Ko te hauora ko ... Te hauora me te tinana - he aha te rereke?

Ko te hiahia taiao o nga tangata katoa kia ora tonu i muri i te ao hou ka taea te tohu e tetahi kupu "pai". I tae mai tenei kaupapa ki a matou mai Amerika i nga tau 1950, i te wa i timata ai nga tangata ki te whai i te kounga o te ora, ki te ahuareka o te tinana me te wairua hauora. Ko te pai te ahua o te oranga e pai ana te kai pai, te hauora, te waatea, te hinengaro hinengaro me te mahi tinana.

Te kai tōtika

E hia nga kairangataiao, he maha nga whakaaro mo te kai i ia ra, kia pai te tinana. Ko te whakatau i te kai tika i roto i te puna pai he mahinga o ia ra i te maha o te huaora, o te kohuke me etahi atu mea kaha.

Ko te tikanga, he uaua ki te whakatau i te parakuihi, te tina me te tina, i te mea ko te ra mo te tangata mo te hauora me te wa roa e 13 nga huaora, me tenei kaore e whakaarohia nga kohuke me etahi atu huaora huaora. Rapua he maha o ratou i roto i nga hua, kaore i te mea kaore pea e taea, na reira ko nga pokapu penei te pokapū punaha e kii ana kia whakauruhia nga paatai huaora.

Ko nga ratonga hauora hauora e awhina i nga tangata ki te whakakotahi i ta ratou kai. He mea nui tenei, no te mea kaore he huaora ka taea te arai i nga hua kaore i taea. Hei tauira, ko te kore o te huaora B3 anake e pa ana ki te mate pukupuku, te ngoikore, te ngoikoretanga o te tinana. Hoki te tangata e hiahia ana ki te ora i roto i te kāhua o te oranga, whakaaro e taea o te hunga e e kua mahi, hei te wāhi tohutoro i roto i te timatanga.

Hauora Tangata

Mo te nuinga o te iwi, ko te tikanga o te "hauora" te tikanga "kaua e mate". Engari ehara tenei i te mea pono. Ko te hauora te oranga tinana, te wairua me te waiora. Mena kaore tetahi o nga mea e pai ana, kei te mate te tangata.

Ko te ora i roto i te ahua o te hauora he mahi auau, i te iti rawa i te taumata o nga mahi o te ata. Kei te tiaki hoki i te tinana, te tiaki i nga tikanga o te maaka me te kakahu i nga kakahu taiao.

Ko te oranga wairua (mo te hinengaro) ko tetahi o nga mea nui o te hauora. Ko te tangata i roto i te ahua o te ngakau pouri e kore e taea te whakahaere i te oranga oranga. Kaore e whakapau kaha te whai oranga me te roa. Hei awhina i nga rongoa me nga kaitohutohu, ka taea e tetahi kaainga pai, he whakahaere hei awhina i nga tangata ki te rapu i te pai i roto i te yoga me te kanikani.

Pāpori pai-oranga - he hoki te parau tumu nui o te āhua noho hauora. Kaore he tangata rawakore, he rawakore ranei e taea te whakarato ia ia ki te kai tika, e hiahiatia ana mo te hauora me te waatea.

Te waatea me te mahi hinengaro

Ko te pai hoki he whanaungatanga o te tangata me te ao e karapoti ana ia ia, he whakaaro pai ki a ia ano i roto i era atu iwi. Ko te tangata kua whiriwhiri i te kaupapa hauora i roto i tona oranga he ngawari ki te mohio i roto i te mano. He noho humarie, he marie, a, ahakoa i roto i nga waahanga kino, kaore ia e ngaro i tona matenga, engari he whakatau tere, he tika hoki.

Ka whakatutukihia te hanganga o te ao o roto me o waho e te kaha ki te tango i nga mea katoa, te pai me te kino, me te pai. I roto i te tangata pai, ko nga mahi e rite ana ki ana whakaaetanga morare.

Ko te mahi hinengaro he tino waahanga o te roa me te oranga i roto i te ahua pai. Hei karo i nga raruraru tawhito me nga mate o te roro, me hiahia tonu ki te whakahou "ki te hono" ki ona hononga taiao. Mo tenei ka taea e koe te whakaoti i nga kupu whakawhitiwhiti, te ako i nga waitohu, te ako i nga reo ke, me te nui atu.

Ki te haere ki tenei ara o te ora, he nui ki te whakauru ki roto i te pokapu hauora me te kimi i nga tangata whai whakaaro. Mo nga tīmatanga he mea tino nui tenei, mai i nga mahi tawhito ka whakahokia mai, ki te ahua kino, ki te hauora.

Nga umanga pai

Ko te tohu pai kaore he mea uaua i roto i te whakawhiti ki te oranga i roto i te ahua pai, ko te urupare o te hunga i riro ai te tikanga.

Kei te titiro tonu nga tāngata mo nga tangata whai whakaaro, me te whakatuwheratanga o nga karapu, nga pokapū, me nga mahinga rangahau o te oranga hauora, ko te tiwhikete. I roto i enei whakahaere, ka taea e koe te ako i nga tikanga o te kai pai, te mahi me nga mahi wairua.

Ko te mea nui e hiahiatia ana mo te tangata ki te whakarereke i tona ara, ko te whakauru i nga tikanga whaihua. I tenei wa tino waimarie, ka awhina nga whakahaere hauora ki a koe ki te whakawhiti me te kai hou, te mahi, nga tuhinga e tika ana kia mohio koe.

Ngā ngohe hākinakina me te oranga

Ko tetahi o nga waahanga nui o te hauora ko te hauora. Koinei te ahua o te ngohe tinana kaha ko tetahi o nga tino rongonui i roto i te hunga e aroha ana ki te oranga hauora.

Ko te whāinga matua o te hauora ko te pupuri i te tinana i te pai o te tinana, kia tino pakeke, kaha, tere. Ko tōna takenga rite te whakangungu tinana ka mau te hākinakina i roto i te ope American, ka timata hoia ki te tomo i te hōtaka whakangungu o mahi mō te kaha me te manawanui.

I muri iho, i whakawhanakehia nga pünaha mahi mo te hunga katoa e hiahia ana kia whakahekehia te tinana me te kaha. I roto i nga karapu whakapakari tinana hou, ka whakamatautauhia nga tangata hou, na te mea ka tohaina ia ki tetahi kaupapa takitahi, me te whakaaro ki tona oranga tinana.

Ki te hiahiatia, i roto i nga whakahaere ngahau, ka taea e te kairanga kai hei whakawhanake i tetahi kai motuhake mo te mate taimaha, mo te taonga nui ranei.

Ko te waatea he waahanga o te kaupapa o te oranga i roto i te ahua pai, ahakoa ka whiriwhirihia e te katoa mo ia ake te ahua o te takaro ka uru ia ki roto. Ko te tohu nui o te hiahia mo te hauora, he mahinga takitahi tenei i konei. Ka taea e ia te whakamahi i runga i nga whakaata, te kanikani, te kaukau, te haere, te pahikara ranei.

Ko nga akomanga ngoikore o te waa e tere ana ki te arahi i te tinana ki te ahua o te tinana tinana, ki tonu i te mahi me te kaha.

Ahumahi Hauora

Ko te mahi ahumahi o te oranga hauora, ko te pai te whakaaro he pakihi pai. Ko te nuinga ake o te iwi i te ao e hiahia ana kia pai nga wa katoa i roto i to ratau oranga, na kua whakawhanakehia nga ahumahi hou.

He nga kamupene e hua complexes huaora, muratahi ngako, wiri pūmua. Ko te ahumahi o te ahumahi e whakaputa ana i nga tikanga o te whakahou. Kei te hangaia nga kaitohu hou, ka whakawhanakehia nga hanganga whakangungu motuhake, ka puta mai nga ahuatanga hou o te whare takaro. Ko nga karapu o te oranga hauora e kitea ana o ratou akonga i te ao katoa. E whakaatu ana tenei ko te pai te wa kei te heke mai!