Diet Ina Volovicheva: ka te taea he taea

Hoki fatties maha ingoa Inna Volovicheva oro rite etahi ahua o te faaitoitoraa e me te karanga ki te mahi. Ko ia i roto i te wā tika poto o te wā i taea ki te ngaro taimaha i 40 kg. Ko te mea tino mīharo e pā ana ki tenei, ko e ka mau te tukanga katoa o huringa ahua Ina wahi online. I muri i taua, e taea kahore tetahi mea e he e taea ki te maka te rota o te taimaha, me te ko tetahi pārera whakatairanga katoa o tenei.

hāngai ana te kai kuware Ina Volovicheva te i runga i te mau parau tumu o te kai tōtika, me te reka manakohanga i roto i noa ki te nuinga o tona kaihanga - whai hua, me te tino nui. Te āhua tenei pūnaha pyshnotelye te nuinga o te iwi hepohepo tika ohie, me te mōhio. Inna Volovicheva kore e whai ki reinventing te wira i roto i te ao kai, engari ka whakarapopototia noa ake katoa o nga tikanga whai hua tino i roto i te pūnaha kotahi.

E taunaki ana ia e kore e ki te hoatu ki runga parakuihi. Inna Volovicheva kai ata taea kai hua ki te ihirangi huka tiketike, a ka riro te kuini o te tepu te oatmeal, kohuatia i roto i te wai, kahore te huka, me te tote. I roto i tenei take, he mea ka taea ki te tāpiri kiwi hua, aporo, te terise, karaka, me te hua noa maroke. Tenei tīmatanga ki te ra e homai te nui nui o te pūngao mō te wa roa e tika ana ki te ihirangi tiketike o te warowaihā matatini.

Ko te mea ngaro matua o Ina Volovicheva ko e i roto i kia kia pau te ra kai pūmua pērā i ngā hua ika, heihei me te miraka. Ratou e kore e hoatu te kaha anake, engari āwhina hoki noho makona koe mo te wa roa. kia whakamōkitohia Heat maimoatanga o te kai i roto i te tikanga ki te tiaki katoa o ona āhuatanga whai hua, a ka e kore ake i ihirangi caloric roto i te whakamahi o te hinu, me te tahi atu tāpiritanga. Inna kotahi aroha ki te kai, a ko taea ki te tino hema i roto i tenei pai ia, na tona kai, ka kitea te kai me huawhenua, me te heihei. Ko te mea matua ko kore noa te hua ratou, me o ratou tikanga o te faaineineraa. Te reira i rānei keke ranei keke i runga i te tunutunu me te parai pānga te waipiro i runga i nga wāhanga whai hua katoa, me te faarahi i te nui o te ngako i roto i te kai.

He tokomaha hoki, i ngaro taimaha Volovicheva Ina he tauira pai ki te whai. Ia e kore e noa atu ka mau te rota o te taimaha, engari mau hoki hua angitu. I roto i te meka, he matatini i te kai whārite, mahi me te pati, e tukutaha e ia he wahi motuhake kai Volovicheva Ina. Ngā mihi ki te mamaoa i te kiri ngaro tona elasticity, i te tino nui ka reira te mea he mate taimaha rawa nui.

Tenei kotiro ahakoa ki te puai nui whakamatauria ki katoa i te taea he taea. Inna ta e kore te hua taua taea te tutuki paitanga ki ahotea tinana. Ko reira takoha ki te whai wāhi ratou i nga ra, i awhinatia ki te pehea o reira i te rāhui ngako hei utu o uaua. Tētahi atu mea ngaro ataahua ko te kai. e ai ta Inna o ia: "Me waiho te tikanga! He aha e waiho reira, tei reira ki runga ki nga ritenga takitahi o te ngaro taimaha. "Heoi, e kore e rere i te reira ki te pouaka i muri i te 6 pm, a ki te riro kaha matekai, taea reira ki a koutou kai hua hīmoemoe.

riro Simple me i te wa taua kai rawa whai hua Ina Volovicheva taua rongonui e ue'i te kaituhi ki te tuhituhi i te pukapuka e pā ana ki reira, e teie mahana e taea te hokona te nuinga i roto i ngā toa ipurangi. I teie mahana Ina tiri ana mea ngaro i roto i hui, i whakahaere wā i roto i Moscow. Kei te tino haere te reira i runga i tenei pūnaha mana, me te mana'o nui. Ko te mahere nehenehe maka tetahi 7 kg ki te taimaha mo te raumati pai. Na e mohio katoa e he tino ki te angitu ia, no te mea te ara Ina tino mahi.

O te akoranga, ka titau te reira teka e i homai katoa o tenei Volovicheva ngāwari, a kore e hanga i te reira i tetahi kaha. I te anga ke, Inna ia ta e te nekehanga ki te kai hou i te reira tino uaua, me te te reira mahi pakeke, engari huihuia ia tona puai katoa, a ka kua riro nga hua hei faaitoitoraa mō atu whakaora.