Me pēhea te ki te pupuri i te tan i muri i te moana mo te wa roa

Ko te wā ka whakaaro te kiri ha ma ataahua i rangatira, kua roa. I roto i te rau tau XXI titiro te tinana tino ātaahua hipoki ki te parahi maheni tan. I roto i tenei whakaaro, he āwangawanga e pā ana ki te pehea, ki te pupuri i te tan maha iwi i muri i te tau faafaaearaa no te te wa roa.

Teuteu te tinana ki te tan

Ko tētahi o nga tikanga nui mo te whiwhi maheni, ataahua, a tino nui, roa-tonu tan ko te maimoatanga-mua o te kiri i te tikanga o te etahi tihorenga aunoa. I roto i te tukanga, ka tango tona mata pūtau mate o nga kiriwaho me te paru. Otiia e kore e wareware i muri i tihorenga te kiri, ko te tino whakaraerae ki te pānga o te marama hihi katinga, kia ki te tango noa e te torutoru nga ra e eke pāinaina.

I tua atu, i mua i tanning kore e taea te whakamana ki te whakamahi o exfoliating waikawa, rite muri e taea arahi reira ki te hanganga o te wahi tau i runga i te tinana. kia kawea kiri purea i ki te awhina o te taekai me mirimiri karapu. Ko ki te kawe i tenei tikanga, ko te tika i te reira, rite ki te pupuri i te tan i muri e nui māmā te moana i roto i tenei take.

Teuteu ki te kanohi tan

Na rite te tangata rite te ātete ki te tinana i runga i te rā e ngohengohe ki ngā tukanga horoi tawhiti atu rerekē, tan ki haere mai ia atu nohopuku nui. Na reira, i mua i te wa tuku kia hoatu ki te faaineineraa o te tangata whai wāhi ki te hihi o te ra e takaro ana, rite ki te pupuri i te tan mo te wa roa rite taea, ki te tango i te tiaki o ia. Ehara i te mea e tika ana ki te maka atu i te wahine whakatarapi mata tīkākā kiri nui ngā tukanga ngaukino, exfoliation ngawari te whakamahi i oatmeal miro hurihia faaore poke mata me i te wa ano e kore e faaere parepare tūturu o te kiri. ka kia ranea ki te whiwhi i te tan maeneene me te tu'uloa taua ngā tukanga horoi ngāwari.

Me pēhea te ki te pāinaina

ka mau te nui hape maha iwi ki runga ki te ra - ko reira whakaarokore e takoto ana i runga i te tātahi mō haora i runga i mutunga i raro i nga hihi wera. O te akoranga, he tan kia whiwhi tere, engari ano hoki pea ki te tiki i te wera nui he tiketike rawa. I tua atu, i te tan whiwhi i roto i tenei ara, pono hohoro rau tona rangatira ina e timata i te kiri whara ki te tipitipi atu, ka piki a tawhio.

He mea nui ki te e taea ki te pāinaina, rite ki te pupuri i te tan i muri i te moana mo te wa roa e taea anake te tutuki ki te te hanga reira tika. I roto i nga ra wawe o te wa hararei he pai ki te whakaiti i te ra te rongo ki te 30 meneti, me muri anake i te kiri ka riro i te tae tiakarete marama, ka taea e koe te whakanui ake i tēnei wā. Heoi, he tika te tiaki ngā ki te aroturuki kore anake te wa pau i roto i te ra, engari ano hoki i te wa o te ra, te ra i whiriwhiri mō te pāinaina. Ideal mō te pāinaina noa i te tahi haora i mua i te poutumarotanga me te ahiahi. he tika i roto i te tikanga ki te tiaki i te kiri i te pānga o te UV radiation rawa nui tenei, a kahore e kia tahuna.

Te tikanga mo te tīkākā

e kore e waiho i roto i te torutoru ra tuatahi o te okiokinga ki te whakamahi i te moni ki te whakarei ake i te pānga o hihi UV. I roto i tenei wā, me te kiri tiaki nui, ki te whakarite kia te kaha o te kirīmi ki te take tiaki o SPF 50. tenei taputapu e tauturu i te kiri ki te hanga i to ratou ake tiaki me te ki te tiaki ia koe i te tīkākā.

Hoki roa-tonu tan ki te whakaiti i te taumata o te tiaki kia āta. I muri i 3-4 ra ka taea e koe te whakawhiti ki te kirīmi ki te SPF, o te 30, me muri o nga ra i te tokorua - ki te SPF 20. Ko te kupu, anake i te mutunga o te wiki tuatahi o te okiokinga e taea te tīmata koe ki te whakamahi i te moni, nei matua mahi - te whakapakari i te ra. Ka tiaki tenei kaupapa te kiri i te whara, a ka whakarato he maheni, tae koura paturuhia.

Tikanga i muri i tīkākā

Na me pehea ki te pupuri i te moana tan taea, te whiwhi i te reira pai, he mea nui ki te whiriwhiri i te tika te tikanga i muri i tīkākā. I roto i te nuinga o te wā, te mahi matua o enei aihikirīmi, hinu me hinu - moisturizing tinana ra-maroke. Heoi, i reira e pera-ka karanga prolongatory e, i roto i te tua ki te kai tōtika me te makuku o te waiwai kiri, whakarei i te pānga o te rongo ki te ra, me te tauturu i te pupuri i te reira mo te roa. Nā ki te tono o enei moni whakaaturia te tan tere me te pai noaa.

Power ki te whakaora i te Rā

Te tangata e matau: Tan - e kore he mea, engari te tauhohenga ārai o te kaiao ki te rongo ki hihi UV. I roto i te tikanga ki te karo kino ki te kiri, ka tīmata te tinana ki te whakaputa i melanin, te mahi o nei puta tenei hue tiakarete reka. Kua whakamatauria Scientists e reira e he maha o ngā hua e whai he pānga nui i runga i te hanga o tenei taiaki e tika ana ki to ratou ihirangi o etahi matū. Ko te kupu, kotahi otinga taea ki te take rû o pehea ki te pupuri i te tan i muri i te moana, ko te kai tika.

Ko te tuatahi i roto i te rārangi o te matū e whakarato he maheni veo kiri, tae atu huaora A. reira tino whakatere te hanga o te melanin me āwhina ki te whakaora pūtau kiri. Next i runga i te rārangi i roto i āpiha e e painga ki te kiri i roto i, me te i muri i tīkākā, kia whakahuatia ai te pūmua, huaora, me te Omeka-3 me te Omeka-6 fatty acids.

I roto i te tikanga ki te whakaki i te tinana o enei matū nui i roto i te kai he tika ki te whakauru atu huawhenua whero me te karaka, me te kai kei roto ngako hauora (nati, avocados, ika, me ētahi atu).

Tautoko kaha tanning waho te ra

Me pēhea te ki te pupuri i roa tan atu i te one, me te ra te moana? Nā ki taua mahi rite te solarium me te tikanga mo te whaiaro tanning-, riro kitea te whakahoki. Hoki te tinana tae tiakarete ataahua e tauturu i te nui iti o te kirīmi ki te dihydroxyacetone. Tomo ki te tauhohenga ki te pūmua o te keratin kiri, he taonga melonoidina pāngia e te hanga, e homai i te kiri he tae ataahua tan tūturu. Taua taputapu ka whakamahia tika, e kore e kawea tetahi kino, a ka hoatu he hua tika tere.

Wātū Tanning tukanga kore katoa te kinokore, Heoi, ko te reo kiri, kupu whiwhi ka rite tata ki tūturu. A, kia rite ki ki te pupuri i te tan i muri e tauturu i te moana he torutoru noa meneti i raro i nga rama o nga wa he tokorua he marama, e kore he kino nui i te toro i te solarium.

rongoā iwi

Me pēhea te ki te whakaora tonga tan, me te e kore e kino te kiri, engari ki runga ki te anga ke, ki te kawe ia tiaki anō me te whakarongo? Ko te ara pai - te tango i te reira pati ki ngā tāpiritanga. Ko te kupu, ko te pati ki te decoction o te Kamomere kore e te āwhina anake te pupuri i te kiri he tae koura pai, engari ano hoki hoatu a reira silky. A, ki te tāpiri koe i roto i te wai mo te maha o kaha tea pango brewed, i roto i te tua ki te tautoko i te ra e taea te whiwhi toning me fakamolū te kiri.

Ka taea hoki te bonus pai ki te tae ataahua o te kiri hei he pānga anti-hoholo, e hoatu i te pati ki te tiakarete. Hoki tenei te mea e tika ana ki te ngohe i te pae tiakarete me te waimeha te puranga hua ki te wai (1: 1). He mea tika ki te riringi i te ranunga ki te pati.

Tāpiri kaha moisturizing ka aukati i te kiri tona tihorenga, a ko te kupu whai wāhi ki te atu tiaki o te tan ataahua wā roa-. Ki te i tango i te pati i roto i te wai 1/2 hinu kapu oriwa ringihia, ka whiwhi i te kiri i te nui maere o ngā matūkai me te Hydration kaha, e kore e taea e whakarato i tetahi wai.

Na me pehea ki te pupuri i te tan mo te wa roa e taea anake te tiaki mo koutou kiri, e kore e wareware e pā ana ki te tiaki ia. Heoi, kia whakarere ai nga āpiha he WHITENING, marama pānga, a ka ka whai oranga ngakau koe he tae parahi ataahua neke atu i te kotahi marama i muri i te hararei!