki te pau warowaihā nui, pūmua me te ngako, me te āhuatanga wahi. Ki te kai tetahi ngako iti, he tangata, mona te tinana te wera tere atu i mua, me e ai pito matao.

4. Diseases Meinga Thyroid

Tonu kia ringa matao me waewae kia roto i te hunga iwi e whai raruraru i roto i te repe thyroid (thyroid). I roto i te tahi mau disorders hua te tinana iti moni o hormones mo normalnoogo mahi o te tinana. Ka rite ki te hua, he tangata nui pūngao, te reira maha paari mo e kore take. Mahino e te tangata ko te raruraru ki te repe thyroid, ka taea e te tauturu i te tohu e whai ake nei:

1. Kārangirangi.
2. Te warewaretanga.
3. Tirohanga o te huringa te paheketanga (mō te wahine).
4. Ko te mana'o o "puranga" i roto i te korokoro i te.
5. Whango.
6. mate Hair.
7. huru kiri rawakore.
8. Taumaha taonga i roto i te aratau mana noa.

Ki te whakarārangitia i te iti rawa etahi o nga tohu i runga, he mea e tika ana ki te rapu i tauturu a te taote. I roto i te meka, haunga nga topito matao o te mate thyroid ai atu pēhia ngā te tinana.

Take 5. koretake whakawhanakehia uaua

Wā katoa ringa matao me waewae o te hunga iwi e kua painga whakawhanakehia uaua ranei e kore e whakawhanakehia makona tinana nei te tinana. Ko te kuware mea katoa. I muri i te kawenga tamau arata'i ki te whakapai ake i roto i te rere toto. Kore, e kore te mea nui kai whekau te toto. Na reira, he mana'o tamau o pito matao ai puta.

Take 6. Clothing

Ki te he ringa matao me waewae he tangata, kia te take e piri noa i roto i te kakahu. I roto i tenei take, te tākaro kotahi ano te tūranga o te rere toto noa. Ki te he kikī rawa kakahu hu ranei, e kore e taea te tino whangai i te toto etahi wahi o te tinana. E ai tenei tohu.

Take 7. mate motuhake

Ki te he tonu he tangata ringa rawa makariri me waewae, kia waiho ai taunakitanga o te mate e whai ake nei:

1. syndrome o Raynaud. I roto i tenei take, pānga ki te oko kāpeka iti pērā i tōiti, pera me arterioles.
2. Scleroderma. Ko te mate e pā ana ki te mate kiko tūhonohono. Ko te nahanaha tenei mate.

Ko reira utu mea e he reira he mate autoimmune meinga e te i arā o te pūnaha ārai mate.

Take 8. whakapapa

Ko tētahi atu take he aha he ringa matao me waewae te tangata - he take tuku. Na, ki te mea i te āhuatanga rite te tahi mau melo o te utuafare, i reira te mea he mōrearea o tona tupu i reira, me nga māngai o te whakatupuranga i muri.

9. Meinga Whārangi

Matao ringa me waewae e taea e te tangata e ko kino noa te matao noa. I roto i tenei take, i te manawanui maha, he huringa i roto i te pāmahana, ina mana'o ia te matao, ka mahana. whakautu hoki pito i roto i tenei take ki tenei huru, me he maha tūturu ranei tētahi matao.

Take 10. Teuteu

kia hoki maihao Cold me waewae hei te hunga iwi e e te tukinotia therapy immunomodulatory hormonal ranei. puta ana tēnei tohumate e tika ana ki te mahi o etahi matū i roto i te rongoa, i te tinana tangata.

grudnichki

Reira i tupu pinepine e tamariki taitamariki makariri me ringa waewae. Ko te take mō tenei e ohie: te mata katoa ko e ki mua i te mutunga o te tuatahi o nga tau o te ora i roto i ngā tamariki kua kore ano i whakaturia aratau thermoregulation. Ko te kupu tenei e taea e meinga he raruraru pērā i ringa matao me waewae.

Me pēhea te ki te puta?

I mua i te tango etahi mahi, e hiahia ana koe ki te matau ringa aha matao me waewae i roto i te tangata. Na, mo tenei e hiahia ana koe ki te haere ki te kite i te tākuta. Tuatahi, e hiahia ana koe ki te kōrero i te kaihaumanu. I tua atu, ka tuku i te reira i te taua ki te manawanui tika i roto i te toi. I muri i te katoa, faaore anake te take, a ka taea e koe akakoromaki i te raruraru.

He aha ki te mahi?

Ki te mea kua haere te tangata i te whakamātautau e tika ana katoa a rokohanga e kore te take o ringa matao me waewae e etahi mate, e taea hoki ki te ngana ki te akakoromaki i tenei raruraru anake.

1. Rerekē ringihia maitai whakapai ake tohanga toto. Heoi, i konei e ti'a ia tatou mahara e he tika te tukanga ki te tīmata ki te taa pāmahana iti, āta piki haere i te reira. Te urunga whakaari ki tenei aratau o te ora e taea e te tangata hauora.
2. Ki te akakoromaki i pito matao taea romiromitia e komukumuku o te kiri ranei. He nui hoki taua mahi ki te whakapai ake i te tohanga toto.
3. Sport ko tetahi tikanga o te pakanga ki ringa makariri me waewae. A, no te mea katoa te reira whakapiki i kore anake tohanga, engari ano hoki he pānga pai i runga i te āhua o te kaiao rite te katoa. Ko te kupu, i roto i te mahi E faatae mai te tinana tangata nui o te wera e taea whakamahana mea katoa, ara nga maihao, me waewae.
4. inu Warm. Ki te he te tangata, i runga i te pāmahana ambient rānei riro ringa matao me waewae, ka taea e koe tamata inu mahana. Nuinga o ngā wā, kua hoatu hiahia ki te tea wera taofe ranei. Ki te ko te tangata i runga i te waho, mahana te ringa me waewae kore anake, engari he taea te tinana katoa i te tikanga o te waina Bisschopswijn (waina wera).
5. I roto i te rangi maeke, e hiahia ana koe ki te tika tīpako kakahu me hu. Heoi, e kore e nga tūemi katoa whare koretake i nekehanga, me te kia tata rawa. I tua atu, me hanga hu, me te kakahu o ngā rauemi māori.
6. I roto i te raumati, e hiahia ana koe ki te okioki nui taea i roto i te tuwhera Faarii. Ko te tika tenei i roto i te tikanga ki te whakapai ake thermoregulation o te tinana. I muri i te pāmahana makaka tinana tino pukengatia me i te wa makariri o te tau ki te āwhina i te tinana urutau hohoro atu ki te ara.
7. Ko tētahi atu huarahi tino whai hua ki te mahi ki nga ringa makariri me waewae - tango i te hinu ika wā. He mea e taea ki te whakapiki ake i te ātete rauropi ki matao. Ki te ringa makariri me waewae meinga e taumata iti o pūtoto i te toto, i roto i tenei take, ko te mea e tika ana ki te whakamahi i nui o te pamekaranete wai me te paukena.