Me pēhea te ki te whakapai ake i te mahara o rongoā iwi

kua tangata katoa i roto i tenei i te aroaro o: wareware te wahi i hoatu e ahau te waea pūkoro tuhinga nui ranei; mō te 10 meneti rapu mo te mau taviri ki te fare, a ka ahau kitea rawatia ake e te hunga ratou i roto i te pute o te koti; ranei i te wa e tika wareware ahau he tau waea pūkoro tino nui. A pai, ki te taua te kotahi - e rua nga wa i reira, a ki te korerotia tenei te wā? Oke ai tīmata ki te whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te whakapai ake i mahara. No te mea e hiahia ana koe ki te tamau aau, e hiahia ana ahau ki te kia mōhio o te mea me ki kia meatia, me ētahi atu tonu Na tino nui, e kore ahau e hiahia ki te inu i te tahi mau raau taero utu, nei tōtika kua whakamatauria e marama.

Me pēhea te ki te whakapai ake i mahara rongoā iwi? Tino ohie, me te whai hua. O te akoranga, whakaako, whakaako me te whakaako ano e kore e te āwhina. Tenei kura te rű faatiti'aifarohia pātai katoa, engari ki te tiki i te pakeke ki te ako i te irava kotahi - he raruraru nui. Ahakoa mahi he te tahi mea naipolezneyshee! Ko te mahi matou, "pakeke", tonu he paihere o ngatahi. Ka taea e te mahi e koe te ara ohie, me te whai hua.

Me pehea ahau e taea te whakapai ake i mahara:

tuatahi te tukanga. Easy ki te kino i, na i te tuatahi i kitea e rite te kata. Ko te pānga o te tikanga, ko te maere, rawa, ki te ngā koe i te reira ki ētahi atu mahi. He aha te mea te faufaa? Ko te kaute o te 100 ki te 1.

Tikanga rua. I roto i te ana'iraa piapa e huaina (i reta tuatahi o te kupu) tūingoa. Tauira: hapa, mōhiti, makawe, pī, me ētahi atu Ki te taea e te reira koe ki tenei mahi hohoro a mo nga kupu e whakaaro koe iti iho i te 15 hēkona, ka ki haafifi i te mahi - tīmata ki te pukapuka ahau (i roto i te raupapa whakamuri) me e kore e faahiti te hunga kupu e kua oti huaina. Ki te reira te mea he kamupene o te maha iwi, e taea te puta ke te mahi ki te kēmu ngāwari koa. Ngahau, me te whai hua mō te mahara - ko te aha atu e hiahia ana koe?

Ko te ara tuatoru. Ko te taua ngahau, me te whakawhanake i: ki ia reta o te tātai reta ki te whakaingoa i te tane me te ingoa ka wahine

Ko te tuawha tukanga. Tīmata ako i te reo hou mahara tetahi e i whakaako i roto i te kura ranei. Rerekē whakatairanga te whanaketanga me te whakapakari o te maha o te mahara svezhevyuchennyh kupu ke. E te ara, ki te tino kua whakaritea e koe ki te whakapai ake i mahara, te mahi i kore e mangere, ako'i reira! Mea katoa i roto i tenei ao mahi i runga i te parau tumu "e whakaako me te whakawhanake i te reira", me te "ki te kore koutou e haere i mua, neke ki muri ia koutou, ka rite ki tetahi mea tu i roto i te wahi kotahi."

Na roto i te hono whakangungu me kīnaki pai te "kai" motuhake (i roto i te ngako ehara i te mea he kai, engari he rārangi o ngā hua tūtohutia e te āwhina ki te whakapai ake i mahara).

Me pēhea te ki te whakapai ake i mahara mā te huri i te kai?

tikanga tuku iho tūtohutia hoki te whakapai ake mahara me te maimoatanga oko i slags, mo te ārai o teas te atherosclerosis ki Rowan whero. Tenei ko te tohutaka mo te hupa pai: 1. ringihia punetēpu pungarehu whero kiri tapatapahi te 250 ml o te wai kohua, a puritia i runga i te ahi mō te 10 meneti. Hupa e mutu ai paku, riaka, a he haurangi i runga i te punetēpu 3 p. ia ra. saturates hupa te tinana ki ngā āhuatanga wahi nui i roto i roto i te pungarehu maunga whero. pumau te akoranga 4 wiki.

Ko te ara motu tuarua i runga i "pehea ki te whakapai ake i mahara" reka. Inu pafa'ihia katoa wai ra - whakapumautia tōtika e te hua tūturu i roto i te paari. E ratou he tukanga (raruraru pūmahara) he māori, me te te e pā ana ki te takanga o etahi o nga mau fifi, engari pai faaruru blueberries ki a ratou. I te taha (i roto i te ara pai) e kore te mea e tika ana hoki te tuhituhi nga hua o blueberries?

whakatairanga te tikanga motu tuatoru Cute te Pooh. No, heoi e kore ahau e haere i runga i te haerenga i roto i te ata, ka kai te honi. E toru punetēpu o te honi ia ra, me te mahara tīmata ki te whakapai ake. O te akoranga mau tonu te moe hauora, me te tūtohu mahi te, ara, ki te kahore he raruraru mahara.

Kia mahara, "e whakaako me te whakawhanake i te"! Ehara i te mea e tika ana ki te maka atu ana tōnounoú i runga i ētahi atu. Ngā manaakitanga ki a koutou i roto i te katoa, me te mahara pai.