Ka taea e te kai hauora e reka - kerehunga ika tohu.

E pā ana ika ki te hunga hua e tika ana ki te nui nui o ngā huānga wahi me huaora he tino whai hua mo to tatou tinana. Otiia rite kihai i tokomaha te iwi ki te whakamahi i te reira i roto i te kai, rawa hoki ngā tamariki nei huru ki ngā hua ika. A ki te whangai te hopoia i te utuafare o te whai hua taua me tika mo to tatou ika tinana, whai ki te whakaatu whakaaro me te faaineine i atu me te ake rihi ika, āta masking tenei whakauru ngaahi uaifi tauhi.

Kotahi kai whai hua, me te kai, ko te kerehunga ika. Ka taea te hanga te reira mo nga tamariki whakaotinga (1-3 tau) me te pakeke te mau melo o te utuafare, whakakapi anake etahi o nga wae. Ki te haere tonu koe te tai'oraa i te tuhinga, ka kore i te pātai o te pehea, ki te tunu kerehunga ika ki te māharahara. ka makona tohutao whakaahuatia te reka o e rua tamariki me ngā pakeke.

kerehunga Fish mō ngā tamariki

Rite rite ki te kerehunga whakahaunga ika whiwhi i reka, me te rawa ngawari, kihai ano te haunga utumu moku,. Ko reira tino tika mō ngā tamariki i te tuatahi o nga tau o te ora.

No te faaineine kotahi o te mahi tuari kia: awhi ika kikokore (100-150 g), kotahi e rua o kōpura potato (i runga i te rahi kei), he hua manu ranei, he wahi o te pata, te kirīmi (punetēpu), aniana (polgolovki), te tote.

Faaineineraa. rīwai Peel me te whewhe i roto i te wai i totea iti. awhi Fish horoi, tirohia hoki wheua, me te kohua i hoki tae noa ngawari. Minita tapatapahia te riki me parai tae noa koura i roto i te hinu huawhenua iti. Te kore te tango i te wera, ringihia te kirīmi, whakaohokia pai, a ka taea e koe te tango i te paraharaha i te wera. Hanga i ika kohuatia me puree potato (ki te marau Pūhanumi ranei). Mai i te hua Me ki te tango i te pūmua, me te whiu i te reira ki te pahuka i. Ko te toene te tāpiri ki te rīwai penupenu me Fisheries, ki te hoatu i te ranunga riki me te pata, te tote ki te reka o me te uru ata. Āta tāpiri i te Pakeha egg , me te whakaoho ano. he tika ki te hinu-mua ki te puka pata, hoatu e kerehunga horahia e tenei kerehunga ka kia mahi ai ki ngā tamariki, ka taea e koe te whakamahi i te pakete silicone i te puka o ngā tau. kia Puka kia hoatu i roto i te oumu preheated. I te pāmahana o 190 nekehanga kerehunga faaineine ika mō te 20 min.

kerehunga ika mō ngā tamariki pakeke

Me matou: kikokore ika awhi (250-300gr), hua (. 4 tūemi), te ihirangi ngako toharite o te cream (50 ml), te tōmato, te rua o koko pata, te witi kēne (20-30gr) greens.

Faaineineraa. awhi ika horoi me te kohua i roto i te wai iti tote. Rakei aho kohuatia ki te marau ranei i roto i te huri paraoa Pūhanumi. Wehe i te yolks, ka tāpiri ratou ki te papatipu ika. Tomato me horoi matomato, maroke, ki te kiri tōmato, me te tapatapahia rawatia katoa. Ringihia ki te ipu ki te ika, me te pai uru. Ko te toe pūmua kōrori i roto i te pahuka i mārō, tāpiri i te kirīmi me te kōrori ano. Whakamōhiotia ngā pūmua ki ika ki te pata papatipu, me te whakaoho ata.

Puka, ka e kia tunua kerehunga, lubricating hinu, me te tauhiuhinga o te witi kēne. Whakakiia te taimaha oti, me te hoatu i te reira i roto i te oumu mua-wera. kerehunga ika tunu mō te 15-20 meneti. i 180 nga nekehanga.

Fish hararei kerehunga

Me matou: he aho o ika moana (600 karamu), hua manu, paihere o te kumine, kotahi riki nui, te tīhi (100 karamu), kāreti, he cloves torutoru o karika, he torutoru spoonfuls o kirīmi kawa me te kirīmi, (3 RW.) mea kakara mo te ika.

Faaineineraa. Horoi awhi, ki te pera, tango i te purapura. Orohina ai te mīhini kai ki awhi, aniana, me otaota. I roto i te mīti mōrohe hua tāpiri hua manu, te tote, mea kakara. Ata uru.

kāreti Clean me te rapirapi ki reira ki runga ki te grater, hoatu i roto i te peihana motuhake, tāpiri ki kuoro reira i runga i te tīhi grater pokepoke, haere i roto i chesnokodavku karika me mea kakara. Oho.

Tunu koti kerehunga ika rihi ki te pata. I te kahu raro o te ika mōrohe horahia runga apa kāroti-tīhi papatipu, me te pera te mahi maha ngā paparanga. kia noho i te paparanga o runga ika, lubricated nei te kirīmi. I mua i a koutou hoatu te puka ki te oumu, ki te hanga i te pinholes kerehunga. tunua Fish kerehunga te hoki e pā ana ki 40 meneti i te pāmahana o te kore ki runga ake i 190 nekehanga.