Peppers puru ki te kai, me te raihi - he tohutao ao

E pai te riro rihi huawhenua, he ratou kai, me te whai hua, tino ngāwari ki te kia maoa. Ko rongonui huri noa te ao tenei kai. Huawhenua tunu i te whānuitanga o ngā rīhi. Ka taea te kohuatia ratou, parai, kohuatia, ranei pau raw noa. rihi nui e ngā momo katoa o ngā hua. Ēnei ngā huawhenua puru. I roto i te faaineineraa o tenei kai oroko he mara whānui mo te whakaaro o keke,.

Peppers puru ki te kai, me te raihi, whai pangia e pai. Vegetables, kai me te pata i roto i te kotahi rihi tautoko.

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe: 500 go o poaka mīti mōrohe, te pepa 10 reo-rahi kapu o te raihi, riki, kāreti pakiaka, maoa, tōmato nui. Ano he karika me otaota hou, pani tōmato, te tote, mea kakara hira.

Tīmata ki te raihi tunu. Well-horoia tetea kohuatia noa te hawhe. Cool, kua konatunatua reira ki te kai mōrohe. E pai i konatunatua ēnei wāhanga. Ko te ranunga rite i tapiritia hawhe wahi o te riki tapatapahi rawa, me te tōmato mōrohe, otaota tapatapahi, kāriki, te tote me te pepa. Pepa horoi, āta tango i te wahi purapura. Propolosnuv, kua ahu ratou ki mōrohe pai whakauru, me te whakanohoia i roto i te ipu mō te tupohe i. Wehe, te faaineine i te whakakī tōmato. Ki i parai reira i roto i te hinu huawhenua e toe kāreti waruwaru, me te riki, te tōmato, me te whakapiri te huarākau tōmato diluted ki te wai. tatao, nga kai katoa tae noa ngawari. Peppers puru ki te kai, me te raihi, te tino hipoki ki te wai. Tāpiri tōmato kīnaki, te tote me te mea kakara. Semi-oti kohuatia i roto i te paraharaha hipoki ki te taupoki ki te whakamarama i te ahi. wā tunu kai, ko te 60 meneti.

mahi te rihi oti te rua wera, me te matao. Peppers puru ki te kai, me te raihi, e taea te whakamahi rite te rihi motuhake i roto i ngā ranei ki penupenu rīwai. Ko maitai e tika ana mō te hakari whakanui ana tēnei kai. Hoki e taea e ngāwari nga wahine whakamātau ki tenei tohutao. Hoki te hau hei utu o te poaka ka taea e koe te whakamahi i mīti heihei ranei. Ka taea te ringihia Peppers puru ki te kai, me te raihi, hei utu o te wai tōmato wai. Ko te pūkenga tenei tunu, me te whakarite i ia kaitao he rihi i roto i tona ara ake.

Na ka taea e koe te tunu me te puru pepa kahore kai. Ka rite ki hau whakamahia tetahi huawhenua me te raihi. Hoki tenei tohutaka zucchini e tika ana, kāpeti, kāreti, me te tahi atu huawhenua. He tokomaha faaineine i te whakakī o etahi huawhenua, kahore pata.

Peppers puru huawhenua, kahore hoki iho i roto i te reka o te rihi, i roto i nei i reira he whakauru kai. Hoki te hiahia whakakī: 8 pepa reka he reo i roto i te rahi, 4 riki, he pakiaka iti o kāreti, he upoko iti o te kāpeti. tango hoki kapu o te raihi, 50 go o te pata ngako kirīmi kawa kapu, 50 go o paraoa. Ka tāpiri kakara reka mea kakara, me te otaota hou.

Hiriwa kohuatia tae noa ki te hawhe. Riki me te kāroti miro tapahia me tika i roto i te pata. Tāpiri i te raihi matao, kāpeti kōripi me greens tapatapahi. Te moepuku tote ki te reka o me te tāpiri mea kakara. I muri i taua, e ata whakauru nga kai katoa. Rite kai puru pepa tihorea. Ko te raro o te tank ki pepa tohuwāhi raina nga rau kāpeti. Huawhenua keke ranunga ringihia kirīmi te ranu. I tunua te reira i roto i te oumu preheated mō te 20 meneti. I te mutunga o te tukanga tunu, ko reira he rihi kai nui whakapaipai ki otaota hou. Mahi i te rihi, te wa ki te kirīmi kawa.

tino kia rite koe pepa puru ki te harore mo te tepu hararei. I runga i te 4 tohanga totonu ke teuteu i te hua e whai ake nei: 4 pepa Bulgarian, 400 go o te taro ma, 200g tetahi harore (e te nuinga o riro harore), riki, 0.5 kapu o te kirīmi, huawhenua hinu, te pāhiri, karika me mea kakara.

Whakapaia te hau. Ki te mahi i tenei, taro tapaono parai i roto i te hinu huawhenua. E tapahia harore kohuatia me ka parai i roto i te paraharaha, āta tāpiri riki tapatapahi rawa, karika. konatunatua hua Semi-oti te ki parai taro poraka, otaota, kirīmi me hua. Tote ki te reka o me te tāpiri i te pepa, Aropi. Te moepuku ata pokepokea. ki tonu pepa Pahore reira ka hoatu i roto i te rīhi tunutunu. Runga tuwha ratou nga wahi o te pata. ki tonu Raukaha ki hupa me te hipoki ai ki te konumohe. Ko te wa tunu i roto i te oumu mua-wera mō te 0.5 hāora. whakapaipai te rihi oti te ki te pupuri.