He aha te mea te kai karepe?

Ruke i te pūnaha kūnatu katoa, kia whakakahoretia atu o o toka anō te tokorua, puha nga tāoke katoa - he tika enei etahi o whaia e te karepe kai pera-ka karanga nga whāinga. Kei te mohiotia te reira mo te wa roa (āhua i te wa o nga Kariki onamata, me nga Arapi). Heoi, puta he poipoi hou o te rongonui i roto i tawhiti i te 1927, ka i taea ki te ngaro e kore noa i te torutoru toka iti-mohiotia he nēhi Āwherika ki te Tonga i te ingoa o Johanna Brandt, engari ano rawa ora o te mate pukupuku.

painga

Kua roa ohorere Diet karepe nga hinengaro o pūtaiao. Hei tauira, ua faaoti te tahi mau kairangahau ki te whakahaere i te whakamātau (tae e pā ana ki 500 tūao), i roto i nei e hāngai ana te mana kei te anake i runga i tenei pūnaha. 90% o nga kaupapa uru e muri i te akoranga ua ratou he hanga noa faahiahia puta noa te tinana, whakanui i kakama ai te hinengaro, me te te hekenga i roto i te hope, me te hope. I tua atu, kua kite tākuta e tauturu te kai karepe haerenga i te heamana (kahore makawe e) me te moe pai (tata kahore tetahi amuamu o ohoroa). Ano hoki, ka taea e tenei ara iahiko mana supply tino whakaiti i te taumata o "kino" cholesterol.

hapehape

Ētahi tuhia e meinga te kai karepe he hua iti i roto i te pāmahana te tinana, i reira ko tetahi tohu i runga i te arero, me te he matao iti. Scientists whakamārama enei meka i taua ara te tinana whawhai tāoke. I roto i te tikanga ki te whakahaere i te huru whānui, e tūtohu ana ki te inu nui o fluids, tirohia te pati, maha hīkoi i roto i te rangi hou.

ture taketake

Karepe kai mō te mate taimaha ko matua monopitaniem. tūtohu ana e ki te rua ra i mua i te tīmatanga o te kai hou faaineine i to koutou tinana - tutakina i te waipiro, me te reka, a tino nga hua katoa o mai i te kararehe, me te kai nohopuku pera-ka karanga. Na, i roto i tetahi wiki kia kai i te nui iti o karepe rā (āhua kotahi te tautau katoa e rua haora). Ka rite ki te hua, te whakamahi i te ra o te tikanga o te 2 / 2.5 kg o tenei hua, ka horoi koe e kore anake tou tinana, engari ano tino whakaiti taimaha tinana. Tohunga tūtohu hoatu te hiahia ki te Chasselas momo ma Muscat ranei, mai i roto i ratou i te nui āhua iti o te huka. He pai ki te kai hua ki purapura, mai ano i ratou i te rota o matū whai hua mo te rauropi.

kai karepe. Reviews

I roto i te meka, kei te korero tata katoa e pā ana ki te taha ki pai o tenei kai. amuamu torutoru o mana'o māuiui, i kōrerotia i runga ake. kia utua tokanga makehe ki te putanga i tenei monopitaniya. Na, i kia te ra tuatahi i runga i te pito o te kai kai tetahi anake hua, te ra i muri e taea whai koe he ki te whakawhiti ki huawhenua, miraka tepe me te hua kohuatia. I te toru o nga ra tukua ki te kai ika kohuatia. ka taea e koe te hoki mai ki to ratou kai mua. Kia mōhio e kore ko reira tonu kikokore i runga i ngā hua e hawata ana (kai fatty, kai nohopuku, me te pera i runga i. D.), rite kore e te hua e whakaritea, me te whai wāhi ano te tinana ki "kino" cholesterol me tāoke.