Me pēhea te ki te whakamahi i te wai tote mo te hauora?

E whiwhi tāoke i roto i te tinana tangata mō ngā tekau tau maha. Ka taea e taua ururua meinga haurangi, e te mutunga arahi ki te whanaketanga o ngā mate.

Hei pure i te tinana o tāoke me te whakapai ake i te reira, tūtohu tohunga te wai tote purenga motuhake. whakakore taua ngā tukanga i te tinana tangata o te tāoke e hiahiatia ki reira, ka whai wāhi ki te māori o okana me ngā pūnaha katoa.

ngā mōhiohio taketake

He aha te mea shank-Prakshalana? Tenei wai horoi tote katoa te tinana tangata. Kei te maha tenei tikanga mahi yoga. Ko reira tino ngāwari ki te whakatinana me te tino whai hua.

Shank-Prakshalana horoi te wai tote ranei, ka taea ki a koe te tango i te kopirua me te wahi kūnatu kai toenga katoa, me te tahi atu ururua.

Kia inu i te tangata i te wai rawa rite, tomo te reira i te kopu, a ka na roto i te raveraa i te mahi tinana ohie whakahaua runga ki te paru.

tukurua tēnei tukanga te rite te roa rite te wai tote e puta mai i roto i, he mārama, me te mārama.

E ai ki nga tohunga, he haumaru hoki te hauora tangata te purenga o te wai tote. Ka taea e te tukanga rite kia whakamana e te katoa, engari i raro i nga ngā o hanganga ture tino ki nga kaupae katoa.

Ko te tikanga

te wai tote ko te tikanga ngāwari, me te whai hua i e taea e i roto i te kāinga ki te horoi i te wahi kūnatu katoa. Ka rite ki whakahuatia i runga ake, tona ahua, e hiahiatia ana tenei tikanga e nga Yogis Indian. Ko te translation mau o "shank-Prakshalany" oro rite "mahi pūtātara".

e kore te wai tote riro e te tinana tangata, engari e tika ana i reira, me te mea i roto i te anga. Ko te painga matua o tenei tikanga ko e taea ai te reira ki a koutou te horoi wahi katoa o nga whekau, me te puku.

Ko te ngako o tenei tikanga takoto i roto i te meka e pau iwi i runga i te puku kau rawa rite wai. Tote te tapiritia e ki te wai, ai reira ki kore noa e haere atu i roto i te mimi, ka tukua te reira ki te kōhao intestinal, e tika ana ki te horoi ao, i roto i nei te tinana i roto i tāoke katoa.

Tuhinga tikanga

Inu wai tote mo iho horoi te whēkau i roto i te wā e whai ake nei:

• A, no te ngaro taimaha. Ehara i te te mea ngaro e te excretion o tāoke whakatairanga mate taimaha. I tua atu, i muri i taua horoi i roto i intestinal tangata mārika i whakapiki i te mahi o te wahi kūnatu me te pākia. Reira tauturu hoki ki te meatia e taimaha i te taikaha.
• I roto i te kōroke ma'i. taea ki te whakarite i te mahi o te puku e kore anake, engari nga paru te wai tote he. ngā tukanga i ia te wā mā te whakamahi i rite wai te whakaiti i te takanga o te kōroke whakaiti.
• Flatulence me te bloating.
• Ki te kahore he he hiahia mo te māori o te wahi gastrointestinal.
• I roto i te tikanga ki te mau tonu te hauora intestinal mō tau maha.

Kia pehea te Ko te tukanga?

Ka rite ki taea te wai tote, kia ma nga paru i te kāinga? kia whakahaeretia mehua haumanu pērā i muri anake i te ti'ai te ata. kawea te tukanga o te purenga i roto e whai ake: he tangata i runga i te puku kau inu he karaihe o tote wai, a ka mahi i te mahi ohie. Next inu ano ia i te wai, me te mahi i mahi.

Me tukurua taua mahi tae noa, tae noa te te otinga rite katoa.

Ka rite ki te tikanga whānui, tae noa ki te whēkau pau e pā ana ki te ono kapu o te wai. Me kï reira e te inu atu inu koutou, te mārama ka waiho hei putanga i te whēkau. Ko te kupu, i muri i whakamakanga te tukanga katoa me whiwhi koe i te wai tino mārama.

āhuatanga purenga

I te wā oma, e kore e tūtohu nga tohunga o tenei tukanga ki te whakamahi i te pepa whare paku. Ko e tika ana ki te meka i te wai tote irritates te nono, a whakanuia ana te pepa taratara hūhi tenei. Ko te kupu, e mea ohie ki te horoi i muri i ia kaupapa whēkau. Hoki, ki te hiahiatia, e taea te hinu te nono kirīmi te faaamuraa ranei. Ka whakaiti i ēnei mahi te ritenga, me te tahi atu hūhi.

Kia pehea te nui i roto i te tukanga horoi whakamahia tai? riringi te piro te i muri i te ono o te karaihe ki te otinga. I roto i te whānui, mo te tukanga katoa, kia hiahia koe e pā ana ki te 15 kapu o te wai. Tei te reira i runga i te tohu o slagging o te tinana, me to koutou contamination punuatuna.

whakatupato Tohunga e i tetahi wa e kore e pau neke atu i toru rita o te wai tote. Kia roto o mai te tinana i roto i whakaaetia rawa mārama wai te ki te inu 3 kapu tikanga te wai mahana, kahore he tote.

Me pēhea te ki te mahi i te wai tote?

hiahiatia te wai anake, me te tote mo te whakarite i te otinga horoi te. wai Cool i te tap kia āta tātari, me te ka kohuatia i roto i te wera nui. I muri iho, he mea e tika ana ki te whakamatao ki te pāmahana rūma ranei waiho i te mahana (āhua 40 nekehanga). Inu wai matao i horoi rāhuitia.

Tote mo te faaineineraa o te otinga taua taea te tango e koe i te pukapuka tunu kai noa. Ko te hanganga o te horoi wai e whai ake nei: 1 rita o te wai kohua me hinga tote 1 nui koko. kia hiahia katoa koe e pā ana ki 2-3 rita o te wai. E te ara, he reira taea ki te tāpiri atu i te wai o te rēmana iti. Mai i tenei otinga ka nui ake i te mana horoi iti.

mahi

I roto i te tukanga o te horoi i te otinga tote he tika ki te mahi i nga mahi e whai ake nei:

1. E tu ana i runga i o koutou waewae, kia waiho koutou hei tawhiti i waenganui i nga waewae o te 30 cm, me te maihao ki ketia me te ara ake ona ringa. Piri ki te ara, me te ata manawa, e hiahia ana koe ki te pupuri i tou tika hoki. hiahiatia ana tēnei tūranga tuatahi te ki te hanga i te taha o te maui, e tika ana, me te ka pai. kia kia ēnei mahi 8-10 wa tukurua. Taua titahatanga e tuwhera pylorus. A, no te mahi i haere wahi o te otinga ki te whēkau iti me 12 duodenum.
2. E tu ana, kia hoatu waewae i runga i te pana me te-whanui pokohiwi motu. Me unuhia whakapae whakamua te ringa matau, me te maui whakapiko te koromatua, me te taupū maihao mo te paewai i te taha ki matau. Te hanga i te hohoko tinana, kia kia atu ki te tango i te alangá runga tae noa ki taea hoki. I roto i tenei take, me noho te tinana tonu. I roto i te mau parau te tahi atu, kia kore mahia nga hohoko katoa i runga i, engari anake huri noa te hope. kia kia tenei mahi 4 wa tukurua. taruke te reira i te wai tote ki te pai rere i roto i te whēkau iti.
3. Ki tonu inu otinga ki te neke i roto i te paru, ko reira e tika ana ki te mahi i te mahi "Cobra". matimati Big e pa ki te patunga witi, me te hope - e whakaarahia ki runga ki taua mea. I roto i tenei take, kia pana i te waewae ki runga ki te 30 cm. Ka tangohia te tūranga o "Cobra", kia tahuri tona matenga, utumu me pokohiwi, kia rite ki te roa rite kore koutou e kite i te ritenga atu rekereke. Mahi tenei mahi kia anake te wahi o runga o te tinana, i te raro kua ki kia whakaritea, me te te whakarara ki te patunga witi. I roto i tenei take, anake te deflection tīkina iho.

Contraindications ki te whakamahi o ngā tūāhua

Kua whakaaro Contraindications te tikanga tata kahore. E kore e taea te reira te tono anake ki te iwi ki te whewhe puku. ma hoki te tinana i te fariiraa i tai rāhuitia i tūroro ki mate wahi kūnatu i roto i te wā whakapeka (tae atu te koripi, korere, colitis whakapeka, whēkau whakapeka, me ētahi atu).

Reviews o te iwi

Tōtika ma te tinana ki te wai tote? Reviews mea e tino taea tenei tikanga Indian ki a koutou kia whakakahoretia o ngā poke me waipara e e mooni haurangi i roto i te ararewa o te kopirua.

Te nuinga o te iwi e kore e mate ana nei i kōroke, me te putu i wā koutou whekau, hala whakapono e ko to ratou wahi kūnatu i roto i te huru tino. Heoi, tohunga tautohe e ara kai tangata tika i roto i te whēkau kia he momo o te ururua me te whakaemi i reira e kore e tika mo te marama, engari mo te tau. tenei katoa e taea e arahi ki te whanaketanga o mate, me te he ino nui i roto i te te tangata.

Hei aro ki he poauau tenei āhua o ngā take. Ko e founga whakapono maha tūroro. Mahi i te tukanga purenga i te wai tote, iwi tino too atu o te putunga whiwhi i roto i to ratou pūnaha kūnatu.

E kore e te hua o te tukanga taua kia roa ki te tatari. E ai ki nga tohunga, tango otinga tote i tenei ra e kore pānga i runga i te mahere mō te ra i muri mai. Heoi e kore e manukanuka i taua tukanga defecation e hopu koe i te ohorere i te mahi kura ranei. E kore e maka i te hua o tenei tukanga katoa i roto i te kanohi. Heoi, me whakaatu i te reira iho i roto i te puka kiri ma o te mata, me te tinana, me te manawa hou o.

Me mahara hoki käore te reira e taea ana ki te whakarato i te pānga whakaongaonga me te toning runga i te ate te tukanga i roto i te pātai, ko te. I tua atu, i te purenga o te wai tote ngāwari hohoro te tinana, me te fakamo'ui maremare, me ētahi atu mate e kua pā ana ki pākia raruraru.

Tohunga mea e tetahi o nga hua tino nui o tenei tikanga, ko te oti te tauturu o ngā āhuatanga mate pāwera.