Ka rite ki te unu wai te taikaha i te tinana tangata

Ko te tinana tangata, ko te waru tekau ōrau wai. arata'i te taikaha wai ki edema, taimaha taonga. Na te tohu tinana ki a tatou e timata te rahunga i roto i tona mahi. Na reira, ka hiahia ki te rapu tohutohu hauora te faaiteraa o tohu whakaeminga inu i te taikaha.

Ko tētahi take mo te haaputuputuraa o te inu e taea riro he kai e hawata ana, me te horomanga tote tiketike. Ko te taua pānga ai te horomanga inu nui i roto i te puka o te tea, kawhe, inu hihī, waipiro, a pera atu. Fa'a whakakapi enei inu te wai inu noa, i te mea tino kino ki te hauora.

Me pēhea te ki te haere atu te wai i te taikaha i te tinana, a rave i te reira tika? Ko te auau o ia rā o te horomanga inu ko e pā ana ki 2-2.5 rita. Na, e hiahia ana koe ki te inu iti, me te maha. e tūtohu ana ki te whakamahi i te wai ma. Hei whakaiti i te kohi o ngā kai tote (maramara, nati ki te pia, ika tote, hōtiti). Me tuku kia heke te nuinga o te wai i mua i te ono karaka i roto i te ahiahi. Na roto i te arotake i tō kai, ka taea e koe te whakatutuki i ngā hua pai.

Ki te whakamahi tatou te tikanga tuku iho, he reira taea ki te ako pehea ki te kawe mai he wai i te tinana hohoro. Hoki tenei whakaaro, ka taea e koe te whakauru i roto i o koutou kai kai e roto i pāhare pāporo. Tenei maroke hua, rimurimu, pī, rīwai, paukena, zucchini me te kāpeti, eggplant, aporo me nati. I roto i enei hua, i reira he o ngā kahore tote. Best o katoa ki te mahi o te pehea, ki te ahu i te inu i te taikaha i te tinana, te akakoromaki merengi. kihai i whai wāhi ia anake ki te mutunga o te wai i te taikaha, engari ka horoi ano hoki i te pai te whatukuhu, te whakapai ake i to ratou mahi. Arā kotahi te wiki ki te whakarite nohopuku ra merengi. ki te āwhina i te tinana ki te haere mai birch wai i roto i te puna. E hopoi mai te pai tenei inu faahiahia te tote me te para. Summer birch wai e taea te whakakapi i te tea matomato, he tino kore anake faararirari matewai, engari ano hoki he ngāwari diuretic. Ko te tikanga mohio rite tea matomato, me te tea puarangi painga ki pango.

iwi torutoru rite pata kai parakuihi, engari i roto i te noa. I muri i te katoa, raihi me te oatmeal hoki "mohio" pehea ki te tiki i te wai i te taikaha i te tinana. Kei roto i te raihi he rota o te nui iti o te pāhare pāporo me te konutai, e whakatairanga wai mutunga pai. e kore e tākaro Ngaio whakarite ratou matapōkeretia raihi ra. whangai ratou pāhūhū anake raihi kohuatia hoki te torutoru nga ra.

Ka rite ki te unu wai te taikaha i te tinana, e taea ngāwari te whakautu pā pati me saunas. maka te Heat wai pai a ka ki te tote. I tua atu, ka āwhina i ngā haerenga nahanaha ki pati me saunas ki te whakaiti i taimaha. Kaua e kino ki te haamana'o me te mahi tinana. akomanga Mahi whakatere pākia, whakatairanga i te mutunga o te inu i roto i repe werawera. mahi ata faarahi te kaha o te tukanga i roto i te tinana, te whakarato i te tiaki pai mo te ra katoa. ngā mahi whai hua pērā i omaoma, e haere ana, te haukori.

Ki te ko te moni te āhuatanga nui i, me te hiahia akiaki ki te haere atu wai i te tinana, i roto i tenei take, ka taea e koe te whakamahi i taero. Ko whakatairanga wīra o konupora i te tinana, te konupūmā, pāhare pāporo enei papa, na tuatahi kōrero i te rata.

whakaurunga katoa whakaarohia whai pānga rerekē i runga i te tinana tangata. He mea tika ki te whakamahi i ngā tikanga rerekē ki te kitea te tika tino mo koutou. A i roto i tenei take, te pātai o te pehea, ki te kawe i te wai i te taikaha i te tinana, ka kore e nekehia a koutou.