Hoia Kamataanga: me pehea ki te whakapiki ake i te kaha o nifó

E kore e te kaha rite ki te whakaatu o ratou mea ngaro, ka rite ki te hua, me pehea ki te whakapiki ake i te kaha o te tokua, ka taea e kitea e koe iti rawa ngā kōrero whai hua. I roto i ngā, te nuinga o te wā i tuhituhia e kore e taea te hoatu hit i runga i to ratou ake, me te hiahia ki te whakangungu ki te toa wheako he kaiako e mohio rite te mea kei te mahi ia ranei. faaoti matou ki te whakatika i tenei he tutu, me te whakarite i te matauranga katoa e tika ana ki te tīmata ki te mahino e founga ki te whakapiki ake i te kaha o te patu ki tona ringa. Pānuitia atu a mimiti te matauranga!

Me pēhea te ki te whakapiki ake i te kaha o te tokua: Whakatakotoranga

He aha te mea te tohu pānga me pehea ki te whakawhanake ratou? Ua korero, kahore embellishment e pā ana ki te rangatira o Shao-Lin, e taea te wehea āhuatanga whawhai katoa, me mahi hoki patu rite ki paearu e toru: tere, kaha me te tūāhua. Kei raro whakarārangi tatou nga mahi rerekē, me e taea e koe te whakawhanake ia o ratou.

tere

Ko te mahi pai mo te kaimekemeke pānga tere whakawhanakehia tonu te rau tau i mua: tangohia koutou i roto i ia pauna ringa 5-10 kg me te tīmata mākutu ki atarangi, moni, me te te whakakotahi i te taua whiu i roto i to koutou ūngeri tino. I roto i te meneti e ite koe koutou uaua katoa mamae ana i te rohirohi, engari e kore e mutu i reira: patua te kupu kotahi koutou e toru manu ki te kohatu kotahi. I runga i te ringa kotahi, whakakaha e koe tou uaua, me te hanga kaha ratou, i runga i te tahi atu te ringa, whakanui i mahi manawanui mā te whakaako ia ratou ki te kawe pikaunga roa, a, te mutunga, i roto i te mahi, kahore taimaha, ka ite koe e kua meinga e ratou nui tere i roto i te nekehanga.

Aki: tetahi mahi rawa ngā o hōia whawhai toi. Atarangi pouaka i roto i te poka, i raro i te wai. Ko te tere o to koutou pānga tei runga i te kaha o tou tinana ki te hinga hau ātete, me te te kiato o te wai nui teitei e whakangungu i roto i enei tikanga, ka waiho nui tere koe.

mana

Ki te ako ki te whakapiki ake i te kaha o te tokua i roto i te whawhai tūturu, piro nui, e taea te pānui i te reira i roto i te pukapuka matua i runga i anatomy. He aha te mea mana? Tenei papatipu whakanuia e te whakatere. Fakatatau ki ai, ki te kei te mahi koutou i runga i te tere, ka koe ka toe ki te mahi anake i runga i to ratou taimaha, me te kupu ka whakanui i a koe te kaha o tona pānga. Whakamātauria ki te tiki atu papatipu uaua: mahi ki pauna nui i roto i nga mahi taketake taimaha.

Ko tētahi atu mea ngaro o te pehea, ki te whakapiki ake i te kaha o te tokua, huna i roto i te kiato mata a Tūrongo. Hoki tenei whakaaro (ki te whakapiki ake i te kiato), ngā rīpene me e ko atu whai hua, me te ataahua tikanga puru mata monamona monamona whakahāngai e faafariu i roto i te cam hama tūturu. Hoki te take taua, ka taea e koe pana-ups noa i te papa o te tu ki a ratou ringa.

taputapu

technique tika o te pānga - ko 50% o tona kaha. I muri i te katoa, mei patu pai-tukua i roto i te waewae rekereke, whana ringa ritenga, a ka anake, ka piki te kaha inertial o nga waewae, hoki, utumu me ringa, haere ki te wāhi o te patu i te ringa. E te ara, he aha te whakamahi i te ringa tuwhera ki te patu nui pai atu (whai wāhi kotahi hononga wheua i roto i te patunga) atu i ara he pai-Kikī ki te ringa, no te mea i roto i te take tuarua i roto i te patu wāhi neke atu i te 30 hononga wheua kore e anake tino ngaukino e, engari ano hoki dampens 20-25 % kaha pānga.