Pāreti mangere i roto i te kohua. Recipe pēke oatmeal mangere

Mō te hua o te oatmeal mohiotia te ki he tokomaha. Kei te whakaaro te reira i tata parakuihi tino, taonga i roto i te huaora, te ahu āhuatanga, whakarato i te tinana ki te pūngao mō te wa roa, me i makona matekai. A ka taea e whakawhetai ki te kai rihi kōwhiri rerekē, na kihai i pa ki reira. Ko te tika ki te maua i tenei ata, ki te tunu hiahia pāreti tangata.

I roto i te tikanga ki te whakarato ratou ki te whānau katoa reka whai hua ranei, me te kaha iti, ka taea e koe te whakamahi i te tunu tino i huaina "pāreti mangere i roto i te kohua." Tenei parakuihi taea noa te tiki e koe i roto i o te pouaka, tāmahana me te kai. Ranei ki te tango i ki a koutou ki te mahi, haere, mahi, haere. Ki te te oko i te pouaka whakamātao i mua i tika waiho koe te kāinga me pehea ki te whakakikī i te potae, nga tirotiro kei te tino tiaki mō te hāora. Na ka anake whiwhi reira he koko ki te kai tina.

tunu Basic

Me oko 300-500 ml (ia - i roto i te wahi motuhake o) tikanga tawerewere oat (3 punetēpu), ki te huka me te tote te reka o, ngako-iti te waiu. I te turanga o te paraharaha ringihia totokore. He unga hoki te tote, te huka, me te riringi waiu matao. Katahi ka katia te ipu e ki te taupoki, me te ruru pai. Ki te mahi koe i te reira i roto i te ahiahi, i te ata i te pāreti pēke he rite. Ka taea te kai te reira matao ranei te maoa i roto i te ngaruiti. Hoki te haratau o te whakamahi mush pai ki te hūnuku ki te peihana ranei paraharaha hohonu.

Heoi, i tenei rihi hohoro pokaia, a ka whakaae kore katoa ki "kau" tina oatmeal. Ko rawa pono mō ngā tamariki, e hiahia ana ki te hanga i reka reira me te reka tenei. Variegate parakuihi tokoni ngā tāpiritanga me taima. Ka taea e ratou kia Fruity, kākano, tiakarete he huinga ona ranei. Ki te totokore ngā hua pai maroke, hua candied, nati me ētahi atu goodies.

Me pēhea te ki te rokiroki i te parakuihi

Tei runga i te excipients whakamahia taea pēke oatmeal mangere tu i roto i te pouaka mo te 2 ra ki te wiki. Ki te mahi koe i pāreti ki nati, hua maroke me panana, kei te rongoa ai i roto i te matao hoki 5-6 ra. Rihi ki hua hou, miraka pē me te hua kawa te kai pai i roto i 2-3 ra.

Ki te hanga te kararehe i parakuihi-wa, te tikanga whakamahi i te tunu taketake mō te pāreti mangere i roto i te kohua, me e tapiritia tika taima ki te paraharaha i mua i te whakamahi. pahua pāreti maoa i roto i te waiu tere atu i mahi i runga i te wai. Ki te ki te paemahana o oko o te pāreti tango ki te mahi, mo te haere mahi ranei, kia pai kia tika mō te kohi i roto i te torutoru haora te hua.

pāreti Chocolate-panana

Ki te mea ka waiho te tangata te tuatahi ki te tamata tenei parakuihi, he reira pea ki te haere mai ki te whakaaro o te upoko e he oatmeal mangere. Na tahuri te reira i roto i reka, me te rerekē. A e faati'a rite tonu tino ngāwari.

ka hiahia 3 punetēpu o tawerewere oat, te nui ano o te miraka pē papawiti, he iti honi, he hawhe panana me te tīpune o te koukou tonu tetahi-toru kapu o te waiu. Tuatahi, i roto i te pēke e tuku kai nuinga katoa. Na ka tāpiri honi, miraka pē me te waiu, kati te taupoki, me te ruru pai ki te whiwhi i te papatipu ōrite o te tiakarete hue. Na ka wherahia ana i runga i te tihi o tapatapahi murua e panana, pororaru, kati te taupoki, me te unga i roto i te pouaka tae noa ki te ata. Kai pāreti Ko pai, e kore e painaina ake, tauhiuhia te tiakarete waruwaru iti. Ki ko atu mateoha te rihi, ka taea e koe te tāpiri i kutanga he i roto i tona kāngarere.

Apple me te hinamona

Ko te tino noa rite te whakakī mō takai te huinga o enei hua. Huri i te reira i roto i e taea hoki te whakamahi e ratou kia rite ki te filler mo parakuihi hauora. Ki nga kai o te tunu o te mua (hāunga panana me te koukou) kia tāpiri i te hawhe aporo tihorea, tapatapahi ki poraka iti (ranei te iti o te oti penupenu rīwai), me te hawhe tīpune o te hinamona whenua. Ko te piquancy o te pāreti ka hoatu te timonga o Aropi whenua.

Oatmeal, te honi me te hinamona, ringihia ki te oko, tāpiri waiu, me te miraka pē, whiua. Na pāreti i konatunatua ki te aporo, tāpiri Aropi me tonoa ki te matao. Rokiroki kore ko te rihi neke atu i 48 haora, a ka pau, e kore e painaina. Ka rite ki te tāpiritanga e tika ana pihikete reka ranei ngā pihikete katoa-witi.

atu taima

oatmeal mangere i roto i te pēke - he parakuihi nui, e taea te ngā ki tata hua katoa. Nuinga noa whakamahia hua, nati me hua (hou, tio, kēne). Ko e taea, me te mea e tika ana ki te whakamātau, ki te hiahiatia. Ko te akoranga e koutou tāmi tino ranei waiu whātatahia, paparanga reka me syrups. Ko te mea matua - e kore e overdo te reira, ka huri i te kai ki te waihanga i tō putanga ake. pāreti mangere i roto i te kohua, whakaaro te tunu o nei te rite ki te hua o te ngā, he pono ki te waiho to koutou parakuihi pūkenga pai.

Ko te hunga e kore e rite reka, e kore e waiho uaua ki te tahuri te putanga taketake o te ahua o te faahiahia tunu. Ki te kore ringihia totokore ki te waiu, te wai, te tote te moka, a kahore e whakamahi huka, katahi ka waiho tenei takirimatia te puoro tino ki te hōtiti ranei tīhi, heihei ranei hōtiti. Ko te makariri tika, he reira ka rite te tangata pea, na kua ahau ki te whakamahana ake.

I roto i nohopuku ātete ki te miraka i oatmeal mangere i roto i te pēke ranei e taea te hanga i runga i te wai. tunu parau tumu, rokiroki, me te te kai noho te taua. Tenei e tika ka waiho he reka o te rihi iti ngawari me te kahotea.

mīti

Ki te hiahiatia, reka, me te parakuihi hauora e hāngai ana i runga i oatmeal hauhake hoki te whakamahi heke mai. puritia pai pāreti tio puta noa i te marama. I mua i te whakamahi, he reira e minaminatia ki te tango i reira i mua. kia pāreti defrosted i raro i ngā āhuatanga tūturu i neke i te oko i runga i te papa raro o te pouaka. Ranei ka taea e koe te whakamahi i te ngaruiti.

Ki te haere koe ki te whakatio te mush, me waiho e koe i te iti rawa i te wahi takoto kau hauwhā tank ki te roha o te papatipu o te rihi kahore e wahia. Ki te mea i reira e ipu kirihou ki te tapo'io te i roto i te ōhanga e e raru nui katia, he tika ana mō mīti me te rokiroki, me te transportation hoki ratou.

Ko nga hua o te kai

Hoki te hunga e roa moe o neke ki te kai hauora ki te parakuihi tonu, ka kore feaa e koa pāreti mangere i roto i te kohua. Reviews o tenei rihi rawa pai. A ki te kitea 5 meneti o te wā i roto i te ahiahi ki te tunu pāreti, e kore te mea te reira rite uaua rite i roto i te ata, ka katoa tuarua kaute. Nā ki te kai totokore e whangainga te tinana ki te warowaihā matatini, pūmua me te huaora o rōpū B. Miraka me te miraka tepe - puna o te konupūmā, me hua maroke me hua kia whakaaro rite te toa o huaora. Nati e e maitai ngā ki oatmeal, i roto i ngako hauora me te momo o ngā huānga wahi. Honey, tiakarete me te huka tika te ngakau ake. A i muri i te parakuihi taua mo te wa roa i reira ko te mana'o o te makona.

ihirangi caloric o tenei rihi, tei runga i te kai atu. Whakahaere reira rawa noa: iti te ngako, me te reka, pāreti whiwhi rawa kai. whakatinanatanga Rich whiwhi mā te tāpiri tawerewere me nati, te pata me te waiu, me te kikokore - i roto i te wai, kahore waiu CONDENSED me te tiakarete. A i roto i nga wā tuatahi, me te tuarua e kore e aukati i te ringa o karepe, hua maroke hua ranei.

Ētahi atu tikanga o te faaineineraa

Oatmeal i roto i te pēke - e kore e anake te huarahi ki te whakarite koe i te parakuihi ohie, me te whai hua. Tuatahi, i reira te mea he oumu ngaruiti. pāreti reira i kawea mai te kai nohopuku te ki te kāwanatanga e hiahiatia ana mō te 2-3 meneti. Tuarua, ka taea e te tawerewere ringihia noa te wai kohua, hipokina ki te taupoki, me he mo'oni 10 meneti he rite pāreti.

Oatmeal maoa rihi taha me hupa, keke tunua me pihikete. Ko e wa tenei katoa. A faaite i-whakahaunga tunu matao te whakamahi i te iti o kai me te oko karaihe mua taea ki a koe te tiki i nga painga katoa o te oatmeal, me he reka nui ki tata kore mate o te wā utu nui. He tino nui hoki te nuinga o te iwi hou, nei ra kua peitatia mo'oni e te meneti tenei.