Products, whakatere pākia.

Ehara i te te mea ngaro e runga i te tau, te pākia pōturi iho tino. A, e kore ki te riro anō toka, he tokomaha e tapahi ratou kai mua. Ko, i reira he tetahi otinga, ara, hua, whakatere pākia. Ko reira reira ranea ki paku huri ratou mau peu anake, a kore e e whakawehi te tini o koutou.

O te akoranga, e kore te mea rite ngāwari rite te whakatangihia reira inaianei tenei. ka tango te reira i te tahi wa. Ko te reira utu reira. Hei timata, tuhituhi iho i runga i te wahi o te pepa nga hua katoa e whakanui i pākia, ka haere ki a ia ki te toa tūturu. Kia ka tonu tenei rārangi i roto i mua o koutou kanohi.

I mua i te whakatutuki tatou i te pātai rite ki te mea kai te whakapai ake i tō pākia, kia tatou whakahua kotahi pono ohie - te huarahi katoa nui ki te whakaoti i tō raruraru. Kei roto i tēnei tatau Calories me te kai whārite, me te mahi auau, ka o te akoranga, hua, whakatere pākia.

Well, haere hāngai inaianei ki te kaupapa o to tatou whakahaere, me te hakari ki tou aro te rārangi poto i e taea e koe te whiriwhiri he aha te tika koe. A ka taea e koe te whakamahi i roto i to koutou kai, me nga hua katoa tabulahia i raro nei.

Na tīmata tatou i to tatou rārangi ki te kai kikokore, i roto i nei kei te hanganga i te nui o te pūmua e taea tino tere ake te pākia e. Heoi, e kore e kia whai wāhi anake kai. Kia mahara kia kia katoa i roto i te whakaōrite.

Mahalo e miharo koe, engari e whakanui hoki etahi momo o kakara pākia e ki tata e rima tekau ōrau. Kei te korero tatou e pā ana ki te pepa wera ranei pepa e matau tatou katoa, "chile". He mea e taea ki te meinga i te hua i roto i auau ngakau, reira hua i roto i te tohanga toto whakatere me te kohi anō o te pūngao.

O te akoranga, i roto i tenei hua, whakatere pākia, e kore e mutu i reira. Na te, rōpū kaua nui i muri - momo katoa o hua citrus, e te hunga i te āhua kaha stimulator o pākia. A whai wāhi ki tenei huinga ahurei o waikawa hua, kohuke, huaora me te muka i roto i roto i enei hua.

I tua atu, he faufaa mo te ārai o oko toto pathological, ngakau me te ate, te mahi pai o te nakunaku me te pūnaha ārai mate hua citrus. He aha te mea ngā, e taea ki te mau tonu to ratou āhuatanga whai hua noa i muri i pangia maimoatanga wera hua citrus. Na reira, e whai hua enei hua noa i roto i te puka kēne.

Ko te rōpū i muri - he hua witi katoa. He pai ratou no te mea i roto i ratou nui o te muka, i ki te tinana ngaungau e te reira te rota o te kaha. I roto i tenei whakaaro, whakatere pākia me pau te nui nui o Calories. I roto i te tikanga ki te kitea taua hua i runga i whata taonga, lau āta tapanga.

No mea pehea mama kia tangi tauākī e whai ake, engari ka taea e te wai matao meinga koutou tinana ki te noho i te rota o te pūngao. A tino e kore e wareware e pā ana ki tea matomato. Ki te ki te ra inu e pā ana ki toru - e wha nga kapu o te inu reka tenei, nga piki kohi pūngao tino.

I roto i te mutunga o to tatou arotake, whakatapua ki ngā hua e whakanui i pākia, haamana'o te nati. Kei roto ratou tokomaha o te onge tino o ngā āhuatanga wahi, waikawa ngako hamanga, me te pūmua tūturu. O te akoranga, he āwhina ratou. Na ko nga kai tino e tere ano hoki tenei pākia. Heoi, e kore e whiwhi ratou wāhi, no te mea he ratou tiketike rawa i roto i Calories. He pai rite te paramanawa tere nati.

Ki tenei katoa e hiahia ana ahau ki te tāpiri kotahi anake te mea - e kore e te rārangi mutu i reira. Ka taea e hanga te reira i oatmeal, aporo me te terise, broccoli, miraka pē nonfat, me te ake. Heoi, e kore e tamata ki wareware te tikanga o te rahi, a ka te taimaha anō e kore pa ki a koe!