He aha ahau e taea e kai hoki te paihana: Rehab

Tohu o te paihana, pērā take whakatau rawa ngāwari: ruaki, korere (te tikanga matomato koma kōwhai ranei), mamae puku, i ētahi wā kirika, me te ahuatanga whānui. A, no te i raro i te tohu ngā kore e tono i roto i te wa mo te awhina ngaio, i reira kia kia he maha o pōauautanga. Ki te te tonu whiwhi koutou huru kino, maranga tonu pāmahana, te haerenga ki te tākuta - te mahi tonu e kia tangohia.

Ka rite ki te tikanga, i muri i te whakarite o te maimoatanga hauora, ki te hiahiatia, tuku te tākuta koe he rārangi o te mea e taea e koutou te kai i te paihana. Ka rite ki te tikanga, he kai motuhake, whiriwhiri rite ki nga tohu ka kitea i roto i ngā take o to koutou mate.

Creation o te tikanga taua he e tika ana ki te meka e taea hoki etahi wa ki te ngaungau i te kai mua te tinana hōu ko. pau tona kaha, na kia kia ngawari te kai. I roto i te whānui, i reira he he tetahi rārangi o nga mea e reira e i roto i te take o te paihana, me kore e taua whakamahi tūtohu tino:

1. Tuatahi o te katoa, kia waho i te kai o raukikini, parai kai, he paowa. kohuatia anake kai.
2. Ko te rārangi o te mea ki te kai i roto i te take o te paihana ngā kohuatia mīti kāwhe, me te kai heihei, ngako-iti hupa, nga mea katoa o te totokore ki kahore he tote tāpiri, mea kakara me te hinu; Ka taea e kai koe kāpeti (sauerkraut, kohuatia), rīwai penupenu, inu, tiēre, compote hua.
3. Mō te aha e taea e koe te kai i te paihana i huawhenua me hua, nga taote mea e pā ana ki te whakamahi taea o te aporo, engari he mea e minaminatia i roto i te puka i tunua. kahore e te terise, karepe, paramu tūtohutia e tika ana ki to ratou natura kawakore. kia kainga ārani, karaka me rēmana i roto i te iti rahinga.
4. hua Dairy tika i muri i te haurangi whakakapi e manakohia ana rewena waiu (miraka pē, miraka pē).

I waenganui attenuated paihana kaiao te tino, Heoi, taka te pere matua i runga i te ate, au tōngāmimi, puku me te taiaki. Na reira, i roto i nga ra tuatahi i muri i te poisoning, te tikanga whakaritea hoki te fariiraa i taero e whakahokia te mahi pūmau o enei tinana. Mai i te rārangi whānui o te mea e taea e koutou i roto i te take o te paihana, te tākuta whiriwhiri te kōwhiringa tino tika ana hoki koutou. I te wa ano e te reira ki pūkete te mea i meinga e te haurangi, me aha tohu o te uaua ko reira.

I te tīmatanga o nga ra he pai ki te inu pai ngoikore tea ki te rēmana, te tino rāhuitia kawhe me he inu. Me koe ki te kai maha, engari fractionally. I te rua o nga ra o te whakanohonoho therapy kua taea kohuatia raihi me te miraka hua.

Mai te aha e taea te kai i roto i te take o te paihana, whakaaetia tūroro katoa kua ki te kai pāreti i runga i te wai, kia tea ngoikore inu me te kai huawhenua kohuatia. Ko te toe tūtohutanga e tākuta anake.

I roto i te tikanga ki te karo haurangi, e hiahia ana koe ki te āta whakarite kia kai koe, a ka pehea e tukatuka enei hua. Na, me kia te kai katoa o kounga tiketike, hou, faaore i te kai o te kai pau pahuatia ranei, te hoko hua anake i mohio ki a koutou me te kaiwhakanao whakawhirinaki kōrero ki te tiwhikete o te kounga. Kia mahara hoki e pā ana ki ngā ture parukore: Horoia o koutou ringa i mua i kai, horoi ata ki te wai rere i mua i te tunu i te kai, huawhenua, hua me pata.

Kia mahara e hoki ki te tinana aro matū paitini tomo me waiho he rere auau o te pūngao. Na ko te taea tenei anake ki te kai tōtika tika. Ano, he mea nui ki te whakamahi i anake te mea e taea e koe te kai i te paihana, ka tukinotia ki rongoā rite ki te akoranga i whakaritea. Kore, te mau hopearaa o te poisoning motu e taea e roa, me te taimaha. Ka rite ki mohiotia te, ka atawhai te mate i roto i te wāhanga tuatahi te nui tere atu i tona rere, me te tohu nui.

Na ko te mea katoa i roto i o koutou ringa! E noho hauora!