Me pēhea te ki te tātai tika tou taimaha?

Na, i a koutou raruraru ki te taumaha, engari faaoti koe ki te tango i a ia i roto i te ringa, me te mahi i tona whakatau tino. I roto i te tikanga ki te whakatutuki i ngā hua nui, me tino nui - e mohio ana koutou i te mea te hua o feinga, koe ki te mohio he aha te mea pai hoki koutou taimaha. Ko te pātai, ko te pehea, ki te tātai i te taimaha tika. He maha ngā tikanga i roto i nei tamata tatou ki te matau.

taimaha Ideal - ko te whāinga kua whakatakotoria e ano tetahi tangata e hiahia ana ki te ngaro taimaha. I mua ka taea e koe te tātai i tō taimaha, kia matau koutou ki ta te BMI - he wā matua e tatari e hoki koutou haere te ara.

BMI - he taupū papatipu tinana. Tenei tohu taea ki a koe te aromātai autaki pehea ko to koutou taimaha o nāianei - taumaha, noa iti ranei. whakarewahia te taupū i experimentally i te rau tau 19, te kaiputaiao Beletita Quetelet.

tātai tikanga o te raraunga e wehewehe taimaha i teitei, whakaturia i roto i te tapawha, mā te whakamahi i kirokaramu me mita. Me pēhea te ki te tātai i tō taimaha te whakamahi i tenei tikanga? Me ki te whakamahi i te tātai BMI = H2 m / anake. Ko te hua, ko te rite whai: BMI rite ki te waru ki te rua tekau-rima, tohu te täkupu. Raro i te āhuatanga e te uara o te iti rawa waru taumaha - whika i rua tekau-rima ki te toru tekau, i ngā uara i runga i te tohu o toru tekau - mōmona.

Ko reira e te tahi atu, tikanga kahore iti pono. Hei tauira, te taimaha o te tātai o Lorentz. Me pēhea te ki te tātai i tō taimaha te whakamahi i tenei tikanga? Easy - Ko tenei tikanga te kuware tino. E ai ki a ia, tango noa te maha kotahi rau o nga tohu o ratou ake teitei i roto i henimita, a ka whiwhi koutou to koutou taimaha pai. Ko te kupu, ki te he rite ki te kotahi rau me te ono tekau-rima henimita koutou tiketike, he rite ki te ono tekau-rima kirokaramu te taimaha pai.

I whakaarohia tenei tikanga i te pūtaiao French Paora Broca.

Heoi, e kore te mea tenei tikanga ao - kaua, tuhia te kaituhi o tikanga e he taketake, e tika ana tenei tātai anake hoki tātaitanga taimaha pai mō te iwi nei tupu e kore nui ake kotahi rau e ono tekau-rima henimita ranei. Me pēhea te ki te tātai o koutou iwi taimaha ki te tipu teitei? Ki te tō teitei - i kotahi rau e ono tekau-ono ki te kotahi rau me te whitu tekau ma rima henimita, ka tango kia kotahi rau me te rima, me te mea he ki runga ake kotahi rau e whitu tekau ma rima, ka he rau me kotahi tekau.

He he ano hoki tetahi, ara atu hou, e whakaaro te nuinga kaipūtaiao te pono tino. hāngai ana tēnei tikanga i runga i te taumata whānui o te ngako tinana.

Ko te take i te ahua o ia tangata takitahi - etahi e pängia ana ki whika hākinakina, me ētahi atu, kia rite ki te mea ratou, he whānui i roto i te wheua. Methods o te whakarite i te taumata o te ngako subcutaneous te taikaha mai tika i tenei, whakamahi reira he tohu ōrau, hoatu he pā ana aromatawai ki te taimaha o te tinana taimaha ngako.

rite ki tenei ariā mōmona haamata ka ōrau ngako he ki runga ake i rua tekau-rima o te taimaha katoa, te hunga e ngako nei tinana e pā ana ki tekau ma waru ki te rua tekau-wha ōrau i te taumata toharite, whai wāhi i roto i te tinana e te nuinga o ma wha, tekau ma whitu ōrau ngako tinana, me sipoti - ono -trinadtsat.

Me pēhea te ki te tātai i tō taimaha ki te awhina o tenei tikanga? Ko te inenga tika o te ngako subcutaneous pūrere motuhake, whakawhitihia te nāianei ngoikore i roto i te tinana. āhuatanga ngako subcutaneous e tawhā ātete tiketike, i tenei tohu tere rerekē. Ko te hua o te ako puta te tau tangohia. Kei roto i te tikanga autaki i roto i ine ngako subcutaneous taiepa atu pūrere motuhake, te tahi mea rite te caliper, i muri nei i te rite ki te tepu noa. whakaaro tenei tikanga te atu tika atu i hāngai.

Ki te tu koutou i roto i mua o te pātai, "Me pēhea e tātai koe tou taimaha," koe e kore e whakawhirinaki i runga i nga tikanga tawhito. He pai ki te haere ki te wa, me te tango painga o te hou - te tātaitanga o ngā taumata ngako tinana.