Kai me te inu, Tohutao
Me pēhea te ki te tunu te aporo i roto i multivarka: wha tunu ohie
te hunga katoa e matakitaki ana ratou taimaha e takoha ki te noho i runga i te kai mo take hauora ranei, fehangahangai ki te kanga i runga i sweets. Ko he ona okotahi ara tenei ture. Tenei aporo tunua. Tenei kai reka e tika ana mō ngā kai katoa ngā (ara mō ngā tamariki i raro i te 1 tau tawhito, me te mate i te mate gastrointestinal). I roto i tenei take, he aporo tunua noa atu whai hua atu i hou. Kei te reira i pectins - matū horoi i te tinana i tāoke kino. O te akoranga, e reira ko he huinga o tohutao i te taua kai reka whai hua, me te reka, ko te mea tino nui e taea e koe tunu i te aporo i roto i multivarka.
O te akoranga, i reira e te tahi atu tohutao iti rongonui o te aporo tunua. Kei te maha tonu ratou ki te momo o paparanga ki te hoatu ki a ratou anō reka, noa ki etahi o ratou tahua ranei. Ko tētahi o te whakakī tino noa ko te tīhi ki te hua maroke. I 4 aporo ka rapua e 100 g tīhi ngohengohe me hua maroke rite nui. Ko te waiopeope whakamutunga ata, ringihia te wai kohua, me te waiho hoki 10-15 meneti. Kei te ka ringihia te wai, me te hurihia he Pūhanumi katoa. Ko te papatipu hua ki te uru ki te tīhi pahī, ka rite ki te meatia e te aporo. Whakapaia rite nui rite me te puāwaitanga whakahaunga. Poro tunua i roto i te multivarka "Panasonic", whakaputaina tenei tohutaka he tino reka me kahore te huka tāpiri.
Hoki te hunga e kore e nei te whai i tetahi kai, me te tika e hiahia ana ki te hamani koe ki te reka, ka taea e koe te tunu āporo ki wōnati me te vanilla ranu. wōnati pai nati, mongamonga me te whakauru ki te huka iti, me te hinamona. Hoatu he punetēpu i roto i ia hua, me te aporo tunua i roto i te multivarka tae noa ngawari (te nuinga o 30-35 meneti). Na, faaineine i te kīnaki. Ki reira 500 ml o te waiu i konatunatua ki te 100 g huka me te vanilla, wera, me te tāpiri 4 tbsp. koko māngaro diluted i roto i te rahinga iti o te waiu. Cook, te whakaoho, tae noa ki te matotoru. Homai i te aporo ki whakamatao i paku, ka mahi ki te vanilla ranu. I te tono ka taea e ratou te whakapaipai ki nati hinamona whenua ranei.
Similar articles
Trending Now