Tina i roto i te hohoro: he tohutao hupa i kēna ika

He aha te ki te ki te faaineine i te kai tonu ko kore te wa nui? Kaua e waiho i waho tata akoranga tuatahi kakara. I roto i tenei āhuatanga, ka hei whakaoranga tere tunu hupa i ika kēne. Ko tōna faaineineraa e iti iho i te hawhe te haora, a ka pai te hua te whānau katoa.

ka tunu i te hupa etahi o te ika?

Kōwhiri ika kēna hupa - te reira i te mea o te reka. Takahi taea e koe te whakamahi i tetahi, kei reira i roto i to koutou kīhini. kē Traditional - saury, sardinela me ētahi atu ritenga i roto i te hinu, ka pai hoki te hupa rite-karaka tuna ranei i roto i ona ake wai. hiahia ētahi ngaahi uaifi tauhi ki te whakamahi mō sprats hupa sardines ranei i roto i te kīnaki tōmato. Ki te hiahiatia, i roto i te hupa, ka taea e koe te uru e rave rahi ngā momo o te ika kēne tāpiri kaimoana kēne ranei.

Hupa o ika kēne: he aronui tohutao

Tuatahi ma ka hoatu ki te kohua i rīwai. I tenei wa, te whakarite i nga kāreti me te riki. kia horoia Vegetables, tapatapahia me te parai i roto i te hinu putirā. Whakatūwhera ika kēne i orohina ai ratou ki te āhua e hiahiatia ana. Ētahi rite hupa ki mongamonga o ika, hiahia etahi ki te tuki i ratou ki te ōritetanga o penupenu rīwai. A, no te e maoa te rīwai tae noa ki te hawhe (15 - 20 meneti), tāpiri taua kāreti, aniana, me te ika. 5 meneti i mua i rite ki te tomo i te kakara. Uru tetahi whakahā te ao he ranunga no te hupa ranei. he taua tunu hupa kia hoki i te ika kēne ngā tōmato. Ka taea te parai tōmato ki ētahi atu huawhenua, hoatu i roto i te waenganui o te tunu puka hou paura ranei ki te whakakapi i te pani tōmato. I mua i te tīmatanga ki te hupa, ka taea e koe te tāpiri i riki matomato, ka meinga ai reira noa atu rite ki te taringa. Ko mōhio e kore ko te haunga koi o tenei huawhenua rite reira mea katoa.

Ētahi atu kōwhiringa o ika hupa kēne

Ki te hiahiatia, he reira taea ki te whakapai ake i etahi o te ika hupa tohutao kēne. No kino rihi whiwhi koe ina tāpiri koe i te totokore iti. raihi Best parei ranei. Ētahi ngaahi uaifi tauhi hiahia Buckwheat. Tetahi o enei wāhanga kia kohuatia motuhake, ka tāpiri ratou ki te waenganui o te tunu kai. He he whakaaro nui mo te hunga e hiahia i te tohutao hupa whakapaipai nehenehe ki taea te whakamahi whakaahua kia rite ki te puna o te faaururaa. Hei tauira, ngā he putunga huawhenua tapahia. Ko tētahi atu whakaaro nui - ki te tāpiri ki te wāhanga whakamutunga o te mowhiti tunu te tapatapahi oriwa oriwa ranei, riri te. Ka taea hoki e koe te tunu i te hupa ika i kai kēne i roto i te tikanga o halophytes kai , me te tāpiri ki reira, i roto i te tua ki oriwa, he iti PICKLES tapatapahi rawa. Ki te hiahiatia, ka taea e tetahi te huri i te tunu hupa o ika kēne i mua i te puree kai tuatahi. He mea nui ki te waha i te huri noa i te rihi oti ki te awhina o te pūtukatuka kai Pūhanumi ranei. Soup taea mahi ki te tepu, tauhiuhia ki tīhi kuoro me te wera, kia e rewa reira. Ano ka waiho he nui croutons tua croutons iti kāinga ranei. Ki te iti rawa te wa, ka taea e koe te faaohie i te tunu - hei utu o tāpiri tapatapahi huawhenua browned tapatapahi riki i roto i te ahua hou i roto i te hupa i te waenganui o te tunu kai.