Me pēhea te ki te kai i te kura

Kura te ahotea ētahi wā nui te whaiwhaiā i ta tatou mau tamarii. Te whakanui ake i te maha o ngā akomanga me te wa noho te tamaiti i roto i te kura, kua he pānga tōraro i runga i te hauora tinana me te hinengaro o ngā ākonga o tenei ra. I tua atu, i te ngoikore ki te tino kai i roto i arata'i te ra ki te meka e makona tamariki matekai paramanawa, kai hua hë hokona i roto i te hokomaha tata.

Ko te reira pai ki te e kai i te mau metua, e rave nei, ano i roto i te rauemi whakarato mo te whānau wā tonu. Semis, maha riro kai hohoro maoa to tatou ora ia rā.

Otiia, ka feinga matou ki te whakarato tamariki ki te kai hauora. Me pēhea te ki te kai ki kura?

Tuatahi o te katoa, he mea e tika ana ki te whakarite i te kai, e hāngai ana ki te tau o te tamaiti. Auporo, mo te tauira, e i roto i te hōhipera kai tōtika e ono-wā o te tamariki. Mau, ki te tatau koe i te maha o ngā wā e ngau ana te tamaiti i roto i te ra, ka tahuri te reira a tawhio noa rite te pai. Na, Me matou ki te huri i te tahi mea, na ki tonu te kai i. Order o te mana ākonga kia: parakuihi i te kāinga, parakuihi ki te kai kura i roto i te wharekai o te kura, tina i te kāinga, avatea paramanawa, tina.

Tae atu kai o te tamaiti he tika mo te tupu o ngā hua, e āwhina tatou te tinana ki te akakoromaki i kore anake ki te huringa puta i roto i te tamaiti e tipu, engari ano hoki ki te hua o kawenga waho. I roto i te wā o te tipu kaha o te faufaa rahi he hua hou me huawhenua, kai me te ika hua, waiu, me ngā hua miraka. Ko te ōrau o ratou whakataki ki te kai o te kura te rawa.

hiahia ana ahau ki te utu whakarongo ki tetahi whakahaere wāhi mana kura. Ko te huru o te tamaiti ki to ratou hauora. kia hoatu te mau metua i te reira te wa atu. Kōrero o te tamaiti me pehea ki te kai tika, kahore he tauira whaiaro, e pea ki te kia whai hua.

Heoi, ki te te ākonga kai hauora pai tonu i roto i te kai e toru, e hiahia ana koe ki te tika te whakarite i te reira.

Me pēhea te ki te kai i roto i te ata?

E kore whakaae nga tamariki katoa ki te kai i roto i te ata. Heoi, kia te whakaaro nui o ngā mātua, me te pakeke o te whakatau tautoko e tuku ākonga mo te parakuihi.

e kore te kai Tino fatty tūtohutia i roto i te kai ata. Ki te mana'o rebnok ata whanoke, ngoikore, whakahere he ranunga o nati ki te hua maroke. I roto i te take o te mahi ka ū mai o te mana e hiahia ana koe ki te kai i te hanawiti ki te kai ranei ate tumuaki. Ki te riro i te ākonga kua tino ka hikaka, e tohutohu ai ki te kai hua atu hou.

Tano kai tōtika o ngā tamariki e taea kahore pāreti. Oatmeal me Buckwheat - hoa koha o te rauropi tipu, kua kukū reira ki te warowaihā, te āwhina ki te akakoromaki i te mau tamataraa ia rā. Kaua e pokanoa, me te "pilaf hua", i te mea te tino ngāwari ki te faaineine i.

Ki te mahi i tenei, me te tuatahi waiwai koe i te raihi (1 kapu). Na ka horoi, horoi ki te wai kohua, me te tapatapahi āperekoti maroke me maha, karepe ki horoi, horoi me te dice te aporo reka, me te kawa. Makona maroke hua 50 g, 1 aporo toharite. I roto i ringihia kastyulyu wai (2 kapu), whewhe, te tote, tāpiri i te raihi horoia, tāpiri pata (1 punetēpu). A, no te te hawhe maoa te raihi, kia haere ki raro, ki te paraharaha, me te aporo maroke. whakaritea te mutunga o te tunu kai kei te i te raihi maoa. Hei te reka o roto i te pilaf tāpiri huka. e kore kua kite ahau tamariki kahore i nei i kai tenei rihi.

Me pēhea te ki te kai i roto i te ra?

Te kore te tirotiro metua e pea ki te kia i roto i te kura ki te kai te tahi mea e te mea whai hua ngā tamariki. He pea ki te kai te tahi mea e te reka o te pai ratou. Na reira, ki te taea, kia waiho te tamaiti wharekai i te kāinga. kura Hot tina ko te pau. Tautautefito nga akoranga tuatahi. I tua atu ki a ratou, kia ngā kai ika ranei rihi o te hakari.

Me pēhea te ki te kai i roto i te ahiahi?

Me hoki kia mātotoru Dinner ākonga, me te puoi i te matūkai tika kai ia. Heoi, ka aukati i te kai te mutunga o te tamaiti ki te pai moe i te po. Na reira e tūtohu ana ki te kai mātotoru mō te toru ki te wha haora i mua i mohe, a i mua i te haere ki te moenga ki te inu kefir ranei kai te aporo.