Tunua He reka, me te tere o te ika

Kahore he mea e ka tāpiri i te tepu ataahua rite te rihi ika. Ko te aha e hiahia ana ahau ki te whakauru tikanga mo to ratou faaineineraa. Tunua te ika he reka, me te nohopuku kore ko te raruraru. Na nga tohutao e kua aroaro i roto i tenei tuhinga, ka taea e koe etahi ko mīharo te tepu hararei rihi reka, me te monamona!

Ika tunua i roto i te takai konumohe

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

awhi Fish - e pā ana ki 0.6 kg;

Potatoes - 7-9 nga wahi;

Tīhi - 260 g;

riki;

Lemon - hawhe;

Fish te ranu;

Tote, whakahā

Tuatahi blanketed konumohe puka, ka lubricates reira hinu. kahu o runga horapa o mowhiti riki tapatapahi, ka he apa o poro rīwai tapatapahi. tote katoa me te tauhiuhinga ki kakara. Katahi nga mongamonga o awhi ika, a ki runga ki ano tihi o te kopere. I muri i taua, kotēhia te wahi o te rēmana wai ki te rihi, taitai ki te ranu mo ika me te tote iti, tauhiuhia ki kakara. I te pae hopea pae kupenga tīhi me te tauhiuhia ratou i runga i runga. tenei tākai katoa piri i roto i te takai konumohe, me te wahi i roto i te oumu mo te hawhe haora. Tunua te ika i 175 nekehanga. He rite te rihi! Mahi atu wera, tauhiuhia ki te otaota.

Tunua i roto i te konumohe Trout

Kai:

Lemon - hawhe;

Taraute - 550 g;

hinu oriwa;

Pepa, te tote;

pāhiri

I te tīmatanga, e hiahia ana koe ki te horoi i te ika, me te tango i nga whekau, ka horoi ano, ka miria ki te pepa, te tote. Na Me taraute ki te hoatu i runga i te konumohe, me te kotēhia rēmana wai ki runga ki taua mea, a ka whakahinuhinu te bit ki te hinu. kia ki tonu kopu o te ika ki te greens tapatapahi. I te tihi o te ika ki te takoto i roto i o poro o rēmana te tokorua. I muri i tenei piri takaia i roto i te konumohe, me te tukua atu te reira i roto i te oumu mo te 37 meneti. Tunua te ika i 185 nga nekehanga, a ka whakakitea i te konumohe, me te waiho noa käkäriki reira. Bon appetit!

Fish ki harore, tunua i roto i te kirīmi te ranu

Products mō te tunu kai:

riki;

Ika (Ka taea te whakamahi awhi) - 650 g;

Harore - 70 g;

Potatoes - 3-4 nga wahi;

te kumine;

paraoa;

Ghee;

pata;

Hua - 2 nga wahi;

ranu kirīmi kawa;

tīhi;

tote

Tuatahi ka tapahia ki mongamonga o awhi ika, ka tauhiuhia ki te tote, me ia breaded i roto i te paraoa. Na ka kōrori i runga i ngā taha e rua tae noa ki parauri koura. I muri iho, mongamonga o harore tapahia, riki, me te tapahia ki poraka me tunua i roto i te pata tahi. Me hua ki te kohuatia, ka tapahia ki poro. Kohuatia rīwai i roto i to ratou hiako, me te tapahia ki poro. Na ringihia i roto i te paraharaha o te ranu kirīmi kawa, hoatu te mongamonga o te pahuhu, me poro potato kohuatia a tawhio noa. I muri i taua, hoatu i runga i te ika parai riki ki harore, hua, me te riringi ki runga ki te ranu kirīmi toe. Tauhiuhia ki tīhi kuoro me te drizzle ki te pata. hoatu tenei katoa i roto i te oumu mo e pā ana ki 12 meneti. A, no te tono ki te puta i te rihi greens. Ko te pehea koe e taea e hohoro a reka tunua ika i roto i te oumu!

ika tunu ki te harore

Ko tētahi atu tikanga tunu, e ka tauturu i te faaineine i te aho ika reka, me te hohoro. kai:

awhi Fish - 750 g;

Champignon - 120 g;

riki;

greens;

Lemon - hawhe;

kongakonga taro;

Tote, kakara

I roto i tenei tohutaka, ko reira pai ki te whakamahi i aho ika. E nehenehe te reira Tilapia, hake, grouper ranei te tahi atu o to koutou whiriwhiri. Na, tunua ika. Ki te mahi i tenei, me te tuatahi tapahia koe i nga awhi ki mongamonga, na ia tote, tauhiuhia ki kakara, me te pukapuka i roto i te rürü i. I muri iho, rewa te pata i roto i te parai, ka kōrori i te mongamonga ika i runga i ngā taha e rua. Na kia hoatu e ia te ika i roto i te rihi, me te tango i te kopere ki te harore. Ki te mahi i tenei, kia horoi ratou, ka tapahia ki mongamonga. Na, i roto i te taua paraharaha, me tuatahi kōrori koe te wahi parai ika riki, ka tāpiri i te harore. Whakamaharatia ratou i roto i te paraharaha motuhake.

E ti'a ia tatou ki te tango i te rīhi tunutunu, me te hinu i te reira ki te hinu iti. Tohatoha mongamonga ika whakanoho iho ki runga i te mata pokepokea ai. kia hoatu ika harore parai me te riki, katahi reira tauhiuhia te iti moka katoa o te rēmana wai, me te hinu oriwa. rihi Mateuteu kore ake atu i te 23 meneti i 185 nga nekehanga. tahuri kakara, me te monamona Fish. He pai ki te mahi ki reira ki te rīwai me te huamata huawhenua hou.