Tikanga whai hua o te mare: tikanga tuku iho

Ki te taenga o ia urutā i rokohanga mate hopuhopu, e kua haere tahi tata tonu i te mare, me te ihu e mātihetihe. Whiwhi te paihere o te raau taero i roto i te rongoā, me te opue kahore he kōwhiringa rawa pai. Whai hua tikanga o te mare e taea te rite i runga i te pūtake o ngā wāhanga tūturu, ka e kia te aroaro i raro.

Koropiko ki te honi me te wai

Tenei tunu Ko tetahi o te tere me te māmā. Me tango hoki ona faaineineraa riki, te honi me te wai i roto i te ōrite ana ngā wehenga, ka takai ki roto ki te ipu iti. Katahi ka hoatu i roto i te oumu mo te rua haora i te pāmahana o te 100 ° C. Ko te rite inu wai 1 tbsp. pūnu o nga wa, he tokorua he ra. I muri i taua, i wha ra, ko koe e pā ana ki to koutou mare e kore e ara mahara.

karika

Tenei tikanga he awhina pai ki mare maroke. He mea tika ki te tango i te rōkara o karika, i runga i te grater pai kupenga reira kia rite ki te whiwhi i te whakapiri. I muri i taua, hoatu i runga i whāriki me te rapirapi nga kapu o nga waewae i mua i te haere ki te moenga. Ko te kupu he reira e minaminatia ki te kakahu tōkena.

He sledushchee rongoa mare whai hua, e taea te rite i te karika. Ki te tango i te tahi mau cloves, kiri, me te tapatapahia rawatia minita. Na ka nuku te karika i roto i te kōhua, me te tāpiri i te punetēpu o te honi. Tenei ranunga infuse te pō, ka inu i te punetēpu e rave rahi taime i te ra.

Ko reira taea hoki ki te faaineine i te whai hua e whai ake nei mare rongoa karika me te waikuruwhatu. Ki te mahi i tenei, ringihia he torutoru punetēpu o waikuruwhatu me tāpiri o cloves o karika tapatapahi rawa he tokorua, ka infuse hoki te hawhe haora. I muri ki te ranunga kohuatia, hauhautanga me te tātari. kia tenei e whaowhia e kainga i roto i te ra.

iodine

Ki te whakamamae koe mare i mua i te haere ki te moenga, na e kia iodine te ara pai. Ki te mahi i tenei, tāpiri e toru pata o te reira i roto i te karaihe o te wai kohua, me te inu i te po. Tenei te tikanga he reira pai ki te tango i te aroaro o koutou sobiraetets moe.

kiri egg

Ka taea te rite whai hua rongoa mare i hua. Me tango e koe kia rua kiri egg me te whiua ratou ki te huka, ka inu i muri i te kai. Hei whakamahi i kia ratou i te iti rawa e toru ngā wā i te ra. I roto i tenei ara e taea te whakaora e koe he mare i roto i te torutoru ra.

otaota

Ka rite ki matau koutou katoa, te whai hua maimoatanga o te mare rongonui taea ki te awhina o ngā otaota, ara e kei tohutao i raro.

• Me koe ki te ringihia te wai kohua (kotahi kapu) kohinga otaota i runga i te tīpune: horsetail, te kopakopa, Ongaonga. Na ka pumau ka waimeha te tīpune i roto i te karaihe o te wai kohua, me te inu rite tea. Me koe ki te tango i te karaihe i mua i te kai.
• Kupenga i te riki, me te ringihia te karaihe o tona karaihe o aporo cider winika. Na ka pumau ka tāpiri i te nui ano o te honi, me te uru. Tangohia 4 nga wa he ra mo te tīpune.
• Mark Linden puawai i roto i te nui o tetahi punetēpu, riringi kohua te wai (1 kapu). Infuse mō te 15 meneti, ka tāpiri te honi (1 tbsp. Spoonful) me te rēmana wai romia i te hawhe rēmana. E mau ki te hawhe te kapu i roto i te matao i roto i te ra.
• Tangohia e rua nga wahi o hua rōpere me rau whaea me tana matakēkē, kotahi wahi orekano otaota. Na ka ringihia e te tbsp 2. koko o te kohua kohikohi wai i roto i te pauna nui. Kohuatia hoki e pā ana ki 7 meneti, ka infuse hawhe haora. Na ka tatau a whakaoho pai. E mau ki te hawhe kapu e toru ngā wā i te ra.

I tua atu, pai te āwhina ki te hinga mare kāroti. Ki te mahi i tenei, tangohia te morkvin torutoru, ka kotēhia te wai i a ratou. Na ka uru te wai ki te waiu mahana i roto i rite moni. Hei inu i te ranunga hua ai kia utu o te wai tikanga, pai atu maremare.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, i reira e maha rongoā iwi otaota me ētahi atu, e he nehenehe o te tauturu rahi mō maremare. Ko te rongoa whai hua tino mo te mare - he kai māori e kore e e kino hauora koutou.