Kai purepure faaore te mana'o tamau o te kai

He tika e kore e kai mea whakaaro na nga tohunga wahine e titiro pīrahi me ataahua. Na te nuinga o ratou, e tohe mo tenei, te whakamahi i te momo o te whanaketanga me te tohutohu o me'akai. Ko hāngai te nuinga o kai e runga rāhui te horomanga kai. A ko reira tonu he tamataraa tinana, me te hinengaro mo te tangata. A i roto i enei wā ehara i te mea i nui puai katoa ki te mahi ki te mana'o tamau o te kai.

Kaua e kore e pouri i te mea o tenei, no te mea ka hoki mai ataahua hoko he kai purepure ranei. takoto te reira i roto i te meka e nga ra o te kai tonu ki te unloading kē. Te feaa, e kore he kai whakahekeheke hoki te hunga e hiahia ana ki te whakatutuki i ngā hua nohopuku. ka tango tukanga mate taimaha, he wa roa, engari tino nui, e ka waiho i raro i tenei tinana ki te ahotea me, no reira, tino whakakore i te taea o arā o nga whekau, me te whārua. A haunga tenei, ka iti iho pea ki te riro taimaha i muri i kai paipa.

Ko te kai whakahekeheke tino rongonui - he kefir. takoto Ko tōna ngako i roto i te meka e te ra rere kai ngā katoa o te miraka ngako-iti. Hei whakamahi i te reira mo te ra he tika hoki tetahi ki te e rua rita i roto i 5-6 pōhiri. Etahi i te kai e whakaaetia ki te whakamahi i kaua e neke atu i te rua te aporo kore-reka. A e kore e ti'a ia tatou ia e wareware ki te whakamahi i huaora i roto i tenei wā.

Ko te muri, i muri i te rere, te ra katoa e taea kai koutou i pai ai, engari tino panamaha te pūnaha kūnatu o te nui o te fatty, kai parai, sweets me ngā hua parāoa kore e waiho.

Whakahekeheke kai kefir ko te tino ngāwari ki te ū ki, engari he pai anake hoki te hunga e rite kefir mo te hunga e taea te inu miraka pē i roto i te nui ranei. Yogurt i te ra nohopuku taea te whakakapi ki te bioyoghurt ngako-iti te wai kohuke ranei.

Ko te watea tenei kai i te mea e taea e mau i te reira mo te wa roa. I tua atu, miraka pē he hua rawa whai hua mo te tinana, whai wāhi ai ki te māori o te pūnaha kūnatu katoa. Nā ki ona āhuatanga tino pai e horoia ana te paru whakahekeheke kai. Ko te hua tuku ia
a kihai i rite kite rite i roto i te tahi atu, atu kai pākaha, engari, engari, i muri i hoatu ake te tūponotanga o te taonga taimaha he iti. tautohe ētahi e ki te kore koutou e okioki i runga i nga ra noa i runga i te paraoa, parai, ka whakakore i i te kai o te rīwai, ngā huamata mayonnaise me sweets, ka taea e koe te ngaro e rua wiki i mua i te manokaramu 10
taumaha.

Ahakoa te ma'á kitea, i reira he contraindications. contraindicated kai kefir purepure te hoki te iwi e mate ana i te puku kawatanga, kauti rūmātiki ranei. Na reira, i mua i te whakamahi i tenei hua kia kōrero te tākuta.

Haunga kefir, kahore iti rongonui ko te kai purepure pūmua-warowaihā. E kore kino ona hua, engari ko te ngako i roto i te whakarerekētanga o "pūmua" me "te warowaihā" wā o te kohi kai. Hangaia kai mō ra kotahi tekau. "Pūmua" haamata te ra ki te kapu o te wai. Hoki te parakuihi me kai koe i te hua manu ki tetahi greens huamata huawhenua matomato, me te. Ko te toenga o nga kai ra (3-4) e ngā o te heihei kohuatia. I roto i te ra "te warowaihā" e hiahia ana koe ki te kai ki runga ki te 1.5 kg o huawhenua (hāunga rīwai) i roto i te 5-6 pōhiri. Ka taea te kai ratou matatia, he mea kohua ranei koromamao. I roto i te kai kia karo koe tote me te ngā mea kakara, me te inu i te ra i te iti rawa 2 rita o te wai te pure. kia waiho te kai whakamutunga kore i muri i te 7 pm. Ahakoa te meka e whakahekeheke te kai pūmua-te warowaihā te ngawari, te contraindicated reira mo te iwi e whai raruraru puku.

Enei kai whakahekeheke tika ana mo te hunga e hiahia ana tino ki te ngaro taimaha, engari e kore e pai ki te aituä kokiri whāiti rawatia tona tinana.