Teuteu reka, me te hauora keke Peat

porowhita Peat - he kai reka rongonui e taea te pēnei humarie ki te kai hauora. A katoa no te wahi o reira, i reira e rua kai painga - tīhi me te koukou. e kore e whai hua ratou huinga anake te hauora, engari ano takaro e matenui nei i tetahi reka. Just whakaaro: pata i ahuareka ai crispy hanga tiakarete pokepoke! He tuari Peat porohita ki te tīhi he tino māmā. Whakamātauria reira - ka kite hoki koe!

ngaro o te tunu kai

Kei keke Peat nei tunu tīhi me te he ahua haamana'oraa o shortbread pokepoke te keke kingi. reira anake tonu me he reira hā koukou. Ko pera motuhake te pokepoke - shortbread, rawa, rawa one, rite te onepu tiakarete tino reka. e kore te reira e piri e kore unroll ka whakamahara kongakonga wewete. Whakapaia te pokepoke ka o taua hua:

• toharite ngako pākete pata;
• 3 kapu o te paraoa kounga teitei;
• 2/3 kapu huka;
• 0.5 h. L. houra;
• 3 tbsp. l. paura koukou.

Kei te ata horahia e te taahiraa tuatahi te pata me te huka. e kore te mea potaka tika, to tatou te tahi atu mau fifi. Na Ringihia koukou me whakaoho ata. Whāranu paraoa ki te houra tunutunu, e wahi hanga i roto i te puranga hinu. Ētahi ngaahi uaifi tauhi e kua taukei kē te keke Peat he watea ki te whakaoti ā tenei tukanga, whai koe ki te mirimiri koutou maihao ki tītipi whakamātautau.

Na puta tatou ki te whakakī. Te hanga i te reira noa māmā noa atu i te pokepoke. Whāranu pauna o te tīhi, 4 hua rahi toharite, me te 150 go o te huka, frays. A ara pai - kōrori Pūhanumi. Na āta tāpiri i te miraka pē (ranei kirīmi kawa), anake e pā ana ki te hawhe o te karaihe. I te tihi māngaro tauhiuhi (āhua. 3 v. L.), Kia atu kōrori. Ki te rite koe vanilla, tāpiri i te timonga o reka anake whai hua i tenei.

Na inaianei i te ngahau. hipoki Raro o te pokepokea ai i ki tunu pepa, me riringi hoki hawhe o nga kongakonga. Hoatu te hau i runga i runga o te pata, me te hinga moe ona te hawhe tuarua o te pokepoke. e kore e kuru hiahia tetahi! Me pēhea te ki te papatipu ka noho iho. Whakamahia tunu silicone pokepokea ai? Fine, ka hiahiatia kahore pepa e.

Tunua te keke i roto i te hiahia preheated ake ki te 200 ^{° C} oumu mo e pā ana ki 50 meneti. A i muri i kua pahure i tenei wa, tahuri atu te hau, whakatuwhera te tatau, engari e kore e tango i te keke mo e pā ana ki te haora. A ara na e kore matou e rere. He pai ki te waiho i te keke Peat ki okiokinga mo te torutoru haora - tenei ka anake whiwhi reira pai.

mahi atu

He pai mō te parakuihi, me te tea ahiahi tenei kai reka. haere ia pai ki te kawhe, tea, inu hua, he inu me te wai. Haere mai ki runga ki a ia me te inu miraka. porowhita Peat pupuri ana hanga pai, e kore taka motu, e kore e taka i te reira atu. Whakapaipai i taea faaoromai noa i te reira o te tiakarete kuoro koukou ranei. Otiia i a nui, titiro reira tino pai, me te tonu.

tweaks iti

Ka taea e keke Peat e he lifesaver tūturu mo te hunga whaea e kore aroha o hua miraka nei tamariki. Mai i taua goodies kore te paopao ki tetahi foodie iti! Na miraka tepe, pata ikuna'i tona here, ka kei te mahi kongakonga tiakarete flavorful tona mahi.

Whakapaia te keke i roto i te ahiahi, na te po ko reira infusions āhua, me i te ata kahore koe e whai ki te manukanuka te parakuihi reka, me te hauora.