Reframing - He aha te tenei? Me pēhea te ki te whakamahi i te tikanga o te reprogramming o perception?

Roto i te vairaa i teie mahana, i reira he āhuatanga rerekē. Attitude ki a ratou, tei runga i te mātauranga, me te te fakato'u'osi. kia rerekē te aromātai o te kaupapa i kino ki pai. Hurihia te perception o mea tauturu technique whakamahia i roto i te maha ngā wāhi o te ora.

whakamāramatanga

Reframing - he tikanga e taui te māramatanga o te tirohanga o te tangata mō te hoatu atu tetahi āhuatanga atu uara. I roto i te tua, he pūkenga ahurei ngā tukatuka o whakaaro e pā ana ki te whakahē feaa ranei.

Ko ngā take hinengaro o tenei tikanga. Ko te kupu mai i te reo Ingarihi tohu anga - "anga". Ka rite ki te hua, reframing tika - he huringa i roto i te rohe anga.

Origin o te ariā

Te huri i ngā waiaro ki mea he noa i roto i te rerekē ara taumauri me hinengaro. Ko te ingoa ake ko te hātepe neyrolingvisty whakaurua J. mīhini me R. Bandler. fokotu'u ratou e hāngai ana te pānga haumanu o reframing tikanga kei runga i te whakawa o te pā ana o te takitahi ki te āhuatanga, hui puta whanonga ranei.

He multidimensional mea katoa e tupu. Ka taea te whakaahuatia ratou ki te momo o ngā o tirohanga. Kei te whakaaro te reira i rite te huringa tuwhena o whakaaro, tirohanga.

momo o reframing

He maha ngā momo o tikanga. E whakahoutia tonu ratou ki putanga hou e tika ana ki te meka e ngaro i te wa tawhito ratou whai huatanga. Ratou whakamahi i roto i te tahi mau wāhi tu'ino. riro ratou kotiti no o te rironga mai o hātepe hou me huarahi.

Reframing te āhuatanga (ranei te tikanga)

whakaahuatia ana tēnei tikanga i roto i rua ara: te tikanga, me te horopaki. Ia o ratou, i roto i te tahuri, kua o kōwhiringa mo te whanonga e rua: ngā me te hinengaro. I roto i te take tuatahi, kawea whakanohonoho i roto i roto i ngā wāhanga, i whakaritea i ia taahiraa te. E pā ana te tuarua ki te tikanga taua, engari kua ke ana te reira hei kōrero noa ki te kaihaumanu.

Reframing o tikanga - te kaha ki te whakaaro pai, tango ki pūkete te māramatanga o te āhuatanga raruraru. He mea tika ki atu te whai huatanga o te tūāhua. Hei tauira, kua whakaahuatia V. Satir te tauira e whai ake nei, e whakaatu ana pēhea te ki te mahi. He manawanui wahine, he ngaahi uaifi tauhi, māharahara e pā ana tohu i runga i te whāriki i roto i te ruma. ko ia riri i te tata, no te kitenga o ahau i tenei sloppiness. Te kaiwhakatika, te whakamahi i reframing pū, te whakaaro i whakaaro te manawanui tōraro anake. Ko, ki te he reira nga tohu, ka ko reira he hostess kino. Ahakoa te tahi atu taha o te āhuatanga kotahi, kihai i te manawanui kite.

hangaia te hātepe o te whakanohonoho i rite whai. I muri i te kaikä tuarua tapaea ki te manawanui ki te whakaaro e he mokemoke ia. Otiia ki tetahi arai - te fare ko inaianei tonu whāriki ma. Na reira, i te whai huatanga o te reframing ko e whai ake. Te manawanui i whakaekea tetahi, tikanga e whai hua ake o ia wheako. I roto i te mua, whanau tetahi anake uara te hui tupu - tōraro, he inaianei e tika ana ki te reprogram whakaaro o te manawanui, tahuri reira ki te mana pai.

kaihanga Tikanga mea e i roto i te whiwhi i te hua pai e kore he arorau tona tikanga production. Ko reira tino takitahi mō ia manawanui. Nō reira, e taea te whakaahuatia reframing rite te ahua o te mana'o o whakaaro pai hou i roto i te whakautu ki ngā. Ka taea te whakapumautia tenei i te meka e e hiahiatia te kaituhi ki te whakatutuki i ngā hua whai hua, he ahua o te matakite manawanui. Ka taea e te hua te whakaritea i roto i te anga tauhohenga. faataahia te reira mai te huringa tere i roto i te āhua ā-mo te pai. I roto i tenei take, ka taea e tatou e te kōrero e pā ana ki te ariā o "pai reframing te āhuatanga." Ki te kahore he he tauhohenga ritenga, taumaha te tūāhua me te kāwanatanga, i huaina tenei āhua ko te ritenga o te wā - "tōraro". Kei te puritia te reira e te manawanui mōhio o te mau hopearaa o te whanonga kino e whakapumautia huringa i roto i te whanonga sensorimotor.

reframing horopaki

hāngai ana tēnei tikanga i runga i te whakaaro i hiahiatia tetahi tauhohenga whanonga ranei i roto i te āhuatanga ngā he manakohia. Ka taea te whakaatu ai te taua take i roto i te huarahi rerekē. Tei te reira i runga i te taiao, me te āhuatanga e pā te hui. Ko te wā "horopaki" Kei te tukinotia rite te pikitia whānui āwhina ki te whakamārama i te tikanga o ngā mahi etahi, tauhohe. Hei tauira, ka haere te whānau ki te kauhoe me te pāinaina. I roto i tenei take, te ra ko te puna nui o te iwi pai me te hari. Otiia ki te whakaaro tatou ki te noho raumati, e tatari i nga ra mo te ahua o te ua, me te utu mo te kitea e ia tetahi atu ra paki, i reira ko te āhuatanga ritenga. Me koe ki te matau i te tahi wāhi, ka taea ki te matau e te mahi o te whanonga. Ki te mahi i tenei, e ōrite te reira he fehu'i faingofua: "I raro i te aha mau huru, e kia tino whai hua te whanonga?" kia tonu kawe koe i tātaritanga o te horopaki i roto i nei e whakamana mahi.

reframing ono-taahiraa

Ano hoki, i huaina tenei tikanga ko te anō-hanganga o te whanonga. Kei te whakamahia te reira mo te maimoatanga o raruraru pōhewahewa. hāngai ana te tukanga o te whakarereketia i runga i te whakaaro o te wahia i roto i te hinengaro o te pai manawanui me turanga kino te whanonga io. Kia te rahi o te roro haepapa mō te tauhohenga pai, ite e te mea pai katoa, he mea e wātea ana ki te mahi rerekē. Ko ki te tono i te whanonga hou, e ka e whai hua ake, engari kahore tetahi wae aronganui kino.

tōtika

Ko te whai huatanga o ono-step reframing, i konei ka aro tatou i runga i te hanganga o te horopaki motuhake o kōrero rata. I te wā tuatahi whakaurua te manawanui ko te whakaaro o te tūranga pai o ngā pūnaha tinana katoa. He wā ka homai tenei wā psychotherapeutic te wa nui atu atu i te tikanga tahuri-e hāngai ana tūturu o te reframing.

E pā ana tēnei ki te mōhiotanga manawanui noa o te tohu io, e taea e te tae pai. Na ko te hua o te maimoatanga tenei. Hei hāpai i te māramatanga, a hinga nga pānga o korero hinengaro, āta whakaurua te whakaaro e kore e i hanga he whakatau pai i te manawanui me tona tinana - te roro.

Ko te kupu, ki te matau ahau nga take o te mahi io, ko reira taea ki te kawe mai e rua hua whakaora atu. I roto i te take tuatahi, i te painga wā roa-taea i te mahi io mohio e te mate. I roto i te tuarua - maturuturu tutukinga ki tohumate. Tenei tā haere i te putanga rohe o te pakanga io. Ko te tikanga o te mea kei te tupu he tika ki te kitenga o te hiahia pai ki nga wahi o te tinana. āhuatanga te atamira tuarua e mau ana i roto i te tikanga o te reframing.

Reframing me te hinengaro

Kei te mohiotia te reira e ki matau taea tetahi tangata e uaua, me te tahi mau taime e taea. Kia whakawhirinaki i runga i te whai huatanga o te kōrero. Here e hiahia ana koe i te pūkenga e ka whakatuwhera i te tatau mo te tahi atu whai wāhitanga kōrero. Reframing i roto i te hinengaro e whai wāhi nui, pera e taea e te reira ki te ako ki te matau i te tahi atu mau taata.

Na, ki te tae koe i te kotahitanga ki te tangata, e kore te mea e tika ana ki te farii i tona mata o te tirohanga. I roto i tenei take, ka waiho i te reira anake te hua pai mō te takitahi. Mai ka hua te kōrero, ka whakaturia te whāinga tīmatanga, ka kia tutuki ai.

tikanga huakore

Reframing - he ara sketchy, me te uaua ki te whakatinana, i te mea he ngoikoretanga hoki ia i roto i te mahi. Ki te whakarite tatou i te tukanga reframing me ētahi atu tikanga hangarau o te hinengaro pai, ka taea e tatou te mea e he rite ratou. He tonu kia tuhia e te huarahi rite ki reframing maimoatanga, i mohiotia ki te hōtaka neuro-reo (M. H. Erickson), me ētahi atu.

Huri Tiro

Kia tamata o ki te kitea te otinga ki te āhuatanga motuhake me te faaohipa i roto i reframing ora noa. E tano ia tapao e te mau huru katoa e kore-iu kotahi. Me anake tatou ki te titiro i roto i, me te whakaoti i te raruraru. ara whai hua o te whakamatautau i te reira, kua aroaro raro nei. Heoi, i reira he he drawback ngā e te iwi kitea i roto i a ratou ano, ārai reira ia i ora. Tuhia ki raro āhuatanga pai tekau o tenei hapa. Na wehea ratou ki tīwae rerekē e rua ki te tāpiri me te tango. Ki te hopu ake i nga kauwhata o, tuhituhi i te kupu torutoru. Ko te tōtika o tenei tikanga rite reframing. Mahi e tukua ki reira ite e taea te āwhina i roto i tetahi, ara nga āhuatanga tino mahue. Reira i tupu pinepine e muri wareware te tangata īngoa e pā ana ki te raruraru, me te kore e kia hoki mai ki a ia.

Ia tangata he ahurei, me te he ona mau huru pai i roto i te huru, me te kino. Hei whakatutuki i ngā whakapaitanga me te ki te mahi ki runga ki a ratou ano, e kore e tika ki te huri i te reira. Reframing o tuakiri - he tikanga taui "image whaiaro-", e pai rapu i te aroaro anake o te tikanga o te whakakatakata, me te whakaaro auaha. E mea titauhia anake ki te whakahou i te perception tōraro, kōaro te pai, hurihia ranei. Ka rite ki te hua, ka taea e koe te whakawa kia e ina whakamahi koe i tenei tikanga o te huri i nga whakaaro o te pikitia whānui e kore e hanga. Ko te anga, i ko te tuatahi he raruraru - te huri i te ritenga anake. Nā ki tenei, kite te tangata ratou ko o ratou taiao i runga i te anga ke, whakaaro ki tiro tahuri kotahi rau e waru tekau nga nekehanga.

Hei whakarāpopoto. i huaina nei te pai-mohiotia mea "titiro ki te āhuatanga i taha rerekē" te kotahi kupu - "reframing". Ranei ki te huri i te pikitia o te mea i tupu, e hiahia ana koe ki te hanga i te huru roto ki a ratou. Tūtohutanga mo te whakamahi o te tikanga hinengaro e tukua ki te pupuri i te pūnaha io.