Me pēhea te ki te tika noho i te rorohiko, ki te pupuri i hauora?

rorohiko whaiaro i roto i to tatou oraraa tata. 15 nga tau atu i mua i te reira i te papai hoki te nuinga o te iwi. I teie mahana, he wātea hangarau rorohiko i roto i tata nga whare. noho tokomaha te iwi i runga i te rorohiko i te rota o te wā. Etahi o ratou mahi i runga i te Internet, etahi ako, a tonu etahi tika akaanga mo te kēmu i muri. He mea tino nui ki te noho tika i te rorohiko.

Tuatahi, kia tango tatou i tiaki o te wāhi o te rorohiko. kia te aroturuki i te taumata kanohi ranei paku raro ratou. tūranga papapātuhi He faufaa nui. kia waiho te reira i paku i raro i te taumata o te tuke, ringa noa ki te takoto ki raro, i runga i te mau taviri. kia tū te pātene takitahi kia taea te tangata ngāwari kotahi-ringa pāwhiri ki runga ki a ratou. I tua atu, ko reira e minaminatia e whakatika te papapātuhi i te pito o raro ki ona runga. E tano ia tapao e ki te rā, papapātuhi, tukuna he ara rerekē, he iti noa.

Hei noho i te rorohiko tika, e hiahia ana koe ki te tango i te tiaki o te tūranga tika o te heamana. Kei te titauhia ia ki te whakarato i te tūranga taua te tangata ki he tika ana turi i raro i te tuke.

O te akoranga, kia mohio katoa e founga ki tika noho i te rorohiko, e kore e ki te kino to ratou hauora. Mai tei tapaohia, kia tūnga te upoko kia i nga kanohi i paku ki runga ake i te pokapū o te aroturuki ranei. kia māhorahora, me te paku tītaha hoki te kaki. Me horapa pokohiwi, me te maturuturu. Hoki kia hoki tino kikokore i roto i tona nohoanga. A kia Kei te wahi o te warea o maximal tika i runga i te hope. Me ringa ki te waiho i roto i te tūranga tūturu. whiwhi ana tēnei e whakatakoto tuke i runga i nga okiokinga o te heamana, whakaarahia i runga i te taumata paku ki runga ake i te papapātuhi. I roto i tenei take, kia kia e māhorahora nga maihao, me te kia i roto i te tūranga hawhe-piko. Kaua e tukua o koutou waewae mo te wa roa iri noa. I roto i te kaupapa, ko te tino iti e teitei ranei te rorohiko ko te tamaiti, ko reira e tika ana ki te ite i te aroaro o te turanga e tika ana.

Ki te mahara tonu koe me pehea ki te tika noho i te rorohiko, ka koe tino ka taea ki te mau tonu tona tūranga. O ngā uara mahi o enei tohutohu katoa he hoki te hunga nei mahi ko te hono ki te noho pūmau i roto i te aroturuki.

I tua atu, kia mahara ai e i roto i tetahi take e kore e hiahia ana ki te noho i te rorohiko, kahore mutu roa rawa. Ki te hiahia koe ki te mohio me pehea ki te tika noho i te rorohiko, kia pupuri i tino koutou i roto i te ngakau e ki nga hiahia hawhe-haora whakarite he iti okiokinga ratou (5-10 meneti he rawaka). Tom, e mahi ana i te papapātuhi, a kore e taea whatiia atu i te aroturuki, e hiahia ana koe i muri i te ra pukumahi ki te whakarite i te tūmomo. Tano i roto i tenei take he pai kauhoe i roto i te poka. I roto i te tua, he kōwhiringa pai taea e ki i tua tinana ranei. Hoki e kore e wareware e, e hiahia ana koe i te pūkenga o te pehea, ki te noho tika i te rorohiko e kore anake i mahi, engari ano hoki i te whare.