Kai Lemon (5 kg mō te 2 ra): tunu, tahua, arotake

Kahore he rohe ki te tino! A te katoa reira e pā ana ki a tatou, wahine. Ko te raruraru mure ore o te taimaha te taikaha māunga tata katoa māngai o te hawhe ataahua o te tangata, me te otinga anake - mahi kaha, me te kai hauora. Otiia ki te whakarere i te rohi, me rare i raro i te ope i te iti noa, me te nui rawa ki te horoi o taiepa i te tokorua i te hope ki te putanga tata. I roto i tenei āhuatanga, ka taea e koe koha sweets ka huihui ki te faaite kai hangaia hoki o nga ra i te tokorua. Ko te pono tenei, he taputapu mīharo, he "rakau magic" taua. Na i tenei ra, he titiro i tetahi o nga kōwhiringa - rēmana kai.

He aha e nga painga o tenei māngai o te utuafare citrus

Ko tino whai hua mo te ahua, me te tinana tangata katoa rēmana. kei Fruit he nui nui o te huaora C - he kaiawhina nui i roto i te whawhai ki putunga ngako te taikaha.

Lemon wai e tika ana ki tona hanganga roto i roto i te waikawa e taea tino pōturi te absorption o warowaihā me te ngako e haere mai ana i te kai. e haamaitai te reira motility intestinal me accelerates te tukanga o te lipolysis. A e ko te tino nui i roto i te tukanga o te mate taimaha - whakaongaonga te tango i te tinana o tāoke putu.

maha Lemon riro te pūtake mō ngā kai nohopuku e tukua ki te pehea o te tahi mau toka e hiahiatia i roto i o nga ra i te tokorua. Kei te faaruru i te tinana i tenei wa, he rota o te ahotea, te raruraru matua i muri i te kai taua - ki te pupuri i te hua. Otiia e kore e he i tenei ra e pā ana ki taua.

He maha ngā rerekētanga o te kai rēmana.

rēmana Extreme kai "5 kg mō te 2 ra"

He rerekē, me te whakapae tamata urupare e pā ana ki reira - te hua he. pupuri Just i roto i te ngakau e hangaia tenei kōwhiringa te rēmana kai mō te iwi ki te kaha nui o te pai ai, me te hauora pūmau.

Hoki te rua ra i muri mai, e hiahiatia ana e koe ki te whakaoti i te pato'iraa o te kai. Ko te mea anake tukua e te ki te whakamahi i - te inu motuhake. Ki te hanga i te reira, kotēhia te wai o e whitu rēmana, tāpiri ki reira he punetēpu o te honi, me te tīpune o te pepa whero. Na, me ata i konatunatua te ranunga me te diluted ki te hawhe-rita o te wai kohua. Katoa inu faaoraora mo te ra rite!

kai rēmana taua "5 kg mō te 2 ra" kōrero riro he rerekē, no te mea he rerekē te tinana o te tangata ia, me te tauhohe rerekē. Engari kia mahara e taea tenei kai piri ki kaua e nui ake i te rua ra, ki te kore koe e hiahia mo te toenga o te ora ki te kai kai kai.

Honey me rēmana kai

Ka rite ki taua, te kai rēmana "5 kg mō te 2 ra", i reira te tahua, he iti bit ngawari atu te putanga o mua, kei te hoki hangaia tino hoki e rua nga ra. Ko reira e tika ana mo te hunga e raruraru wehi o te huinga o te rēmana me te pepa wera ranei. Lemon kai "5 kg mō te 2 ra" tunu ko e whai ake:

• wai o 15 rēmana;
• 3 rita o te wai kohua;
• 70 karamu o te honi.

Whāranu nga kai katoa, me te tiki i te inu honi-rēmana. Hei hei atu pau, te kai citric i roto i tenei take, ko te huringa unloading puāwaitanga. I roto i enei ra e rua, purea te tinana te o tāoke putu mua, saturates whakarara ki huaora me ngā ōpapa e kua roto i te wai rēmana me te honi. I roto i te tua, he huinga o te honi me te rēmana āwhina whakaiti i ngā taumata cholesterol.

Lemon kai kefir

Ko tētahi atu kai citric merekara "5 kg mō te 2 ra." Reira pumau hoki kaua e nui ake i te rua ra, iti-pūngoi me te tino whai hua. tahua kai he tino māmā: te hawhe rita o miraka pē, ngā ki te hawhe rēmana mo te parakuihi, tina, me te tina.

Ka taea te whakamahi Lemon i te ara mua, engari tukua ki te whakakapi romia e te reira wai. I roto i tenei take, ka taea e rānei uru koe i te reira ki te miraka ranei inu anake. I tua atu, i roto i te ra e whakaaetia te ki te inu 2 rita o te wai ma. Ki te riro matekai tino fuu, te ahiahi taea kai koe i te aporo he karaka ranei.

Kai mō te rēmana: te painga

Ko nehenehe o enei hua kōwhai, ki te kahore te taimaha e hiahiatia ana, kawea tonu he rota o hua.

Whakaae o te rēmana wai ka waiho he ārai pai o te taua mate matatini pērā i te mate huka. He pānga pai i runga i te wahi kūnatu citrus. Kia whakahokia te reira i tukanga pūkoro waimaero me whakatairanga taiepa iaia. Fruit kore anake āwhina ki te pehea e o te manokaramu kinongia, engari hei rongoa hoki te tinana, te faaoreraa ia te reira o tāoke putu.

E taea e ki tino whakaiti i te mana'o o te te kai ano hoki rēmana. Te mātakitaki i te kai rēmana, ka taea e kore koutou tino manukanuka ki nga Calories.

Kei te hoki faataa te rongonui o tenei kōwhiringa i mate taimaha me kai e wātea ana, kia rite ki te utu o te whakauru matua - rēmana - te tikanga o tokomaha. A, o te akoranga, mahi nui.

Contraindications ki te kai rēmana

Ko contraindicated tenei putanga o te kai kei te i roto i te wā e whai ake nei:

• ki te he hyperacidity mate gastrointestinal ranei koutou;
• mamae koe i pāwera ki citrus;
• whai koe i te tātaritanga o "mate kohatu tākihi."

kai rēmana Tauhira

Engari kia rēmana te pūtake e kore anake mate taimaha tere, engari ano hoki i te rua-wiki kai mua. E te ara, he mea pai hoki te hunga e kore e taea e te tangata e hoatu ake te kai tōtika pai. ngaro e koe te taimaha anō, engari e kore e aukati i rawa to koutou kai. whakahaunga - Tenei kai rēmana mate taimaha mo te mangere e hāngai ana, me te kei i runga i te whakataki o te tahua rā o rēmana.

Ko te ngako o te kai he kuware: i roto i te ata kia rite ki te tetahi kaupapa i ki inumia diluted ki te rēmana wai wai. Ko reira tika hoki ki te tāpiri i te rēmana me nga rihi katoa, e te hunga reira i roto i te tahua rā.

hua mana

O te akoranga, te wahi tuatahi i roto i te rārangi - he rēmana. Kai e taea te kore wai anake, mo te tauira, e taea te tāpiri i te zest kuoro ki huamata hupa ranei.

Tika te aroaro o te hua, me te huawhenua, e kua whakaaetia ki te whakamahi i runga ki te rima nga wa.

I muri he nati. Ko reira te pūmua i te penupenu, neutralizes huka hua.

Pūmua whakarato koe kai me te ika. Just kore e wareware i te tukanga tunu i mua i te taviniraa, pai, tauhiuhia ratou ki rēmana wai ranei.

Lemon kai, ki te whakarite tatou i te reira ki ētahi atu, e kore e rapua e te pato'iraa o ngā hua kei roto i tona hanganga o waikawa ngakongako. Na reira, kia hoki kia hakari i roto i to koutou tahua rā ika hinuhinu me nati.

hua rāhuitia

hari e kore e te haapa'oraa o te kai taua tangohia here pakeke i runga i te kai o ia rā ko ahau. Ko reira e tonu hua e whakaiti tona pānga. Tenei kēne hua me huawhenua, rite kai, kai fatty me takai, rīwai, te taro, raihi ma me sweets. Ki te tutakina tatou ratou rawa hapa ka kaha, he mea e tika ana ki te whakaiti i to ratou aroaro i roto i te tahua ki te iti.

Ko te whakaritenga anake - ki te rāhui i huka horomanga. Kia mahara e me tango e koe ki te pūkete te huka i roto i roto i ngā kai pērā i te taro ma, rīwai me te raihi ma. Ko e tika ana hoki te wā o te kai ki te tino faaore te whakamahi o te waipiro me te kai paipa.

kai Lemon "5 kg mō te 2 ra": tahua

Kei te hangaia te reira mo te rua wiki. Ka rite ki whakahuatia he iti mua, i roto i te ata, ko te tika ki te inu i te wai ki te nui etahi o te rēmana wai. Here i runga i tenei ara iahiko, me te ka kōrero tatou i teie mahana.

Kia mahara e rerekē te nui o te wai ia, ko te nui o te wai tonu tonu te taua. I te ra tuatahi squeezes te rēmana, ka diluted te wai i roto i te karaihe o te wai. I te rua o nga ra e hiahia ana koe ki te waimeha te wai o rua rēmana i rua mōhiti o te wai, me te haere tonu i runga i te ara. I te whitu o te kai te ra, ko te tika ki te kotēhia te wai o hua me toru ki te tareka ana rita e toru o te wai ki te e hiahia ana koe ki te tāpiri i te spoonful o te honi. Water ki te inu, puta noa i te ra, tīmata ki te ata i muri i te maha o rēmana heke. I te 14 o nga ra o te kai kia korerotia 7 ra tahua.

inu wā katoa wai i roto i te ata i runga i te puku kau. I muri i taua, e kore e taea e te haora e kai i tetahi mea.

tohutohu Whai hua me arotake

kia paraoa ki te kai i runga i te rēmana kia wehea ki te maha ngā wāhanga. I te toharite, i reira he hiahia katoa wha haora.

I roto i te kai e taea e koe te utu i etahi sweets, mo te tauira, i roto i te wiki ka taea e kai koe i te pae o te tiakarete.

I tua atu ki te wai diluted puta noa te ra, ko te tika ki te inu, kia toru rita o te wai ma. Na te whakahohe koe i te whakakorenga o tāoke.

Rēmana wai - he hua tika, riri, me te ki te ārai kino ki te korahirahi niho, he pai ki te inu i roto i te kakau witi te inu. Ki te kore e taea tenei, kia tino ki te horoi i tō mangai ki otinga houra.

I muri i te otinga o te kai e kore e hoatu e ake te whakamahi o te rēmana. Kia noho ia i roto i to koutou tahua. Te reira e tauturu ki te pupuri i nga hua.

Reviews o citric kai te tikanga pai. A, ki te kahore koutou e kino i te rerekētanga tere, ka ngaro toka e hiahiatia, me te mau tonu, ko te rawa tūturu he puku hauora.