Tae noa ka hopoi mai kai.

Tae noa ka whakaritea kai.

He aha te mea mohiotia te kai kei te ki katoa. Mahalo he reira kahore faarahiraa ki te mea e te iti rawa kotahi i roto i to ratou oraraa i aru tata katoa ngā kōtiro, wahine me te ara etahi tangata i roto i te ao i te kai. Heoi, nga tangata, ahakoa o ahakoa ko reira i roto i te ora o te kai e kore e ranei, i te huru ki tenei tukanga. whakaaro te nuinga te kai e rite ana te taputapu ki te waihanga i tētahi ahua ataahua. I roto i tenei take, kāore, i roto i te mahi he reira tino tino kore mōhio ki te whaiaroaro o te tinana tangata, a na reira whakamahi kore te "taputapu" me ona ngā irakētanga, pānuitanga tāruaruatia, makasini o wahine, tukutuku kai, me te tika e hiahia ana ki te moni i roto i runga i te pohehe o te tangata atu. Ka rite ki te tikanga whānui, e whakawhitia taua kai te rawa pakeke, na hohoro maka, me te tangata e hiahia ana ki te ngaro taimaha ki te upoko maka ki te kai hou. Noatia, tenei ara o te ora ai kino nui ki te tinana. Ko te tuatahi ki te mamae i te pūnaha hormonal, a, no te ohorere te pauna hormonal te, ngaro riro uaua atu taimaha. I muri i te katoa, mo te taua tukanga rite te putanga o te mau mana'o o te pūnaha taiaki matekai, me te makona ko reira haepapa. Heoi, me ngā pūtau, e kohikohi ngako tinana, e kore "hoatu" noa no o ratou ihirangi, ki te te toto tomo te pūtau, ki reira ka kia kore ira motuhake.

I tua atu ki te pūnaha hormonal mamae tukanga pūkoro tinana. ngā tukanga pūkoro tinana noa, pākia noa - tuarua te wāhanga e hiahiatia ana ki te pehea e taimaha te taikaha, te mana tinana, me te āhua tonu o te hauora. Ki te te tatau pūngoi, mo te nuinga o kai, pera me whakahuatia i runga ake, ka waiho i te reira i raro i te täkupu whaiaroaro. Ano, tatau te täkupu whaiaroaro mō te tangata ia te takitahi. Hei tauira, mō te tangata kotahi 55 kg te horomanga o 1200 Calories ia ra ka meinga wāhanga papatipu hekenga tinana ngako physiologically whaitake puhoi. Heoi, ki te hanga i te tangata kotahi 100 kg ki te piri ki te ihirangi caloric taua, e kore e mate ano ia anake taimaha hohoro, engari te nuinga pea i te wāhi tetahi e tīmata ki te riro taimaha. I roto i te take whakamutunga, te tinana, lāu'ilo lahi o te kore o Calories, ka whakamahi i te tuatahi ona ake kiko uaua, a ka, te ite e te takarepa pūngoi - e kore he fakataimi te āhuatanga, tīmata te tuku i te matū whai hua katoa i roto i te toa ngako i roto i te ka pākia tērā ki whakarara, "tahuri atu" i te tahi mau muka uaua ki whakaiti i pūngoi te horomanga.

Heoi, he kai taua - e kore te kino, ina kitea e ratou ratou i roto i nga ringa o te hunga e e hehema ki te whakarongo ki nga titauraa o ona ake tinana, ranei noa e kore e makona puai. He nui kino, ki te tīmata te kai taua ki te piri ki te kotiro wahine ranei fuu runga tukanga mate taimaha. Tikanga, he hopearaa o tenei, riro te reira anorexia - he mate hinengaro tohu te oti kore o te hiahia i roto i te tangata.

I te wa ka riro ratou kitea kitea tohu o anorexia, he kua i roto i te hiahia o te tiaki akiaki hauora i roto i te wahi tuatahi o te tangata - ki te whakaora ora. Otiia anake ki te awhina o hinengaro e taea te whakaora e te mate ano, me, rite tenei tukanga ko te tino matatini, he reira pai ki te timata ngā wāhanga hinengaro ki te whakamahi i i te tohu tuatahi o disorders hinengaro, e hāngai ana i runga i te hiahia ki te ngaro taimaha.

A, no te he kotiro wahine ranei noa hora ia ki whakamātautau pērā i kai rawakore, iti noa ki te taupoki ana i te noa hiahia whaiaroaro, e kore ki te whakahua i te mahi, e kore e kai i muri i te ono karaka i roto i te ahiahi, dooming ratou ki te kai, whāiti ki te torutoru rita o te miraka te ra - ko te tohu mārama o tenei maumaui o kore anake te konä, engari ano hoki i roto i te tukanga o te whakaaro. wā hinengaro anake kia huri i tēnei āhuatanga. Ano, i roto i tenei take, therapy ki kai - e kore te reira tetahi noa ara ki te hanga kai te tikanga i te tangata, ko nga mehua anake e taea te whakarite i te putanga wā roa-enei. I muri i te katoa, ka taea e koe faahepo i kai, tomo te matūkai ki te awhina o ngā pūrere rata hou, ki te whakarato i te Calories tika, mā te whakamahi i te kai motuhake, engari kihai wā hinengaro e kia horihori tenei katoa, pera i te iwi whai wāhi tuatahi ka hoki mai ki te kai e taea kawe i te reira ki hemokai.

Me kï reira e nga tikanga o te hinengaro e whakamahia ana i roto i te kai e hāngai ana i te tāutu i te pakiaka o te raruraru. Tino maha kia tika ki te complexes te hiahia mauiui ki te ngaro taimaha, i reira te mea he tamaiti hanga rite ki te hua rongo te parau, manuki, tawai ranei. kakato o te matatini kia hanga e i roto i te kura, no te mea te nuinga o mea tamariki he aha ratou whakaaro, e kore te ite i te mau hopearaa o te mea kua mea. I roto i te kupu, mo te ora, i reira he mano o taua āhuatanga e taea tīmata matatini, muri whakawhanakehia i roto i te disorders hinengaro me hiahia mehameha ki te ngaro taimaha.