Tuhinga o mua. Nga take, te maimoatanga

Ko te whiu o to tatou wa ko te mate kua mohiotia e tatou katoa i te ngakau. Ae, ko tatou! Ahakoa ka taea e te taitama ki te whakariterite i o ratau ingoa - te patu, te mate o te ngakau, te whero - he tohu katoa nga toto whakaheke.

Te toto

Toto - te wai tino nui i roto i to tatou tinana, e ngā huānga hanga, inclusions pūtau , me te wē - te wai, i rewa electrolytes, metabolites, huaora, pūmua, me ētahi atu wāhanga. Ko te toto kei te wai tonu e tika ana mo te mahi pai o te whakahiato me te whakahiato, he hononga mau tonu i waenga i te hanganga me te ahua o te pounamu ki etahi atu huinga me te tere o te rere toto.

Mena ka whai tetahi o enei waahanga e toru e tautoko ana i te toto i roto i te ahua o te wai e tika ana, ka ngoikore, ka pakaru, ka taea e tatou te kite i etahi o nga tohu o te toto whakaheke. Ko enei tohu e kore e waiho.

Matotoru toto: Take, Tohu

Ko te korenga o te toto, ka taea anake te tirotiro i te toto e te tikanga rangahau. He tikanga kei reira, kia kore ai e puta ki nga tukunga nui, he mea tika ki te uiui ki te taote kia whakahaere i te whakamatautau toto.

Nga tohu

maua e toto hāora i roto i to tatou tinana, me arata'i tona pokey nui haere ki te vaivai o te mahi faufaa, meinga tohu ngawari taea te kitea toto matotoru - whanoke, ngoikore, te rohirohi. Ko te mea tenei ka mate te roro i te kore o te hauora.

He tohu nui o te toto whakaheke - he tohu tino kino tenei - te ngoikore o te hinengaro, te hukapapa o nga oko rereke, nga whiu, nga mate ngakau, me o ratou putanga.

Nga take

Ko nga take tino nui ko te whakamahinga o te wai iti, ko te oranga o te noho, engari, he mea noa, ko enei mahi ngawari e kore e taea e te iwi hou te whakatutuki. Te inu me te neke - ko te ture ohie mo te pupuri i te tinana i te reo! A, ki te inu, ki te kawhe, ki nga reka reka me te houra, ki te waipiro, me te maha kaore i mahara ki te wai. Na whāiti te kaupapa kei te i pai, rohe rohe. e kore he nui ki te mau tonu i te auau rere hiahiatia me te rōrahi o te wē i roto i te tenei katoa hanganga toto.

Ko reira he mate motuhake, e riro take o toto matotoru, ko reira:

• Nga mate mate me te mate parasitic;
• Te mate huka;
• He wera nui;
• Beriberi;
• Fermentopathy;
• Mate mate;
• Te taakaha (me nga mea katoa e arai ana i te whakamaroketanga ma te pupuhi me te matereti).

Atu i runga i pokey toto pā hormones, rawa i roto i nga wahine, e tika ana ki tona tapepe (paheke, hapūtanga).

Te toto nui: te maimoatanga

Kei te mohio katoa tatou he maatau te mate ki te karo i te rongoa, na kia korero tatou mo te aukati, ka awhina i te aukati i nga tohu miihana o te toto whakaheke.

Te whakamahinga o te nui o te wai (e rua rita te ra). I tua atu, he mea tika kia whakauruhia ki roto i te kai kai-miraka hua, hua me nga hua, te ngako kai, te hinu putirā, te karika. Ko enei hua e kore e nui, rawa rawa, engari kia noho tonu i runga i to tepu.

Whakaaetia nga tikanga kino me te neke ake.

He maha nga tipu, ko te whakamahi i te ahua o te hupa me te pungarehu ka awhina i te toto me te awhina ki te tango i nga tohu o te toto whakaheke, ko:

• Ginkgo biloba;
• Caucasian dioscorea;
• Koroni;
• Tuhinga o mua.

Mena kua whai toto nui rawa koe (tohu), ko te maimoatanga e whakahaeretia ana i raro i te tirotiro a te taote, i roto i te hohipera ranei.

Kaua e mate!