Sweets whaihua

I teie mahana, ko reira tino uaua ki te whakaaro i te ao, kahore sweets. aroha ratou pakeke me ngā tamariki. He ruarua rawa te iwi nei e kia tino tau'a ki a ratou. Ka rite ki te tikanga, te mohio tuatahi ki te reka (lole, tiakareti me pera i runga i) puta i te wawe tau, e he kino mo te hauora me te hauora niho. Taua raruraru ngāwari karo e rua ngā pakeke me ngā tamariki, ki te mea i reira he anake reka whai hua.

Hei timata, kia tuhia te reira e tetahi o nga hua i roto i ngā rahinga nui he kino ki te tinana tangata. Sugar, i roto i ngā, e kore e taea e arahi anake ki te ahua o toka anō, engari ano hoki i te taua mate kino ano he mate huka.

Me pēhea te ki te whiriwhiri i te sweets whai hua i roto i taua kanorau hua, e tuku ia tatou ahumahi kai. Whakaaro te haumaru tiēre, marshmallows me monamona. Kei roto ratou iti Calories atu, hei tauira, tiakarete, sweets, keke, a taea tino whakakapi ratou. Heoi, whakatupu kino ratou tu tonu. He pai ki te kai sweets i waenganui i 16.00 me 18.00.

Huaora me ngā matūkai, e ko te aha te mea tiēre whai hua me marshmallows me te monamona. Kei te tito te reira o kai māori: puree hua, te rimurimu, āpiha (koataata, pectin, piarimu-piarimu), kiri egg. I tua atu, e toru enei kai reka reka mīharo.

Hoki te hunga e tiaki e pā ana ki to ratou hauora, he mea e tika ana ki te mohio he aha sweets whai hua whakarārangitia i runga ake whakaiti cholesterol, tango tāoke, te whakapai ake i te huru o te makawe, me te kiri.

Whakatutukinga o te pūtaiao hou, me te hangarau tukua ki a tatou haere ki te taonga mo te hua maha, a tunu ratou i te kāinga. I roto i te raumati o hua rerekē me hua a tawhio nui i roto i. Ka taea e kia etahi o ratou tio waha i te huri ki te huka ranei. Ko te kupu, i roto i te hotoke, ka taea ki te piri ki te tunu i te keke ranei koe kākano tarts. Ko te tino reka, me te hauora tenei. Mai i tenei kai reka e taea noa ki te paopao ki.

Tino e taea te hanga sweets whai hua i te aporo. Ki te mahi i tenei, kia hua tihorea hoatu sokovarku ka tatari mo te kotahi e kore e mahi i te wai katoa. Ko te toe papatipu tāpiri huka, me te horapa i runga i te tunu pepa pūmau katoa pani. whakanohoia tatou i roto i te oumu, me mataara tata. Ka rite ki te hua, kia whiwhi ai i te monamona hua reka, me te tino whai hua. e kore ia e wehi ki te hoatu noa i te tamariki whakaotinga tenei reka. Ano, kua reira hua i runga i te nakunaku.

Kaua e wareware e i tetahi wa o te tau e taea ki te hamani koe ki te momo o hua tatou. Ka taea te kai ratou anake ranei ngā i roto i te puka o huamata. Ko te putanga matarohia o te rihi ngā o te aporo, te terise, panana me karaka. Ki te hiahiatia, e taea te whakakapi nga wae i kō atu ki, hei tauira, karepe, merengi, kiwi, merengi, me te pera i runga i ranei. Te reira i katoa tei runga i koutou manakohanga.

Ka taea te refilled Fruit huamata tetahi. Reira tāpiri hoki hā me te momo ki te tahua. Ko te whakakī tino rongonui ko te tepe. He hauora ia, a e kore e aruaru te reka o te hua. He nui ki te whakakotahi i te honi, rēmana wai me te kirīmi whiu hoki ratou. Haunga te reka mīharo, ka whakaorangia tenei huamata me te pai rerehua.

I roto i te tikanga ki te hanga huamata hua he kakara iti me te pakeke, tāpiri waipiro. Ko te huamata o te merengi, pītiti āperekoti ranei tāpiri waina ma maroke. Rōpere, Kiwi me te panana haere maitai ki te liqueur reka. Ki te whai koe i te huamata citrus, ite noa ki te whakamahi i parani.

Haere ki tetahi take hua huamata kirīmi. E nehenehe te reira kirīmi, tiakarete nati ranei. Ki te te huamata mo te tepu hararei, ka waiho i te reira tino pai, me te whakapaipai taketake titiro mongamonga rite whakairo whakairo o hua.

I roto i te tikanga ki te pangia e ko oti atu te huamata, e hiahia ana koe ki te whakaki i te reira i roto i mua. Hua i waiwai i te pai, me te kia i te wai. Na e taea tino e koe oaoa i te reka faahiahia o tenei rihi huaora.