Pākirikiri ate hinu: painga me te kino ki te tinana tangata

Ko nga hua o te hinu ika e rongonui. e mohio ana E rave rahi mau taata e kua hinu pākirikiri ate (te pai me te kino ka e kia kōrero i roto i tēnei tuhinga) kua whakamahia e te tākuta i roto i nga wa onamata, mo te maimoatanga o maha mate. I roto i nga ra tawhito, ka i reira ko kahore he huaora, tūtohu reira i kitea e te pūtaiao ki te whakapai ake i acuity ataata. Kia titiro tatou ki nga āhuatanga o te pākirikiri ate i te tirohanga o te rongoā hou.

Āhuatanga hua

te hinu ate Hapuku, nga painga me raru e e kua takoto e ona āhuatanga me hanganga, kei nui moni o te huaora A. tenei hanga reira he hua mahuinga roto i te ofatiraa o. āwhina hoki tenei huaora pupuri niho pa, huru kiri pai, me te matotoru o te makawe. Tuatahi, wāriutia tenei hua te nuinga mo te rongo me te ngako ihirangi, i te mea te hinu pākirikiri ate. i whakatuwheratia hua me tona kino, ka te pānui e tona whakamahi tino whakapiki i te huru o te tūroro ki te arthrosis me rūmātiki, me whakaoho te mate kiri i roto i te iwi ki te mate pāwera. I roto i te ate, nohanga tiketike o matū e tauturu i ki te whakakaha i te hononga, me te ārai i ona deformation. Hoki, te iwi nei pau wheua tenei hua pai me tere tauta wā. I tčnei wā ako wahi o maha rihi i te wāhi pūtaiao o te tirohanga. He kahore okotahi, me te hua pērā i te hinu pākirikiri ate - te pai, me te kino, kua riro te reira i te tika pūtaiao. whakaora whakatere o wheua, puta, he tika ki te ihirangi tiketike o te konupūmā me te huaora D i roto i te ate. Ko reira whai hua hoki o tenei tūroro ki osteoporosis (pathological fragility wheua), tauira kaha me kaitäkaro taitamariki. Hōu e tauturu te reira ki te karo i te kore o te konupūmā i te wā o te tipu kaha, me te panoni o te tinana i roto i pūhuruhurutanga. Haunga o mea huānga wahi i roto i te pākirikiri ate he konutea, iodine, konupora, parahi, ūkuikui, te konutai me te rino. e kore he taonga anake i roto i a ratou i te hua, engari i roto i hoki enei matū i roto i te āhua o käore he pänga, i te mea pai mo te tinana o ngā tamariki, me te iwi e mate ana i te tini o nga mate. Konukura taea te pūnaha ārai mate ki te mahi ki mumura, a he mahuinga ia mo te aroturuki i te taumata o te pūtoto rino.

hinu ate pākirikiri i roto i te kai tangata. Prevention o atherosclerosis

Ko te kai o ia rā o te pakeke hauora nui ki te kia toru tekau karamu o pākirikiri ate. Tenei moni tikanga ai te kore o te huaora, whakapiki i upoo- toto (e tika ana ki te ihirangi heparin). I roto i ngā wā Soviet reira ko he tikanga rongonui o "hinu ika" hua - a inaianei e kore kua ia hāngaitanga ngaro. Otira torutoru matau e ko te reira i teie nei e wātea ana i roto i te capsules - hanga reira reira pārekareka atu mo nga tamariki fariiraa. waikawa ngako hamanga e whai i roto i te pākirikiri ate whakaū oko, me te cholesterol raro - he tino nui hoki tenei ārai o atherosclerosis. e tiakina katoa o nga āhuatanga whaihua o te hua i roto i te kēna.

te hinu ate Hapuku. whara

Ka taea e tēnei hua meinga nui kino ki te hauora, ki te e tukino ratou, mo taua mea, me tetahi kai fatty o mai i te kararehe. e kore e kai ate, iwi ki te mate pāwera ki te kaimoana me te hunga ki te hanganga o kohatu i roto i te tōngāmimi au me whatukuhu.