Patty meatless reka ki kāpeti

A, no te tatou whakaoti i te iti ki te nohopuku, maha faaere ratou ia tatou iho o te kai reka no te mea noa e kore tatou e matau me pehea ki te tunu i to tatou iho mau kai kia e ratou i taea whai i roto i te pou. Kia tamata o ki te whakatika i tēnei āhuatanga. A tamata ki te hanga meatless Patty ki kāpeti.

Takai ki te kāpeti (nohopuku)
kai e tika ana (mō te 14 takai):
e hiahiatia ana mo te whakamātautau:
• E rua kapu o te paraoa;
• kotahi karaihe o te wai;
• kotahi koko tea o rewena maroke;
• kotahi koko tea o te tote;
• e pā ana ki tetahi hauwhā o te karaihe o te hinu putirā;

e hiahiatia ana mo te whakakī:
• he hawhe kiro o kāpeti;
• aniana korohū reo;
• tote (ki te pangia e);
• te huka (e pā ana ki te hawhe te koko, ka taea e waiho he iti ake);
• te hinu huawhenua.

Me pēhea te ki te tunu takai ki kāpeti (nohopuku)
Ko te mahi tuatahi, ko te ki te tango i te wha o te kapu o te wai, me te tāpiri i te rewena, te huka, me te e pā ana ki o te tea te rua, koko o te paraoa. Katoa ata i konatunatua, ka tukua ki te mahana noa te pahuka i. Ki te muri kihai i tenei pahuka i te wa whakaatu ake, te tikanga reira e he hou koutou rewena me e kore e hiahia ana ki te tango i te tahi atu (te kore koutou noho tika ratou wa me hua, engari meatless Patty ki kāpeti me kore e whiwhi). Na ka tāpiri te wai (ki runga, ki te pupuha runga).
E mau ki te peihana, a tāpiri ki reira te paraoa peratia me te tote. pororaru katoa. I roto i te pokapū o te hikinga paraoa kiriata. I roto i tenei faahohonuraa e ringihia tatou i to tatou wai ki te rewena. Pokepoke i te paraoa pokepoke. A, no te arahina te whakamātautau te hinengaro e hiahia ana koe ki te tāpiri i ki reira (te wai paraoa ranei). I roto i te pokepokenga i te wai, tāpiri te hinu huawhenua. he tika ki te roropi ake te kiriata me te hoatu i roto i te wera te pokepoke oti, tae noa e tupu te reira e pā ana ki rua. Ki te mea kua mahue koe i te wa iti, ka taea e koe tika kotahi obmyat pokepoke, me te waiho kua tae mai ra ano ake reira ano.
Tae noa ko e tika ana te pokepoke, ka taea e koe te tunu i te hau i runga i meatless Patty ki kāpeti. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te minita tapatapahia rawatia te kāpeti. Ki te hiahia koe ki te kāpeti i tino ngohengohe, ka me te reira ki te kia hoatu i roto i te kōhua, tāpiri hoki he wai iti te waiu ranei me whewhe mo etahi wa i raro i te iti i te taupoki. I muri i taua kia waiho koe i te reira i roto i te tatari me te pehitanga. Ki te hiahia koe i te kāpeti ngāwari, ka taea e koe te ringihia noa te wai kohua i runga i kāpeti tapatapahi, ka waiho mo te kotahi tekau ki te rima meneti (ka taea e atu). Katahi reira Me hoki ki te noho i runga i te tatari me te kotēhia i te iti moka.
I tenei wa e hiahia ana koe he skillet kōrori te riki tapatapahi rawa, ka tāpiri i te kāpeti me te tunu tae noa ngawari. I te mutunga tāpiri tatou he tote iti, me te huka.
A, no te he e tika ana te pokepoke, tuwhaina e te reira ki nga wahi rite, wahi ia neatly hurihia ki te pōro, me te hipoki ai ki te takai konumohe nga pōro katoa hoki e pā ana ki tekau meneti, kia ai ratou "okioki". Na ka mahi nga mea katoa kia rite ki mua, o te pōro hanga tōtīra, takoto i te pokapū o te hau, me te porowhita zaschipyvaem.
Ko te pati i hanga kāpeti hiroki horapa i runga i te tui pepa tunu ki raro (me-hinu mua paraharaha, ranei kapi katoa ki motuhake pepa tunutunu).
Hipokina ki te tunu konumohe, me te waiho hoki whakatikatika hoki e pā ana ki te hawhe te haora.
I mua i tonoa koutou keke i roto i te oumu, kia kia lubricated ki ratou tea kaha māhī ki te huka (ka taea e mau, me te wai iti). I muri i nga keke tunu, ka taea e koe taitai ratou ki te hinu huawhenua.
keke tunutunu he wa poto taua, āhua tekau meneti i te pāmahana o te e rua rau nga nekehanga. Heoi, ko te ope anake o te wā tunu tenei, ki te arotahi pai i runga i ahua, me te reka. Ko te mea ohie kua matou rite keke tunua ki te kāpeti.

Na, i roto i te nohopuku kore e whai koe ki te puzzle i runga ki te tunu reka me e tono ki tea. No te mea, huri i te reira i roto i taua noa i te remake tohutao mua iti, e taea te whiwhi koe noa he Patty meatless nui ki te kāpeti. Funny ano e koutou manuhiri taea kore noa mana'o e koutou takai, ki te kahore e reka, pera ano nohopuku.

Kia pai to koutou kai!