Hea tomo matūkai te bloodstream i roto i te tangata?

Power - te mea tino nui, mo nga wairua tangata. Me te rauropi he nui nui o ngā matū matū. whakahaere ratou ona mahi me ko nga poraka hanga o ngā pūtau hou. kai hē - te take o maha mate, te wehi i te tangata hou. Na reira, ko te kōrero e pā ana ki te āhua o te mahi i te reira nakunaku, i taea e āwhina ki te katoa, ahakoa o reka me manakohanga. Kia kitea o roto te wahi e riro te matūkai i roto i te tinana tangata.

mangai

Kei te timata kohuke Whaihua i kai ki kia whenumi ake i roto i te mangai. I roto i te huware tukua te i roto i te fariiraa kai, e kei whākōkī e tauturu i wahia iho matū matatini. I roto i te mangai, huware me te kai moe tahuri ki te puranga atu iti iho ranei ōrite. Kia aroha mai, Ko reira i roto i te kōhao-waha mo te wa poto, heoi i roto i tenei taahiraa puta matūkai iti. Hei huri i tēnei au meapango, he tika taua mea mo te wa roa, me te tino tararua kai koutou. Tangata katoa e matau ana e pā ana ki reira, engari tata kahore tetahi whai tenei tikanga ohie.

Kia roto o te mangai ngā matūkai e kore tata e tomo te toto, nakunaku, he horihori tenei wā? I roto i tetahi take! Huware, moe nei te ki te kai, kua oti whai wāhi i roto i te tukanga kūnatu i roto i te kopu. Heoi e kore e haafaufaa ore i te faufaa o te panoni kūnatu e puta i roto i te mangai.

puku

Ko tētahi o nga wahi tomo te wahi matūkai te toto, - puku. Mongamonga a haurangi i roto i te huware, haere kai i roto i te pū kai, me te he i roto i tenei tinana, kei hea te tatari ai mo te wāhanga i muri mai o te tukanga kūnatu. Te kopu hua pūmāota waikawa, hūpē me whākōkī. Ko reira i roto i riro ona rire i te nui nui o te wai me te kohuke, me waikawa amino, e kua wahia e kua. He nui etahi o te kūhuka, whenumi rawa i roto i te kopu.

Alcohol, he tokomaha kua ako i to ratou ake wheako, ano digested konei. Na reira, ki te tango i te reira e koe i runga i te puku kau, hohoro te pānga mai, e maha arata'i ki nunu'a fakatupu 'auha. Ki te puritia te kohi o inu i te kava te tahi ki te kai fariiraa, ko te taonga paitini pōturi ki te ngaungau, a kahore he pera tere, me te nanakia te pānga.

whēkau iti

Ko te wahi matua te wahi e riro matūkai ki te toto - ko te punuatuna. Ko ia te tino o te pūnaha kūnatu, e whakahaere nga tukanga tino nui. Ko te whēkau iti ko te nuinga o absorption kaha, me te whai hua o ngā huānga kohuke o kai. au, te reira i tona hanganga - hipoki te mata o te whēkau iti te ki rihiona o Villi, e faarahi te rau rohe absorption o ngā wā. Na roto i tenei hanganga, tomo matūkai faufaa te bloodstream i roto i te Villi o te whēkau iti. A, no te haapii mai ratou huānga whakaiti ki te toto, a ka i roto i te wāhi whakangā ki tonu te ki te wahi hou o te matū. whai wāhi hoki Villi ki te whakatairanga o te kai aunoa i roto i te paru.

whēkau iti - te wahi tino nui o te pūnaha kūnatu, te wahi e riro matūkai ki te toto, me te tīpona. Na reira, me tango tatou tiaki o tona hauora, ki te whawhai pirinoa. Tautoko i tēnei tinana nui i roto i runga huru e tauturu i te kai hauora. Ko reira e minaminatia ki te whakakore i i te kai o te kai nohopuku me katoa o te whanaketanga o te ahumahi matū, e e pakaru i nga whata o hokomaha. Kai atu huawhenua, rite muka huawhenua cleans te paru ano he Ruff, hua i roto i te maha nui o Villi taea te tiki ki te kai atawhai.

whēkau nui

I roto i te kopirua haere te wā whakamutunga o te mekameka kūnatu. He whenumi wai wäriu, etahi waetahi me huaora me tai. Ki te mea kua kua pai nga takahanga o mua o te nakunaku, ka whiwhi nui ki te kopirua, tata kowaiwai o ngā matūkai. Na reira, ka te kumete kia whai ahua i te wā whakamutunga o te nakunaku o ngā toenga kai, e ka puta ki te putanga.

Whekau - he kore noa he wahi i reira te tomo matūkai te bloodstream. I roto i te meka, he reira haepapa mo te pūnaha ārai mate o te tangata. I tua atu, i te microflora noho te whēkau, hua huaora B, huaora K, me te etahi waikawa amino, he tokomaha o nei e mohio rite mahuinga ia. Ko te whanaketanga o te microflora painga, me te whakangaro pathogenic - he mahi nui i roto i te tiaki o te hauora.

microorganisms

Ko te huakita painga e noho i te whēkau, he mātu'aki mahu'inga ki nga tangata o to tatou tinana. Ko ratou he huānga matua o te pūnaha ārai mate, kahore nei te mahi noa o te tikanga tiaki. Ano, kei te hua maha matū faufaa wāhi i roto i te hanganga o ngā pūtau hou whakawhetai ki te microorganisms e noho to tatou whekau.

E riro te reira arorau ki te tango i te tiaki o te microflora utu nui, i roto i nga ara taea ki te tiaki i te reira, ka whangai. Otiia kia tino iwi mahi ritenga, maka ana te rota o te kaha ki te whakangaro microorganisms painga. Ano, mahi kore anake whakamate ratou huakita painga, engari ano hoki te hanga i te tikanga i roto i nga whekau e he pai mo te putanga o microorganisms pathogenic. Ko e tika ana ki te meka i te tangata hou, ko te ki te kai kai kore e taua kai tenei āhuatanga. Hei tauira, hua āhua-oti, kai nohopuku, nga mea katoa o paramanawa, aroha tauhiuhia ki matū.

contamination intestinal

Piro - te wahi i reira te absorption o te matūkai Villi. A, no te e poke ona taiepa kōiwi kai, kohatu pirinoa ranei e enei ngā mutu te uru. No te mea o tenei, kua heke te kaha momi o etahi wāhanga o te paru, me ētahi wā i raro i te āhua noho rawa e hawata ana, Toke tata te wahi intestinal katoa. Kua arahina tenei āhuatanga ki te meka e hiahia na nui te kai te iwi hou. I muri i te katoa, ki te kore tata te whai wāhi te piro i roto i te nakunaku, te nuinga o nga matūkai e kore e whakaritea. ka whai ki te hei ihirangi ki te meka te tinana e ka whai ia wa ki te tiki i roto i te mangai, me te i roto i te puku. Nä, he mea e tika ana ki te takanga mai i te taimaha o te kai takarepa, i roto i te tikanga ki te tiki i te matūkai rā.

Hei pupuri i ma te wahi e tomo i reira matūkai te toto, e hiahia ana koe ki te kai kai hauora, e kore e kai i te fariiraa hua hotokore. Hei tauira, e kore te mea e tika ana ki te ngā kai pūmua ki te warowaihā, e pai kai hua miraka motuhake i te katoa, me te hua. Ano, e kore e e hira ki te whakauru atu huawhenua ki to koutou kai. Ko te muka kua hanga e ratou i ai, ka haere i roto i te paru, te tango i te paru kua whiwhi e i runga i ona taiepa.

Eaha te tupu ki te matūkai?

Kia i te toto o nga matūkai me ngā huānga wahi e timata ki te horapa i roto i ngā pūtau kikokiko e hanga ake to tatou tinana. He whai wāhi ratou i roto i te pākia e, pākia ranei. He nui mīharo ki te mau tonu to tatou kaha ki te ora tukanga pūkoro tinana, rite he reira whakawhetai ki te hunga e hanga i nga pūmua e tika ana, waikawa amino, me te tahi atu poraka hanga o te tinana tangata e hanga. rauemi hanga ko te ara roa i te wahi i reira e riro matūkai i roto i te tangata, ki nga okana, nga pūtau i roto i to tatou tinana.

waha ka pākia mauritau, me te whārite i te turanga totoka mō te hanga i te tinana hauora. Taua tangata, ko tona pākia kei roto i te tikanga, kei roto i te hauora pai, he rota o te pūngao, me te katakata pai. Ki te aukati i tenei tukanga ko, na te raruraru e kore e tangohia roa ki te tatari. Tenei e taea e arahi ki te arā o te pūnaha endocrine, kauti, cholesterol i te taikaha, te whanaketanga hinengaro waimaero, a maha atu kino mea.

Ko te hiranga o te nakunaku

Ko te faufaa o nga wahi i reira te tomo matūkai te bloodstream, e kore e taea te piriponotanga. Hauora o te tinana, tei runga i te mahi maeneene me te tahi. Ki te reira te mea he raruraru ki te puku whēkau ranei, mutu te rauemi hanga mo te whakahoutanga o ngā pūtau ki te mahi. A ko reira mahi wehe ki te rota o raruraru ki e rua hauora tinana me te hinengaro.

Ko te mahi a te tangata - i roto i nga ara taea ki te āwhina i enei tukanga faufaa, i te iti rawa kore ki te whakakorikoria ratou ranei. Kai i te kai hauora, a ka whiti koutou ora ki tae hou!