Nohopuku i roto i

E ai ki ngā tohunga maha, te putanga o te nohopuku ko te wā tino nui atu i te nohopuku iho. I roto i te meka, he reira na. Me kï reira e te nohopuku i te kaiao kai ko te tukanga o te pae whakakahoretia o matū kino. Me ki tonu te kau ki te tahi mea whai hua. Hei whakatairanga hauora, me te ora ope putanga i nohopuku tūtohutia te ki te kawe i roto i roa atu i tū nohopuku ano. Heoi, i roto i te mahi, maha e riro te reira ki te karohia te faaho'iraa mai o te tinana rite nui te wa, te nui i tohaina ki te nohopuku, i te kai. Ki te hoki tetahi take i reira he kahore he pea taua, kia muri i te putanga o te nohopuku i te iti rawa e rua rite iti. Ki te he uaua te wā taua, he reira pai ki kore noa timata ki te mawehe i te kai.

Ki te te roanga o nohopuku neke atu i nga ra e toru, e hiahia ana koe i te ara tika i roto o te hemokai. Me kï reira e te roa te wā, te atu āta me hamani koe te wā whakaora. He mea nui kia kaua e kino tou tinana. He tino nui te wā whakaora no te mea i roto i maha hanga iwi reira hape. Hei tauira, take maha, ka tīmata te tangata ki te tango i roto i te kai mea katoa e haere mai ratou ara. Hei tauira, he rota o te rimurapa ki te kai ice cream ranei. I roto i te wā pērā, i reira te mea he mōrearea ki te hōhipera. I roto i te take o nui, me te ta'etotonu kai e taea tupu na Uri, ka taea e te reira tūkino i te kopu. I tua atu, he maumau te kai maro pau, no te mea ratou e kore noa e digested.

Tuatahi o te katoa, i muri i nohopuku he tika ki te whakatau i te nui, ka muri reira mo te ara i roto i o te hemokai.

I roto i te wā whakaora e hiahia ana koe ki te whai i tūtohutanga katoa. I roto i ētahi wā, ka taea e te haapa'o ohie arahi ki nunu'a mamafa. Ki e tūtohu ana ki te tango i he inu hou, e kore e hiahia ana ki te whakakapi a ratou ki nga inu i te mōkihi, a kahore he huawhenua hou e tika ana ki te whakakapi i te î.

Me kia rite ngāwari rite taea te horomanga kai (te tuatahi), e kore e wareware ki te hanga i whaihua ai. Hoki tenei whakaaro, kia rite ki te tikanga, whakamahia inu hua penupenu hua he iti moka ranei. He mea tika ki te mirimiri i runga i te grater iti, koko kuru huri paraoa ranei i taea tetahi ara. I te timatanga o te wā whakaora, ko te tino i haria ki te tūkino i te kopu, kia contraindicated te kai maroke te.

Tukua o te nohopuku maroke hua wai pai. Ka taea e tīmata koe ki te inu i roto i topata ano◊ino◊ihia iti. kia hāngai te pāmahana wai ki te ruma. I muri e pā ana ki wha haora, me te pai i roto i te ahiahi taea te tango e koe i te diluted wai hua. I tua atu, e kore e taea te diluted reira. Ko te roa i reira ko tetahi wā o te nohopuku, te roa kia whakahokia reira nga he inu tinana. Na ka taea e koe te tāpiri i ki o koutou hupa huawhenua kai me ngā huamata. roha atu o te kai tā totokore, miraka pē, waikuruwhatu.

I roto i te rua i te wiki kia kawea kai hohoro ake ki toru ranei wha nga wa. He mea tika ki te tango i te tiaki e pā ana ki te kounga o ngā hua.

I roto i te granularity wā whakaora o te mana ki te hei maharatanga. Te whakanui ake i te kukū me te nui o ngā hua kia āta. kia hoatu tino hiahia ki te kai huawhenua-miraka i te kai, ko te tika ki te tutakina te tote, hua pūmua (kai, ngā rekiumu, hua). I tua atu, i te ngako o te takenga huawhenua kia kaua e mua tangohia atu i te wha i roto i o hemokai te ra.

Me kï reira e te wā whakaora i roto i te tinana whakawhānui tetahi ki te toru marama i. Tei Ko tōna roanga i runga i te roanga o te nohopuku. I roto i te wā whakaora he kai kounga tino nui e hāngai nei ki runga i kai huawhenua-miraka kau.